サプリって言ってもミネラルとかビタミンのはただの栄養素だからな
鉄剤や亜鉛、ビタミン製剤は医薬品でも存在する
医薬品の適応も基本的には欠乏症なので足りてなければ効果はあるはず
サプリだと配合成分の違いで吸収率が悪いとかはあるかもだけど
ダイエット系は胡散臭いの多いのと、エビデンスあってもそのカロリー分食事カットした方が楽だし安いみたいのがね