>>312です。
160センチ56キロで、とにかく脚、ふくらはぎの太さが気になって歩き始めました。
少し早歩きで歩いてます。
食事は朝のみ白米とおかず。昼はサラダチキンやサラダ、プロテインバーなど。夜はおかずのみで、少なめです。このままウォーキング続けていれば、脚も細くなりますか？