>>499
目標を達成するためには、目標の具体化が必要
とりあえず期限を作ると、１年後に10kg減っていう具体的な目標に作り直せる
その次に月に1キロっていう計画を立てることで目標達成への手順がより具体的になると同時に実現可能な数字に見えてくる

それでもやる気が起きないならダイエットに対するモチベーションが端からないわけだから、ダイエットを目標にするのをやめて、ダイエットを他の目標を達成するための手段の１つにする

女にモテたいとか、ウエディングドレスをキレイに着たいとか、マラソンとかのスポーツで自己ベストを更新したいとか