内臓脂肪も皮下脂肪も一緒

例えるなら内臓脂肪はバケツに入れた水、皮下脂肪は大きな桶に入れた水
同じ量の水が減ってもバケツは一目瞭然だけど、薄く広く分布してる桶の水は見た目の変化が分かりにくいってだけ