きっちり有酸素運動だけをしてる人なんていないだろうに
いわゆる有酸素運動をしていてもペースが上がれば無酸素の部位が出てきてミックスになる
ウォーキングしてたってペースを上げるのに必要な筋肉はどんどん付くんだから