>>666
平日は週2、土日のどちらかで1日だよ
セルゼロマックスでダイヤルのまん中から4本目のレベルで
腹部片側15分やると腹部が真っ赤になって、当日の夜はお腹がぽかぽかするんだ
4ヶ月でウエストが16センチ減ったせいかお腹の皮膚が少し余ってるよ