14kg減量したあたりから72.5で停滞して普通のファスティングやオプティマスファスティングを繰り返してやっと2.5kg落としたよ
70を切りたいのだが、もうファスティングしても復食で70に戻るよ
マンジャロ5mg服用中だが他の努力をしないと痩せない
今まで筋トレのみにしていたが有酸素運動を追加しようかと思う
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★7キロ目
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2023/10/30(月) 09:42:17.86ID:i+8kH5WD
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