>>500
動画とか筋トレ筋トレもしくは筋トレと有酸素を混ぜろばっかだから週2で一時間～二時間の筋トレの日入れてたけど要らなかったのか…
でもボディーメイクしたかったら要るって言うし70kgスレ辺りから筋トレ派が増えてくるしなぁ…