明日

藪そば600kcal
木綿豆腐400g330kcal
豚もも260g450kcal
卵3個240kcal
もやし200g30kcal
カルシウムウエハース1枚33kcal
アクエリアスマルチビタミン100ml18kcal

めんつゆ、タバスコ50kcal

水、お茶
食事1750kcalぐらい
基礎代謝1720kcal
ウォーキング15km

肉が落ちて肩回りの触れなかった肉が触れるようになってきてるから
さらに柔軟を取り戻そうと思っての股間節の股割りが若干疲労かダメージあって気力削がれ気味
マスクの痕の日焼けもある
で停滞期(水の滞留)が起こってる気配あり