23時30分にはダンベル、腹筋、背筋、首筋、顔筋、
からの、4月12日0時以降に
ささみ280g等々で1670kcal
おそらく卵1つ、豆腐、カルシウムウエハース1つの450kcalは夕方に残し。
https://i.imgur.com/2srQG1k.jpg
https://i.imgur.com/Ij7Q49y.jpg
タレは一切使わずにサッポロ一番をフル活用
タバスコぐらいは足すかも
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
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2024/04/12(金) 21:14:23.22ID:tNxLusTF
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