ssriとか三環系とか抗不安薬とか躁鬱薬とか睡眠剤とか1日30錠は飲んでるんだけど薬と筋トレも併せて食欲亢進が辛い。食事制限しかないのはわかってますがなにかやってることおすすめなことありますか？
新たに有酸素（ステップミル）やってるんですが心拍数180であんていしているからか20分で汗だく体力の限界なのにカロリー250kcal位しか消費せず辛い。