>>861
糖質制限ていうか、炭水化物抜きは一番手っ取り早く痩せるけど、眠れなくなった私の場合
あと、便秘になる
元々お菓子や甘いものは食べないけど、米はモチ麦入りのご飯を1日120gを朝晩食べてしまう