両手と顔の面積で1日26分までは日光浴したほうが健康増進するってね
日焼けしちゃうと効果が弱まるからギリギリ日焼けしないラインを狙う
人目がない立地ならパンイチになって正午に地べたに寝転がって両面2分ずつ焼けば十分だと思うｗ