酢玉ねぎ作るときに穀物酢とリンゴ酢や果実酢使ってる砂糖や蜂蜜入れるけど食べやすいよリンゴ酢や柚、柑橘系酢だとさっぱりフルーティーになるから細かく刻んで作って納豆やお肉、魚にかけて食べてる

カツオやブリなんかのお刺身食べるときに酢醤油にしてかけても美味しい

中性脂肪値落ちてきて体重も減った
2ヶ月で185cm96kgから87kgになった

歯磨きはしっかりしないと知覚過敏になるから注意
疲れにくくなってきたし空腹時血糖値とHba1cも高めだったけどそれぞれ
103→81、 6.0→5.6で下がってた