過去スレ読むと「GLP-1薬＆食事制限ではやがて停滞期が来る。
その理由は食事制限だけだと脂肪だけでなく筋肉量も減少し、筋肉が減れば代謝も減るから。
だから筋トレをして筋肉を減らさないようにして代謝を上げないと
いくら食事制限してても体が摂取カロリーに適応して体重が減らなくなる。」とあった。
てことは今俺はリベ１か月＆食事制限で5㎏減(元体重90㎏)だけど、このままだと停滞するってことか…