水溶性食物12(イヌリン･難消化性デキストリン)

※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/
水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/
水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1527339385/
水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576601188/
水溶性食物10(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1617872272/
水溶性食物11(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669132205/

密封して冷凍庫なら湿気ない

貴重な冷凍庫の容量を入れっぱなしのものに使えない

>>188
そんなことしたこと内

デキストリンの効果が本物ならドイツやアメリカで大人気の筈なんだよな

注文してからここをみてキャンセルしてみたが間に合わず
多分袋の密閉はよくなさそうな商品
仕方が無いので、ジップロックへ乾燥剤と一緒に袋ごと入れとくか

近くにセリアが無いのがダイソーにも柄の長めな軽量スプーンあったので買ってみた
15mlすりきり一杯でイヌリン約10グラムか
分かりやすくていい

あの100均の長いスプーンは便利
袋の大きいプロテインのスプーンにも使ってる

そのプロテイン、SAVASの付属スプーンを今のが終わったら流用しようかと思っていたが100均ので正解だった
SAVASのは20mlなようでイヌリンには中途半端

イヌリンを料理に入れると砂糖代わりになって
ほんのり甘くなるね

難消化性デキストリンやイヌリンで痩せたって人いますか？

>>198
難消化性デキストリンをダイエット目的もありで飲んでるけど
体重は順調に増えてるよ

あげあげ

美食家の知恵
という商品を数日前から飲み始めた
夏の健康診断までにつまめる浮き輪肉を少しでも減らしたい
今は身長174体重66

イヌリンパウダー1回10-15gとってるけど、多すぎなのかな？
量少ないと屁と糞が出づらいのよね。
調べてもどれくらいがNGがなく、30g以上取ると肝機能の数値が上がるとあったけど、一寸上がるくらいなら問題ないと思うけど、皆さんどうしてますか?

痩せの隠れ糖尿病予備軍だから買ってみよう
食事中に水に溶かして飲めば血糖値上がりにくいんだって？

水溶性食物繊維て摂取するの大変だよね
海草とかそんなに量食べない
自分はデキストリンの方やってます
イージーファイバー安いし

今のところ摂取量は何となくうんちを感じて勘で考えるしかない
今はイージーファイバーを日毎に1パックと2パック交互に使ってる
下痢が出たら減らしたり硬いと思ったら連日2パック使ったり調整するつもり

そうではなく、不溶性 : 水溶性を2 : 1にするって何か良い計り方あると良いけどな
あすけんの食物繊維摂取上位の量をAIに渡す方法とかしか無くてあまりにも手間が掛かり過ぎる
全部は分からんし
区別してる食事管理アプリとか募集

イヌリンたくさん飲むと黄土色の💩が出るようになった

サイリウムもこのスレでええんすかね？
水に溶いて飲んで見たけどくっっっっっそ不味かった🤮

本スレリンク
まあそれなりの勢い

【うんこ】排便に関する総合スレ-6-【排泄物】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1780410514/


ダイエット板版リンク

ウンコしたらageるスレ part24
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1712541174/