水溶性食物12(イヌリン･難消化性デキストリン)

※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/
水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/
水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1527339385/
水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576601188/
水溶性食物10(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1617872272/
水溶性食物11(イヌリン･難消化性デキストリン)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669132205/

>>198
難消化性デキストリンをダイエット目的もありで飲んでるけど
体重は順調に増えてるよ

あげあげ

美食家の知恵
という商品を数日前から飲み始めた
夏の健康診断までにつまめる浮き輪肉を少しでも減らしたい
今は身長174体重66

イヌリンパウダー1回10-15gとってるけど、多すぎなのかな？
量少ないと屁と糞が出づらいのよね。
調べてもどれくらいがNGがなく、30g以上取ると肝機能の数値が上がるとあったけど、一寸上がるくらいなら問題ないと思うけど、皆さんどうしてますか?

痩せの隠れ糖尿病予備軍だから買ってみよう
食事中に水に溶かして飲めば血糖値上がりにくいんだって？

水溶性食物繊維て摂取するの大変だよね
海草とかそんなに量食べない
自分はデキストリンの方やってます
イージーファイバー安いし

今のところ摂取量は何となくうんちを感じて勘で考えるしかない
今はイージーファイバーを日毎に1パックと2パック交互に使ってる
下痢が出たら減らしたり硬いと思ったら連日2パック使ったり調整するつもり

そうではなく、不溶性 : 水溶性を2 : 1にするって何か良い計り方あると良いけどな
あすけんの食物繊維摂取上位の量をAIに渡す方法とかしか無くてあまりにも手間が掛かり過ぎる
全部は分からんし
区別してる食事管理アプリとか募集

イヌリンたくさん飲むと黄土色の💩が出るようになった

サイリウムもこのスレでええんすかね？
水に溶いて飲んで見たけどくっっっっっそ不味かった🤮

本スレリンク
まあそれなりの勢い

【うんこ】排便に関する総合スレ-6-【排泄物】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1780410514/


ダイエット板版リンク

ウンコしたらageるスレ part24
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1712541174/