イヌリンとるとオナラは出るけど便秘に効いてるかは分からない
難消化デキストリンとサイリウムも効果あるのか分からない
オリーブオイル、ヨーグルト、ビオフォルミン、きなこ、どれも1年以上続けてるけど便秘解消に至らず...
切れたら怖いから定期的にコーラックに頼るのは変わらずでしんどい