さらに30分追加した
1時間やって自分の体重と強度で280キロカロリーしか消費できないんか〜
たまにやるとたった200キロカロリーのつもりでビール500ml飲むことの大きさが理解できていいね
>>334
身長175、体重は最高で94キロだったけど、毎日1300キロカロリーくらいしか食べない食事制限のみでやせた
今77キロだからそろそろ痩せるペース落としてもいいかなと思って、運動入れたり食べる量増やしたりして試行錯誤してる段階
☆踏み台昇降DEダイエットPart138★
335名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2793-UQbq)
2025/07/22(火) 17:34:18.87ID:XmsSO4FX0レスを投稿する
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