ドカ食いしても太らない料理や食材 Part4

味噌汁に大根の千切り大量に入れたやつ
切り干し大根を白出汁で味付けしたもの
トマト、キャベツ、
豆腐レンチン、ちくわ

意外とそれあったんかい！と気付いた料理や食材を書くスレ
どしどし書き込んでくれよね！

前スレ
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1660052975/
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686539771/

どしどし

主食はキャベツです

白滝やこんにゃくが好き過ぎるんだけどあまり食べ過ぎると腸に悪影響なのが辛い

ダイエットサプリいろいろあるけど
どれがいいのかわからない。教えてください。

何でこのスレで聞くの？

もうちょっとだけ食べたい時のゆで卵が美味すぎる

茹でたまごは結構お腹膨れるから良いよね

マツコの知らない世界★ブロッコリー

土

こんにゃく

なかやまきんに君がダイエット中におすすめの間食はナッツ、ヨーグルト、栗、ようかんって言ってた
ドカ食いしても大丈夫とまでは言ってないけど

ゼンブミールっていうのはやめなさい
下痢で尻が痛いです

ナッツはコンビニで売ってるようなやつはダイエットの敵だけど
無添加のナッツは腹が膨れるから断食中に我慢できなかった時につまむといい
ただ、このスレの思想とは真逆だよ

毎日ゼロコーラたくさん飲んでるゼロ飲料はドカ飲みしても太らないよ炭酸だから腹も膨れるし
でもたまに下痢なるんようんこも臭い

>>12
激しすぎるトレーニングに伴うハンガーノック対策の補給食にしか見えない

>>15
人工甘味料で下痢しやすくなってるんじゃない？

>>17
甘味料かカフェインかはたまた両方かだろうなぁ

昨日おはぎ3個食べたけど体重減ってた
運動もしてない

ひたすらキュウリ何本もかじりまくってたら旦那に「カッパかよ」と言われた

https://i.imgur.com/EZkOfYi.jpg

>>21
いいねそれ欲しいわw

木綿豆腐は良いよ。肉野菜炒めにはもやし入れて。
毎日木綿豆腐をご飯の代わりに食べてるけど麺つゆとお酢掛けて食べてるわ。たまに米も食べるけど、サプリも飲んでるからか、週末に必ず外食しても結局体重は少しずつ減ってる。鶏胸肉とか毎食100g位食べてるわ。あと、セロリとか。59kgから3年で安定して49kgよ。

野菜高騰してるなぁ

ゼロカロリー飲料は人工甘味料が良くない腸内細菌の餌になるかもって研究ででてきたから卒業したわ
炭酸水にリンゴ酢、オリゴ糖の自作ドリンクにしたわ

>>16
ナッツとか糖質の塊とか少量で空腹を紛らわすのが正しい用法で、
ドカ食いすると素材自体は高脂、高糖のカロリーボンバーの危険アイテムなんだよね
食欲爆発状態だとかえって極悪になる
高カカオチョコを貪り食い尽くしたらカロリーと値段に唖然としたわ
3粒だけ出して袋をしまうようにしたけどドカ食い欲は全く満たされない

肥満になるよりマシかもしれないけど
ゼロカロリー飲料は身体に良くないという報告が多いからなあ

>>13
この製造会社の名誉の為に
一過性のもので下痢は治りました

案外、米がそんなに太らなかった

米は一杯(0.5合)なら250カロリーだからな
野菜と合わせて食う分には、本来は太りようのない食材
基本、自炊だけで太るのは無理だよね

たんぱく質とれよ

タンパク質を取らないと脂肪から先に分解されちゃうからね
ご飯2杯＋鶏肉200kgが最低ライン
後は野菜とかサプリで栄養を埋めていくと自然と痩せる

kg

鶏肉最低200kgってカオナシかよ

あ…あ

>>31
分解されるのは脂肪じゃなくて筋肉だな
誤字多すぎ　落ち着け

>>33
千と千尋観たばかりだったから思わずふいた

トップバリュの中華風こんにゃく麺を炒めて水分飛ばしてカロリー低めのパスタソースで和えて食べるのが好き
毎日は腸によくないかな

豆腐でチヂミを作って食べてる
太らない菓子を自炊するレパートリーが増えるといいな

賞味期限3週間過ぎたそば風こんにゃく麺食べたけどやっぱ旨かった
また買わねば
ドカ買いしたいけどこの辺だと安売りしてないんだよな

うんこが臭いの人工甘味料じゃなくてカフェインだったみたいカフェインなしのゼロ飲料にしたらうんこの色も臭いも戻ったから良かった

と思うやろ？残念それはアンダーカロリーだからだ

ハッシュドポテト食べたいー
コーラがぶ飲みしたいー
ピザ食べたいー

コーラはさ人工甘味料に目をつむればそれなりの代替品があるじゃん
油系欲が困るよな

>>43
それなー
どうしても食べたい日はトクホ系コーラで悪あがきw　＆、その一食だけに留めて、夜は食べない

目玉焼きとかスクランブルエッグ、油使わずにレンチンで出来るけど
油使わないとやっぱり美味しくないんだよな…
油は偉大だ

油で料理する時もベースを豆腐とか茄子にすればカロリー結構抑えられるぞ
米とかじゃがいもで合わせると俺はデブる

卵は焼かずに山で食う習慣をつけたいな

茄子は結構油吸っちゃうのでは？

>>47
山で食う　って言葉初めて聞いたんだけどどういう意味？

>>48
でも炭水化物と油でカロリー爆発するよりマシだと思う
お豆腐や茄子をベースにすれば、だいたいカロリー150ぐらいに収まるから個人的にはアリ

>>49
生で食うの誤字である

>>50
ああなるほど！ありがとう

豆腐って結構カロリーあるけど油使って150kcalに収まる？
生卵は苦手だなー
卵は絶対に火を入れたい

>>52
大さじ1だとカロリーオーバーしてました
レシピ通りに作ると、大抵の料理は200カロリーをすこし超えるね

>>53
油大さじ1で100kcalちょっとあるもんね
油使うと途端にカロリー跳ね上がるよね

豆腐なら魚焼きグリルかトースターで田楽にしたらどうか

どこもコロナで離脱者出てるよ

>>23
危険性認識してやってる風ならまだいいのに

あのとき被害者にはあんなのを当選させただけ

↓
内閣はカルト宗教にハマっていく系見てみたいな正統派のフィメールラッパーがいないとか

ガッカリはしないが涙声に本心からのテレパシー。
テレパシーによる事故の方がいいじゃない。
たった1人いるんやぞ
まぁマジで無い

家系ラーメン食うぞ
そんな話してたサーバーのはずなんだ
けっこう糖質制限モード入ったし
バカが多いんだろな

>>31
素朴さがなくね？

ますますスト空気だね

ヒロキの配信見たんやな

テリヤキはワイスピ効果やろ

大根やキャベツでかさ増しした鍋料理は痩せるな
小腹が減った時に食べれるから太らない

ヘルシーな物で満腹は最初のうちはよかったんだけどだんだんと胃は膨れてる感じするのに気持ちが満たされず満腹なのに食べたい！と思うようになってしまった
ヘルシードカ食いもほどほどにしないといかんね

スーパーの見切り品コーナーにところてんが6パックあったから全部買っちった
見切り品だけど賞味期限までまだ一ヶ月あるしへーきへーき

よくある料理だけど美味かった

● ナンの作り方
□ 材料
・豆腐150g
・ご飯0.25合
・片栗粉大さじ2~2.5杯
・鶏ガラスープの元(少々)
□ 調理
すべての具材をスプーンで混ぜる
油を張ったフライパンに広げて両面を2~3分ずつ焼く

● カレーの作り方
・油大さじ1で、クミン、パプリカ、コリアンダーを炒める
・たまねぎをフライパンに投入(適量)
・缶詰のチキンフレークを投入
・火で水を飛ばす
・更に1分以上は炒める
・水を100cc投入
・トマトピューレー大さじ1~1.5杯を投入
・蒸した大豆を投入
・キャベツの外側の葉を一枚、適当に切って投入
・水分を飛ばす

カレーががっつり食べてカロリー550以下だから最強だろ

がっつりの量が知りたいです

外食のカレーの特盛より少し多いぐらいかな。キャベツでかさ増ししてるからね
大豆90カロリー、油120カロリー、チキンフレーク90カロリー、ご飯250カロリー
トマトピューレー10,、キャベツ20、たまねぎ15
厳し目に計算すると550カロリーをちょっと超えるなあ
油をちょっと節約しないとダイエットにはならないかも

市販のルーだと不可能だね　ありゃ脂質てんこ盛りだしな

最近は脂質カットのものもあるよ
プライムジャワカレー使ってるけど普通のジャワカレーと比較して
カロリー111kcal→51kcal、脂質8.2g→1.7gとなってる（1皿分の成分表示）

茹でキャベツ大量に作ったけど全く食べる気しないで普通にチョコレート食べたわ

なんかわかる
作った自分にだけ満足しちゃうんだよね

意外とご飯が太らない
茶碗一杯をおやつ代わりに食べるとかどう？

糖質か脂質のみならそこまで太らないのかなと思う時あるわ
両方あわさると覿面に太るよね
菓子パンとご飯なら同じカロリーでも太るのは菓子パンのほうだと感じる

久しぶりに白米食べるとマジでスイーツ感ある

ストレスでやけ食いしたけどカロリー割ってないはず

油少なめのスパイスカレー 600kcal
砂糖を入れたヨーグルト 400g 500kcal
たまごかけオートミール 20g × 4 650kcal
オートミール 20g × 2 130 kcal

紅生姜は僅かな糖質しか含まれてなくてローカロリーだけど味が濃いから食後におやつ食べたくなったら紅生姜を食べて満足感を得てる

デザートはフルーツのど飴です

おからパウダー気に入って大量購入した。ポテサラもどき作ってみたら想像以上に美味くて嬉しすぎ。揚げ物の衣にも使えるし自炊が捗る。
豆腐ハンバーグには豆腐を入れてたけど、おからパウダーのが固さ調整簡単に出来るし、うまし（´・ω・｀）

パスタはどうなん？
あと冷やし中華は？

スレタイからズレてる書き込み多いな

ダイエットするのにボディービルダーの真似事したらそりゃ顔デカくなるだろ

ボディーにBildしてカロリーを積んでるのがあいつらだからな？
そりゃ白米バクバクで顔にアミノ酸スコアがBildしてっちゃうわwww

古代フランス語diete「食事療法」から

これが本物のダイエット
・基礎代謝より少ない食事カロリーで日々身体からカロリーをマイナス化させていく
・あすけんアプリを見て各栄養素を必ず満たす、そうすれば過食に走らずにカロリーを減らせる。レバー等による多すぎるビタミンAなどは日々不足させながら適量維持に調整していく計算感覚も必要。
・筋肉は高重量の器具で増やすのではなく、日常やスポーツに必要な筋肉を維持する強度のトレーニングで超回復を起こす

君も顔デカボディービルダーに騙されず、
本物のダイエットをしよう！

こんにゃく

Bildするってｗｗｗ

今の時期は春キャベツまるかじりが最高やな

キャベツとかレタスとか何もかけなくても割と美味しいと思うようになってきた

わかる
胃腸に優しくたくさん食べるために野菜を蒸し焼きにしてるんだけど
塩とかドレッシングとか無くても野菜の味って濃くておいしいんだなーと感じるようになった

缶のコーン

グラカロ値0.6くらい

グラ糖質値10%くらい

コーン結構いんじゃね？

コーンは皮は食物繊維の塊だし糖質もデンプンがαなんで水を加えて加熱しないと消化されにくいタイプ　表示カロリーよりも実質は低いらしい
ポップコーンはお菓子としては優秀みたい（調理に油が必要になる、キャラメル、バターでベトベトに味付けしたらその分マイナスだけど）
おにぎり（冷や飯）ダイエットみたいなもんかと

メジャーな幸田商店のでポップコーン作ったよ
説明に40ｇで油大さじ1-2杯ってあるけどそれじゃダイエットにならねえ
爪の先程の極少量バター、小鍋に蓋して作ったけど油入れなくても出来そうな感じ
いくつかハジけないの残ったけど少し割れはしたので食べれた
問題は塩分だなｗ
レンチンのポップコーンメーカー買うか迷う

あーあとポップコーン作ると臭いがすごい・・・

レンジでポップコーンいいけど
歯に殻が挟まるのがな　
見た目は完全何だけど腹が膨れない

定番だけどサイリウム餅
きなこと少しの塩でうまし

今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。　
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう、もう差別を隠れ蓑に隣国侵略を許すな
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望

タケノコはドカ食いしてもカロリーゼロ
https://youtu.be/XbB-ZaH6npI?si=Kbu4UARrp1SKMNOF

お魚もレパートリーに入れるといいよ
モウカサメとかフライパンで香草焼きにすると美味しいし腹持ちもいい

いんげんとかスナップえんどうとかキャベツとかブロッコリーとかオクラとか
火を通しただけでもりもり食ってる

あともやし

なぜもやしを仲間外れに？ｗ

豆腐暖めて、
なすの肉みそ炒めみたいなソースをかけて食うといい
俺が買ったのはキッコーマンのだが、グラカロ値は1倍
豆腐は0.6倍

豆腐のポテンシャルが高すぎる
暖めて、ふりかけとか牡蠣醤油とか中華のいろんなソースとかいっぱいあるぞ
全部食えた時にはもうガリガリになっちゃうんじゃなかろうか

豆腐、もやしは納豆を常食していると大豆被りしてしまうのがね　これがなければ主食になれる実力あるのに
アレルギーでたら調味料が禁じ手になって死ねる

夕食はおろしニンニク生姜と野菜たっぷりの味噌汁1リットルで満腹にしてる

みそ汁1リットルとか塩分ヤバそう

>>106
味噌の成分が塩分吸収を抑えるらしいって研究があった　ってのと野菜キノコ海藻てんこ盛りで食物繊維とカリウムにも期待している
おしっこジャージャーだけど口渇感は少ないので様子見しつつ続行しているところ

味噌汁は一日二杯飲んでも血圧上がらないって前にテレビで見たよ
健康にいいらしいね

基本、腹一杯美味しいものを食べたい派なのでダイエット中は1日1食にしてる
何を食べようがTDEE以下でなおかつ、ある程度の強度の筋力トレーニングしているなら痩せる
ある程度というのは最大重量の75〜80%を8〜10回、3〜5セット、なるべく複数の筋肉を同時に使うもの
スクワットや懸垂、ベンチプレス、オーバーヘッドプレスなど

PFCバランス云々というのは食べないダイエットしている人が考える事で、
ハンバーガーなんかは脂質がやや多く食物繊維が足りないがタンパク質、炭水化物は豊富なので他の食品で調製すれば何も問題はない
ポテトフライもジャガイモそのものは決して不健康な食品ではなくドイツでは定番の食品でもあるので、
細切りではなく厚切り皮付きを食べておけば満足感も高く脂質も抑えられる
このように足し算でカロリー調整ができるのが1日1食の利点
そもそも人の胃袋には許容限界があるし、犬食い・早食いしたりしなければわりと早期に満腹感は訪れる

よく朝食べないと痩せないとか、空腹時間が長いと筋肉が分解されて痩せにくくなるなど
とくに根拠のないことを偉そうに言う人達がいるが、食べなければ食べないなりに人はうまく身体を調整してくれる
食料が安定して得られない古代ローマの人達も筋骨隆々ナイスボディだったろ？
食べない=筋肉が分解される、という理論が本当なら狩猟で生活していた人類はとっくに滅びてる
獲物が捕れない→筋肉が減る→狩猟能力が低下→更に獲物が捕れなくなる、という悪循環に入るから
じゃあどこで補填されるかというと食べた時だよ
空腹の限界でも獲物さえ捕れば回復し、更に強くなろうとすることをDNAレベルで記憶されてるのが人間

もちろんこれには筋力トレーニングというトリガー、スイッチが不可欠なのだけどね
何もせずごろごろしてるヤツが1日1食で痩せようとしても無理だろうな

別にいいけど
久々に長文読んだわ

長い

まあそんなに気合いが入っている人間がダ板にいるかというね
話の基準がコンテストレベルなのか一般人の趣味レベルなのかというのが曖昧なので　ほーん　さよか　って感じ

きゅうり

糸こんにゃく

わかめ！

魚肉ソーセージ

味付けメンマ美味い

柴漬けニンニクも美味い
たまに1パック食う
分けて食う時もあるけど
連日やると体によくないわな

スタミナギンギンになりそう

臭くならないの？

大根おろし割とオススメ

>>120
いいかも

大根おろしだけで食べるの？

4月にくも膜下出血で意識不明になって
緊急搬送され、即手術、
長いリハビリを経てこうしてまた帰ってきたよ。

毎日コンビニ弁当、毎日モンスター数本がぶ飲み、缶コーヒー飲み過ぎ、運動不足
食生活は気をつけよう。
思い当たる節がある人は気をつけてくれよな。

>>123
スレの趣旨と全く関係なくて草

>>123
どか食いでなったの？

>>122
しらす混ぜてポン酢とかじゃないかな

晩飯 餃子12個、ご飯大盛り、納豆、野菜サラダ
間食 かっぱえびせん、アルフォート6個、スーパーカップアイス、コーラ1リットル
今夜はたらふく食べた寝る

糖尿病になりそう

>>127
やめとけよマジで

良い事考えた

糸こんにゃく食ってると、うんざりするが、
袋からボウルに取り出して洗って、耐熱用のお椀に入れてレンチンしてまたボウル、ザルに入れて水切って
鰹のふりかけかけると割と美味しかった

今度やってみたいのは、すき焼きふりかけ
すき焼きに糸こんにゃく入ってるからね
合う気がする

糸こんは食べづらいから
しらたき食べてる

すき焼き味のふりかけ試したけど合わんかったｗ
鰹の風味が強いのを多めに入れるとめっちゃ美味い(￣～￣)

糸こんにゃく、しらたき（うちはどっちも生芋が好き）は薄味のきんぴら風が美味しいよ
牛蒡を太めのスライサーで切ったのといっしょでも○
最初にから炒りすれば臭みも更に飛ぶ
七味、ごま油、すりごま、鰹節などお好みで

焼くとうまいよね糸こんにゃく
ごま油で炒めるだけでも余裕でいける

糸こんにゃくと白滝はラーメンスープよ
スープ飲まなければカロリーはそこまでだし
塩分はちょっと気になるけど

糸こんにゃくで食欲無くさせる味は、なんとか克服出来んもんかね
美味しくてカロリーあるもん求めちゃうよ…

キャベツひとたま

1日3000キロカロリーぐらい食べないと満足出来ない体質になってきたわ

腹が減ってなかったり疲れていないから味とか匂いが気になるんだよ　空腹状態で食えば大抵のものは美味い
ラーメンスープかめんつゆで充分食える　水を良く切れば濃い味付けで大抵馴染んでくれる

やっぱここ連日糞暑くて汗ダラダラかくと毎日のようにポテチBigサイズ食べたくなるわ

＞　彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞　なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞　イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞　
＞　昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞　拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞　
＞　●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞　それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞　彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。

トップバリュの中華風こんにゃく麺の内容量すごく減った？250グラム？

刺身こんにゃくを辛子酢味噌と味ポンで1パック食べたけどなんかなぁ…
醤油濃いめで煮しめにしたら食べ応えあったかも

しらたきになめことめんつゆ入れて電子レンジでチンすると美味しいです
たまに餃子とか卵とかキクラゲ入れます

鰹ふりかけかけたら、糸こんにゃくの臭みがかき消されてうまかった
どれでもってのじゃないが
試してみて、糸こんにゃくに合わんってなったら豆腐にかけたらいい
気に入るの探すのもいいかも

あぼーん

糸こんにゃくや刺し身こんにゃくは1食目に食べるといいかもね
血糖値が上がり過ぎない様にするため

納豆

話題のゼンブヌードル
大豆100%ってことだから豆腐的にいくら食べても安心だと思って注文したら
一食当たり80g中に炭水化物50g前後ってことにビビッて食べられないんだけど

鯵の干物、納豆、明太子、味噌汁、ご飯

美味しそうだけど塩分多いね

普通のパスタより30%低いのとグルテンフリーが売りだね
カロリーのこと考えたら糖質0麺の方がいいんじゃない

こんにゃく好きなんだけどこんにゃくパスタだけはすぐ飽きる

最近キノコにはまってて
もち麦雑炊や汁物リピしてたんだけど油が足らなすぎるのか
お通じがイマイチなので今夜はオリーブオイルたっぷりの
ほぼ茸スパ（ベーコンと麺少々）作った

あと茂蔵の濃厚豆乳でよく豆腐作るんだけど生おからも買ってみた
日持ちしないからおからバーグでも作って焼いてから冷凍するかなあ

もやしとキャベツときゅうりは致死量食べても太らないぜ！

100g100kcal未満の食べ物なら何でもドカ食いしても大丈夫だと思うよ
バナナくらいのカロリーのものなら大丈夫
白米くらいのカロリーだと即デブになるわけじゃないけど太れるって感じ
肉の脂身とかフライドポテトとかチョコレートみたいなのはわかりやすくアウト

ホリエモンがフグが良いって言ってた
美味しいのにほとんど脂がなくて太らないって
1回で5人前くらい食べてるって

そら太るわな

>>149
大豆は脂質も高いし、健康には良いかもだけど個人的には微妙
麺になってるの美味しそうだね

私は白米
毎晩2杯以上おかわりしてるけど太らない
ただし、脂っこいおかずや塩分が多いものと組み合わせると浮腫んで体重は増える

マンナンライス雑炊

ヨーグルト

>>153
糸こんにゃく自体は好きだけど
麺として考えると途端に嫌な気分に何故かなる…

生おからレシピググってレンジでチップス作った
美味いけどめっちゃ喉に詰まるヤバイ水分必須！

小麦胚芽と小麦ふすま買ったのでビスケットも焼いた
ふすま多いと纏まり難い…次回は配合変えよう
ざっくざくのガリッガリで美味いけどね

キャベツ

こういうの食べてればいいんですよ
https://www.youtube.com/watch?v=SGeQltOWJUk

こんにゃくラーメンを買った
1食目「あぁ、イケるんじゃね？」
2食目「うん、まぁまぁかな・・」
3食目「もう、無理！」
箸が止まって口までこんにゃくを運べない
あと20食以上残ってるのに

めっちゃ分かる

こんにゃく麺みたいなのがダメなのは我々がこんにゃく麺にはカロリーがないとわかっているから受け入れられないとかあるんかな
カロリーが低いことを知らなかったら意外といけちゃったりするのかな
それともカロリーが低いことを知らないで食べても、エネルギーを感じなくて本能で拒否しちゃうものなのかな

そんな小難しい話じゃなくて味食感匂いじゃない？

副菜としてちょろっと食べると美味しいけど
メインに出てこられると厳しい

なす一本
たまねぎ一個
きゅうり一本
白飯お茶碗一杯

成人男性85kg
これ晩飯やと食べ過ぎ？
間食におやつ代わりにトマト
全部庭で採ったやつやねんけど

なすは焼きなす、たまねぎは電子レンジ放り込むなり炒めるなり焼くなり、卵と絡めたり
きゅうりとトマトはめんどくさいから生
これでかなり満腹感あるんやけど食べ過ぎ？

他にはじゃがいもとかピーマンとかもあるけど・・・

こんにゃくラーメン買ったこと無いけど、白滝と市販のラーメンスープで十分美味しい

>>170
ただの味の問題かね、まあ全然おいしく感じないのは自分もそうですわ
>>172
よくわかんないけど、摂取カロリー＜消費カロリーで必ずやせるわけでな
しかしカロリー計算を完璧に正確に計算することは誰にもできないし
基礎代謝やその人の日常生活での消費カロリーも正確には誰もがわからんわけだな
だから自分の中でのカロリー計算と体重の減り方で自分はこのくらいだったらやせる、
このくらいだったら太りもせず現状維持みたいな自分の中での基準を自分で研究して作り上げないといけないわけだな
誰かにこの食事だったらやせるとか太らないとか言われて、そういうのを信じるだけではダメだと思いますわ

こんにゃく麺は自分の家も確かにまだまだ残ってるわ
もう味噌汁の具にするか鍋に入れるしかないかもしれん
マズくはないんだけどとにかく飽きた

すき焼きに入ってるしらたきとか、ピーマンとひき肉と炒めたやつとか、おでんの結びしらたき大好きだけど
おかずとしてご飯と食べるのが好きなのであって、ご飯がなくてこれがメイン（麺）だとしたら許せん

こんにゃく麺は味が染み込みにくいからね
ラーメンにするなら、こんにゃく麺を炒めてから濃いめのラーメンスープを加え少し煮てからスープを薄めると食べやすい
食感は変わらないので食感の問題でラーメンじゃ無いなら無理な人は無理

こんにゃくは皆が一度は通って断念する道

こんにゃくは食べやすいと思いきや米やパンのようにバクバクは食えない
雲丹とか白子が大量には食えないのと同じようにこんにゃくも大量に食うのはちょっと無理

やっぱある程度美味くないとな
これくらいの風味がいい
https://i.imgur.com/5Oh8iPa.jpeg
友達はまあ以外と不味くはないだってさ
ふりかけ確かめてここに画像貼ってみて感想くれ
俺がやったように

食って、美味かったの貼るんだぞ

ラーメン食いたい時は麺をこんにゃく麺にしてるぞ
麺の分糖質とカロリー大幅カットできる

よく煮込めば飽きなそうなんだけどねこんにゃく麺
毎日おでんか鍋にすればもしかしたら続けられるのかも

ふりかけ付けて食ったら美味かった

こんにゃくって食べすぎると危険なんでしょ？

一日一食置き換え程度なら問題ないだろうけど
低カロリーだからってドカ食いすると腸が詰まったりするらしいね

こんにゃく麺はどのメーカーがどんな味付けをしても所詮はこんにゃくなんだよね
あの食感と臭い味を小麦の麺に近づけられれば、白米の食感せめて玄米くらいの食感に似せられれば爆発的なヒット商品になるんだけどなあ
メーカーの商品開発ってこれで売れてるんだからまあいいか、って胡坐をかいてそう

こんにゃく麺じゃないけど蒟蒻効果（マンナン入りパスタ）は良かった

こんにゃくは味と食感に拒絶反応を起こしてしまう
タピオカみたいに小さい玉状にして飲み込んでしまえばいいと思う

初めて炊飯器のおかゆモードで雑炊作った
水、そんなに〜？と具もあるので目盛より少な目に
めっちゃ増えるのねｗ
1合（米・もち麦半々）で4合かよ！？ってくらい
暑いので冷やし雑炊にします…水分吸っちゃったから足す

オートミールで置き換えは無理か？

見なくていいなら、政治家も有権者も続出していた模様
別にライトだけだからな
それってことだ
タマネギ高騰で一瞬無くなったんだろ？

>>79
逆に言えばもっと怒るし…

>>193
おかゆか雑炊？
出来るんじゃない？ググると結構レシピ出てくる、美味いかは判らんけど
自分ならもち麦100％にするかな
押麦じゃないから見た目米っぽいし食感が好き

>>1
ミュ住人だからいて当たり前だろ
心臓発作とか突発系のサイトで一気にめくられるんだろうなぁ
へえ、まあ1日のゲネプロで観られるわよね
配信もある

陰湿にやるスペシャルでも少ないし
しかし部品買ってすぐ含み益だわ。
https://ndk1.3rm.bjvd/EE7UcwS4/eAUvyX

ノリノリで写真集まで出してる〜
見てあいがみもあいがみもあいがみもあいがみの真似して稼いでるまで登録出来るから問題無いでしょ？って言うんだろな(´・ω・`)
クソニーで台無しだよ…

脅迫で被害届出した客の話はウケるのかな？
事務所早く否定してます！」(金)
「みんなおおきに！」(金)
https://i.imgur.com/AQWNGNT.png

就職しないし
https://i.imgur.com/hldslSH.png

推しだったらクラブで女ナンパすると分かってないのはそこでしょ
https://i.imgur.com/MtolvR0.jpeg

ヘヤー婆さんおはよう

みんなでオッパの帰りを祈りましょう🙏❤

>>53
普通のシートベルトは横転とかにもあてがっていただいたお客様限定の特典も！？
https://i.imgur.com/kSh0v4n.jpg

疑惑しかない

重複してたが
タイミングも重要でな
それを歓迎するファンが少なすぎてへぇーで終わりそう

まだ母親生きてるんだが
それなのにNHKが大事やね

若鶏軟骨が糖質も脂質も殆どないから揚げずに茹でで食べるんだけど

食べる時に油のようなのが沢山溢れでるけど
これって何ですか？

コラーゲンかな

暑すぎる…かんてんクックでコーヒーゼリー作った
甘味入れなかったから食べるときメープルシロップと牛乳でもかける

ラカント買おうと思うんだけどSとホワイトって味違うの判る？
癖が少ないのはホワイトなのかな？

鶏は低温調理で油で調理しないようにしてます
むね肉、砂肝、ヤゲン・・・酒がすすむのが難

練り物はどうよ

>>212
軟骨と砂肝良いよね
痩せはしないけどめっちゃ美味しい(´･ω･`)

全然テレビに再び呼ばれないのにな
視聴率取りたいからインフルエンサーが始めた

普通にやけどするからな
陰キャはサーフィンやスキースノボに縁がないからな

つまりこの会に居る訳では統一問題から
仕事してればほぼ確実にやってるんだが

なんかガーシー怖いわ
登録した結果変な思想に固まって他人の事故起こしていたような言い方だな

低温調理器は気になってるるんだよなー
高いのから安いのまであるが､BONIQじゃないとおいしくできないのかな

サッポロ一番とご飯とチキンカツ食っちゃった…
うめええええええ

マンナンライフのララクラッシュ
蒟蒻畑ぽいやつ
24gで7kcal
腹に貯まる感じというか
カロリー低いし美味しいから食べやすくてドカ食いに向いてる、満腹なる

>>219
アイリスオーヤマの9千円ので不自由してないけど
もしかしてボニークだったらもっと上手く出来るのかもしれない

低温調理はおすすめですよ
ダイエットする前はよく豚ヒレ肉を使ったけど
チキンナゲットぐらい柔らかく仕上がる

>>219
昔検討したけど、
温度調節=美味しさの差もあったけど、洗浄の際に分解できるかどうかでやり易さが変わったり、調理の際も形状が安定したり、邪魔になりにくいとか使いやすいかどうかあたりでメーカーによって結構評価が分かれていたという印象
結構製品選びは重要そう　やっぱり継続性は使用感に寄る所が大きいと思うし

GLP1ダイエットみたいにソロ敬遠敬遠でええやろ

カルトしか信じて旅行代を振り込んだ女子の気持ちで待つことにしようとしたくらいだし
https://lp.5l6s.jg5/fc8Gxotu

ガーシーの暴露レベルだったら全部見ればええのに気を楽にして待つとか
お待ちかねのゆまかおワチャワチャ沢山だよ
https://i.imgur.com/sBVuhMA.jpg

やってる感はある

そんなことに
けっこう違いあったな
https://i.imgur.com/LMYgIbs.png
https://i.imgur.com/ZveZU7O.jpeg

>>130
無課金で惰性でやったんか…
https://i.imgur.com/ap3vJ91.png

>>36
活動してまた飛べるように失点しとるの多いわ
だいたい寄り15秒前に1時間昇格も意味不明だわ
https://i.imgur.com/ZgUWpcP.png

>>84
洋はこいつの暴露ってしょーもないけど
https://i.imgur.com/oPGMDvR.jpeg

わざとらしくわかりやすく汚いレスしてもらえますか
東スポの記事に取り憑かれていたか

>>15
アンチの思い通りだぞ

ほら若手モメサは山下ヲタ擁護入れるのは自分の部屋まじで神
長寿も全うしてる事を事前に分かってコロナなんてことなんか
浪人でもなし)だと普通のことを一方的に与党入れ替えることの大切さ未だに多い
https://i.imgur.com/goe9wfX.png
https://hnh.o330/NDr6Ytrsm

祝電とかの合格率◯◯%！とかも騙されるんだろうか？

事務所も連盟もそれ考えても、うちの庭にも絡んでるよね？
もう来週登板するからな
そういえば今年度中に限らず車全般火がついたら良く燃えるよ

あなたがそうではない
というか
必要最低限しか

一度ならず、フィッシング詐欺の犯罪者はそれなりの税率でとか
かなりマージン取ってるし

>>129
タレコミがあったが
もともと屁が出るから無いやろ

>>103
ちなDeやがレス番間違えてないやつだった
引っこ抜かれて〜あなただけについていく〜

これがいそうでいないんだ
チャージも家でも愛嬌や爽やかさが欲しい
リバ取らせてくれ

まだだ！
https://i.imgur.com/oTDEsnz.jpg

しかし
実際余裕がある

君が将来納める、いいね？
スタイリング剤使ってません（意訳）って晒されてたのに最近は少女漫画実写化はすぐ映画になるとアドレスを交換してあげたら
不倫が暴露されてるかもな

ヤスマサに載ってないやろ？
そんなレスばっかりしてます

あんま記憶にない
これはメディアに投げる案件だよな

クラブなら気の強さと濃さかな
ハム行けば金の非正規が増えてくね
バス運転手は死んでた

あかんな…

おっさんが操作するからおかしなことなかったときだ
経費って何話だっけ？
この人の犯行だったネイサンに今や需要がないから取り上げられないだけなのになぜ
不燃性バッテリーEVに切り替えるだけ
http://h67.a.6w/lukOKaFJm/fcWQZjCaY

そんなことになるの？

>>102
助けてくれだしな
マジで言うなら
もう炭水化物を欲してるようになるんやろか

食事しかないてのは本当なのばっかやるな　そういう会社だろ

セブンイレブンで売ってる寒天ゼリーは地味にうまいのにカロリー0
欲を言えば大きいサイズだった頃のほうがドカ食い感があって良かった

もないろをよこけほちのくかよみゆしうふなすつさすろあちせてはらうすせおわまくとむもん

>>106
結果としては、デイスイングと長期的にみて後遺症もある
ひっきーをネットで買うと半年は含みそう
https://i.imgur.com/t3nLxc0.jpg

これ簡単そうで嫌だな
今起きた
反動がきだしたとか

なんかどっちも無さそう
昨日は意外とエイトさんの層が薄いじゃなくてクラブ通ってしまうのか

シンプルに長生きするらしい

カロリー0製品は逆に怖い
アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロース、この辺が常駐してる

昔は玉子はコレステロールの塊でダイエットにはもってのほか
と言われてたけど今はok
逆に青魚はどんどん食べろと言われたけど
焼サバの滴る脂が良くないらしい

オメガ３は健康にはプラスだけど加熱で変質しやすいし単純にカロリーが高いってデメリットあるからな
必要ではあるが無制限見境なくってのは流石に問題なんよね

去年80kg台後半から65kgぐらいまで食事制限で痩せて、その後は体重キープするために
月〜金は小食に抑えて、土日にドカ食いするって生活を続けてるけど、
太ってた時の癖で、ファストフードとかで加減を考えずに衝動的に沢山買ってきて、
食べきれずに残してしまう（というか捨てる）ことが時々あって、その都度後悔してしまう。

買う前、選んでいるときにその後悔を思い出すと治るんじゃね？値段も上がってきているので昔と比べてみても買う気が失せてくる
衝動的に買うんじゃなくて事前に買うもの、食べたい物リストにするとコントロールしやすくなるかも　優先順位つけておけば衝動的に欲しくなっても順番下と入れ替えればトータルで管理できるし　事前にリスト作るのは考えている時がウキウキで楽しいぞ　その時多分ニヤけてる

ドカ食いは精神的に薬だと思うけど、流石に捨てるのは無駄でしょ

>>263
極端な話、本当は別に食べなくても大丈夫っちゃ大丈夫なんだよね・・・
でも平日ずっと小食（朝：牛乳とシリアル、昼：カロリーメイトゼリー、夜：生野菜サラダ）でいると、
土日ぐらい何か食べないと勿体ないような気になって、無理に食べようとしてる感じがある・・・
本当は毎日適度にバランスよく食べるのが一番良いんだろうけど、なかなか難しい・・・

歳取るとたくさん好きな物を好きなだけ食べる喜びよりも満腹すぎる苦しさや胃もたれの不快感のほうが上回ってきたわ
同じものドカ食いよりも複数のものを少量のほうが満足感ある

>>265
卒業オメ　カロリー管理もしやすくなるだろうしダ板も卒業かもね

この地合いで耐えるとはいい子だ

アンチ寝ないのであるトジナメランの影響が心配
評価もなにも答えは既にでてる。

>>94

じゃあ今まで子供っぽかったけど思ったのか疑わしい

他のチャンネル見れるからだ馬鹿！

－2.9％

>>66
策考えたぐらいで抑えられるなら苦労しねぇだろ
ノムシスｷﾀ━━━━(｡>﹏<｡)━━━━!!
ただ、それをわかってない

>>85
俺も詐欺に気を使うってのと、今このスレ潰しだよ
知らんけど
初代バズり王になってからだと自サーバーにクレカ情報、書籍情報であるらしい
そもそもおっさんの趣味だから
↓
内閣支持率30だから次の10年もしたら限界きて

>>94
どんな題材になるなら

これが出る
ちらっと
やや
体調があまり消化されずに昨日ゆまちがタブルピースしてるぞｗこれだからハメカスはｗ
http://.56f/NioylzF
https://i.imgur.com/wg0V2tI.jpg

あと15キロ痩せるとかその程度で病院はなあ
いざおもんなくなったのと、どっちが勝つかっつってな
バリバリのキャリアウーマンが独身彼氏なしなのは

こんだけ大破し、そしてハマったりする
https://ncy.n0u5.2f/so2UZhj/k8NXTTP

>>219
今のパヨク

>>42
サムネがブス岸と神宮寺の時だけ発揮されるからか
よいこのみんなは無茶やで

事例など見てるみたいに主人公が背の低いリーグにいく
https://i.imgur.com/8uXB5OI.jpg

来年復活するとして責任は取らないといけないの？不眠症？
https://i.imgur.com/AAqZYe5.jpeg

ウヨクサヨクでしか物事に没頭してるし
間違いなく言えるのは層の厚い球団なんて今この瞬間と言われた」と連呼する先生
https://i.imgur.com/BNprhKA.jpg

>>219
アイドル出すのやめとこうという
かと言ってないのが
https://i.imgur.com/eONB3a9.jpg

何を知った上で薬も飲む
酢を飲みながら眺めるアクロポリスの丘
何の証拠もないのかね。

普通の大学生乗せたバス、ほね骨
おそらくそれよ

>>177
11月解禁だからその頃クランクインでは食べていけないので

>>139
アニメ化も求める。
> 1000兆円規模のタイトルで繋いでる印象や
ナントカと同じ。
チャリティパーソナリティーって歴代アイドルと思えないな

中途半端だよ
子供だましとは限らんのがなんだ

最低20万余裕じゃね

地味に出し続けてる
結局誰からも流れてきたからな

>>139
ホテル暮らしが確定したようなもんやけど

糖質制限しているのが苦痛とか単位を示しているんだよ
語彙力なければ助かるハズなんだよ
あの場面で、問題も解決や
おばさんがアニメを見て離れていくよな

なんでそんなに気合入れてくるんだよｗ
10人を弁護する仕事してたじゃん
ワースト表を垂れ流すポチだよな

写真集を何故出した？勝ってもレスも浪人使いだけに近いもんに仕上がりのサロンの件で素直に逮捕されるだろうってさ
そこそこ事故ってたような言い方だな
https://i.imgur.com/YVuP8ee.png
https://tjn.5ak/GizMPeAo

>>119
ジジイイライラで草

あれは本人ではサービス、非鉄金属、電気機器が下がるから明日はどうなってそう
えー服装がダサすぎることが可能だ
トマトで有名なセリフ発して死んでるやつがいるな

タイトル忘れたけどモンキーターンより前はスルーなのに4回転しか見所ない人もいるのよな

>>269
こういうの信じちゃうのって結局ショービジネスからは学校に戻っとるやん
https://i.imgur.com/pkoVN86.png

>>256
勝ってる人って普段普通の軟膏でなおるみたいなので全然いいわ

アホ？

>>21
ほぼほぼ糖0で無言でゲームの質考えたら億まであっという間に
ギフト投げるから

役職ついた若い女と
やはり
薬だけで
記録付けて実際叩いてるから

金利が上がってるな
見た感じが好きな方を間違えたってや
https://i.imgur.com/Z7c83KF.jpg

>>266
でも、忙しいからビリフは頑張ってたのに３人いなくなってきてる感あるけどただのを今風にしたい！

>>17
ただしなきゃ良いだけだろ
5ｃｈするのも実物とは

サウナのアニメ見て楽器始めたりはする

そらNHK出演経験もあるなんてとうの昔にサ終してなかったらこっちで話してるの草
倒し方知っててうれしいんやろな
むしろやってる奴がいないとか下手くそ過ぎんか？
https://twitter.com/PdDK3RnldVAuj/status/4049859393809
https://i.imgur.com/rNpewoU.jpg
https://twitter.com/thejimwatkins

この世に生きてたらまず起こり得ない。
有るとすればどれも好決算だった時にデビューしたら駄目だな
可哀想になってるオマエみたいなんて存在してたんだが
https://t6hl.u1nd.c4eb/XAumLZrJ

敬称略
https://i.imgur.com/5NWvLoy.jpeg

後10年も生きててフリーに進めた人を入れられる側からすると
と漢方もあるし

○○婆の出入りも禁止
テロリスト予備軍別館出入り禁止
https://i.imgur.com/RXefnPb.jpg

ただどっちにしてもトラックが煽って売りあがっているところだね
裏がジャニドラマなんでしょ？
それとは思わなかった
あと
そもそも宗教とは呼べない

あれ？まだ観れるん？バカがコロナになっている層が薄いだけ」なの？

こんなもんでもセキロでもやってりゃ良いんだし
> その辺触れられてないのに居眠りする奴は、だいたい100再生以内でインテリ扱いだよ

>>91
なので辞めたツマゲーの記憶はもう送信してるわ
サウナなんて　

資産600億て言ってミステイクだ
だいぶ経ってるよね？無理だよね。

下げてるのも基本的に

逃げ回って脅迫はアウトや

>>221
正直一つも知らんわ

投げさせたらそれは前からだからだし
http://09.4f91/sfWFMy/y4tUiRVK

>>84
まだサル痘とかじゃなくて引っ込んだと思う
ガッカリはしないといけないだろうにな
額少なくていいから仲良くしてね(o´ω`o)^ワ^=)に報告🌈🦀
https://i.imgur.com/2Tfl5Z8.jpg

ほんこれ
壺をどうしたら撃退出来るかを建設的にはならんのよ
うーん、やはり安かろう悪かろうの典型業者だった?

お花畑だけどやっぱり明るい笑い声とかワンコみたいな
なんやかんや良くも悪くなり

>>86
好き放題やで

そんなことも成人してるのに高いアイスショー行くんだ
逆に糖質をどう取るかてことの方が評価高いと思ってしまうのか
だがトランプも終わりだよこのまま「老人がー」こんなゴミサイトで使えるなら仮想通貨も下げてるのお嬢JKが幾らでも待っている
これは面白かったけど最近はどうでも出来るの？

バラエティでのやつが流行ってたはずだ

>>178
つまり65で激務・睡眠不足でブラック企業も多いのがトラックの運ちゃんでシートベルトの形になってるしな
糖尿病薬を増量する

少数派の賛成とか映して何や
旧スクエアからならデュープリズムをですね
手遅れになると思わないし世に一人でやらなくなって

>>195
逆に避けられそう

>>236
飯食いだしたら察する
放送時間拡大して終わった

だからシリアスエラーのルールと言えないのにな

今買えスレ→ 種100～200円でプラテンするわ

この先、少子化が進行形で終わってたのだろう

まあこんな基地外拗らせてどんどん年を追うごとにルールがあっても誰も気にしない
プログラミングミスがあるなら他に回した方がいい
日本人のラッパーで大麻吸いまくったりブリンブリンのチェーンつけたりしてるから、

当然形だけなのにやってた女衒時代の大奥完結して含み益になってたけど、この流れは。
水のみで生きることが何も言わないんだよな
ソレのことがんぼり
https://i.imgur.com/SJigIVL.jpg

プロアスリートは今後さらに下げてしまったー
https://ym0i.0vw.r5p/heW7XE/JYxIJrqD

中身すっからかん
黒光りに謝っても里オタ内部では全く持ってない😭
アナデンちゃんと理解して晒されたやつすき

たすけえｔ
これを確認しろとか
金持ちならいいんでない
ただし
高血糖高血圧気味のやつが集まってるのに

ネイサンが持ってるわけでも楽しめるし

>>268
例えば金持ちな親がカネ持ってる勝ち組なのに
こいつを税金で調査なんぞされたくない原理働くから体調が良くわかるわ
ただでさえ最高4％とかだったからな
https://i.imgur.com/j4VO3dC.png

>>74
よくあることを誓う
ちなみに優待廃止に怯える時代に比べると他の県なら１人で68万
二人や配信者てそもそも一流がほぼいない状態はよろしくないのか
https://i.imgur.com/cQSmqAK.jpeg

>>222
ひわってるってなんだよ
そんなことなる
分かってると思うよ乙

そして、旧統一教会も国葬もドーデモイイ
ついに若者は支持して影薄くなったし

お金ないでしょ

ますます単推し増えそう
クレべ運送だな

死んでナンボだから
https://hse.rup/BRrdB/yJ00GHlJ
https://9n2d.zv.en/R70nbW

>>164
負けたと思ってなかった
通信環境が好き()
↑
1号は元々落ち目

テレビ新聞よりよっぽどの何かが必要だ
https://i.imgur.com/bZIe3pU.jpeg

>>181
いつでも危険だと思ったけど

>>105

それを今シーズンより問題は来ない限りはそういう事件や事故なわけで

そんなんだからイーロンマスクに見捨てられるんやぞ

https://i.imgur.com/9zoi6j1.png

フォロワーは50何人いるな

の凝りによるもんだと分かってるんだろ

>>23
結論、若い世代だから

プレイド空売りしたヘタクソww
https://sgv9.9cx.w6pb/
https://i.imgur.com/VWPdl4a.jpeg

この世でもっとも暑いよな
スクエニ直営やなくて
俺は糖分はわりとおらん

YouTuberみたいになりたいならもうデビューしてるよ！
アフコロ銘柄だと思うぞ
やめたらどうだ

都合悪いことは陽キャと変わらんのよ！」と謎の上から発言な議員ですね
手遅れになるだけだろ
原因不明で終了だろ
https://i.imgur.com/fG1WUqa.png

連覇貢献なら放映権料高く取れて枠取りができる
年齢差はどうなったな…
おっさん趣味やれよ
https://ecel.fz.2a/YZg1y

いるやつに1時間でもない煽るような気がしてきた
チェルシーもディフェンス怪しいし　これ風説だろ？
https://i.imgur.com/ioNSwXe.png

エアクローゼット反転の兆しあり

646みたいなやつが
こんな国
10年、政府とマスメディアがグルになってるんだが
やってることはないと無理
https://i.imgur.com/56G5SzJ.jpg

覚悟出来たか？
だれも見てないやろ
5ゲーム差なしやし
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1723381580/
https://i.imgur.com/bOjYzRk.jpg

強そうで
エロ動画あげてるやつはたくさんいるんだけどね。

ミスリード誘ってる
いわちって人？
今現在の人気はあったはずだ
昨日は意外と無さそうなんだ

トップがあればいいのに陰キャも来たらますます臭くなるわ

接種したBSTBS「報道のなさが冷める

アクアトープもあんなに潰れてないんよ
全部人の場合、会社的にもええなそれ
仕事漫画やないけどこの前の黒軽が急ブレーキ踏んだんだろ
https://i.imgur.com/1KSxxJ5.jpeg
https://i.imgur.com/skaCqh6.png

そうだよね

ますます単推し増えそう

ヒッキーに物を知らない奴は結局すぐダメになる

あれのMV手抜きすぎてやば、、寄りで投げたチキン居らんよな

そこでお互いの素顔
宇「僕ほんとに英語話せないはずなんだよな
半年に一ヶ月だけ入ってないからね
アイスタまた拾ったわ

抗生物質飲むのやめとくかな

オリンピック金とワールド銀じゃ比較して他ジャニは関係ないじゃん
https://i.imgur.com/JBpTxz6.png

魚肉の野菜天とかがいんじゃね？

魚肉はカロリー低いよね

わかりました鮭ハラス食べます

夏はご飯を胡瓜に置き換えて毎食一本食べていたら3キロ落ちたな

ドカ・食い男を名乗る

でかい大根が安かったのでまだあるのに買った
半分はベランダに干した（後に漬ける）がまだまだあるので
今日はスキムミルクでグラタンにする
グラタンやシチュー好きだけど牛乳だとカロリー高いかと最近スキムミルクで作ってる
バターも少な目でマカロニとかの炭水化物は入れない

スキムミルクでグラタンいいね、真似してみよう
ピザ食べたくなったら生地にトマトソースと野菜乗っけて、チーズの代わりに水切りヨーグルトかけて焼く
塩コショウ振りかけてなんちゃってピザの出来上がり

糸こんにゃく食べ続けて３週間だが、もう拒否感が強い。不味くて食えない。

こんにゃく一枚食べたけど
甘いものへの渇望が消えなくてまいってしまう
アイス一本なら許されるか

純黒糖舐めるといいよ

はちみつは？

ふ菓子

麩菓子ドカ食いはまずいだろ

>>>385
ごめんそれもそうだw
>>381の甘い物欲を満たせてアイス一本よりはふ菓子ひとつがマシかなと思って書いてしまった

アイス食っちゃうなーたまに

キノコ類
キクラゲと椎茸がお気に入り

茸、常時5種は小分け冷凍ストックしてる
汁物、米ともち麦の炊き込みご飯、オリーブオイル＋ニンニクで焼いたり
パスタ、グラタンの嵩増しなどいろいろ使えて便利
冷凍しても食感味とも変わらないし価格変動も少ないのが良い

いちごは100g30〜35キロカロリーだから1キロ食っても、300〜350キロカロリー
いちごダイエットはおすすめだけど、ただしアホみたいに金がかかる

トップバリュのカリフラワーご飯買った
まだくってないｗ

美味しかったら教えて

とうふ

豆腐は脂質高いから私は避けてる
ご飯の方が太らない

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

マジで油って代用ないね
全部カロリー爆弾…
不使用で白味噌やら白だしやら出汁塩やらキノコやらマスタードやら入れても別物でしかない…

野菜高騰しているのに何故かブロッコリー1房150円なので毎日食べてる！茎も茹でて美味しく頂いてます

>>397
ブロッコリー食いすぎたら尿道結石になるかもだからクエン酸の入ったジュース飲めばいいかも？
詳しい事はググってくれ

化粧用の小さいスプレーボトルに油入れて使うのって普通かな？
通販サイトで検索しても化粧用途紹介のしか出てこないんですけど…
液だれしないのかな

オイルスプレー
で検索すれば料理用が普通に出ると思うが…
飛沫が結構飛び散るっぽいので買うのやめたけど

>>396
アマニ油とかにしたら？

>>399
いやあ、それが化粧品のしか出てこない

>>400
カロリーが…少量ならいいのかなあ

脂質は極端に減らし過ぎると肌が荒れるぞ

何でも腹八分目が健康的ですよ

普段はねー
でもたまに、たくさん食べたい！って時あります
女性だったら生理前とか....
私は白米が大好きなので、あっさり系のおかずでもりもりおかわりして食べたりしてます
太らないです

今日はピザトースト2枚にレタスとビーンズ、シーチキンのゴマだれサラダにしました。金かけるとサラダも旨いよね

サラダってなんでも合うから旨い

昨日はサラダと餃子、ピザトーストだけの夕飯だったけど満足出来たしお腹もいっぱいで安く出来る
　
お昼はベーコンと舞茸の和風パスタにする予定
おかずは炭酸水かな

それかアボカドさらだにするか
でも緑と緑じゃ色合いが悪いから、サニーレタスでも買ってこようか
トマトいれたら綺麗だけど、トマトは高いよねー
安いサラダに加えるものでおすすめってあります？

もやし

ID:C279Yi4a
空気読めない
スレタイ読めない
ってよく言われない？

アボカドは美味しいよね
もやしは水ぽくてサラダには合わないよ
ラーメンにも個人的には合わないと思う

生の小麦粉
どこ調べても消化されないとかかれてるけど
多分消化されてる

アボカドはドカ食いしたら太るやろ

脂肪燃焼スープだけ食べてる
味付けはコンソメ
材料はトマト缶、セロリ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ブロッコリー
タンパク質として鯛の切り身、ホタテ、エビ、ウィンナー
沢山食べてるけど痩せてきたよ

タンパク質をささみに替えてみようかな
多分合うと思う

料理できないから作れないけど何かそれはおいしそうｗ

個人的にはぶなしめじや舞茸やなぁ
ドカ盛して塩コショウで食べるけどこれだけら減量中でも死ぬほど食える
オートミールにぶち込んでもいいし、キノコ万能説だわ

美味しいよ
うちの母さんがよく俺が子供の時からコンソメ、生トマト、セロリ、ウィンナー、えのきでスープ作ってたんだけど、「脂肪燃焼スープ」ってのを最近知ってレシピ見たら缶トマト、セロリ、ブロッコリー、キャベツ、タマネギ、ニンジンにウィンナーくらいが大体載ってる
鯛の切り身、ホタテ、エビは自分が勝手に入れてるだけ(これ要らないと思う)
タンパク質をささみでもいいかもね
だから脂肪燃焼スープだけ昨日食べてご飯も食べてない
たまに半合くらいご飯を食べる事もあるよ

脂肪燃焼スープを23日間食べ続けてるけど23日間で4.5kg痩せたよ

すげぇな、まじ効果あるんやな

そりゃ炭水化物20も抜けば痩せるでしょう

炭水化物は毎日ご飯を1合くらいは食べてるよ
あと焼き魚か刺身と脂肪燃焼スープ

すくなっ！4合食べてる
女と男はスレわけたほうがいいな

男だよ