ドカ食いしても太らない料理や食材 Part4

味噌汁に大根の千切り大量に入れたやつ
切り干し大根を白出汁で味付けしたもの
トマト、キャベツ、
豆腐レンチン、ちくわ

意外とそれあったんかい！と気付いた料理や食材を書くスレ
どしどし書き込んでくれよね！

前スレ
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1660052975/
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686539771/

糸こんにゃくで食欲無くさせる味は、なんとか克服出来んもんかね
美味しくてカロリーあるもん求めちゃうよ…

キャベツひとたま

1日3000キロカロリーぐらい食べないと満足出来ない体質になってきたわ

腹が減ってなかったり疲れていないから味とか匂いが気になるんだよ　空腹状態で食えば大抵のものは美味い
ラーメンスープかめんつゆで充分食える　水を良く切れば濃い味付けで大抵馴染んでくれる

やっぱここ連日糞暑くて汗ダラダラかくと毎日のようにポテチBigサイズ食べたくなるわ

＞　彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞　なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞　イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞　
＞　昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞　拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞　
＞　●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞　それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞　彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。

トップバリュの中華風こんにゃく麺の内容量すごく減った？250グラム？

刺身こんにゃくを辛子酢味噌と味ポンで1パック食べたけどなんかなぁ…
醤油濃いめで煮しめにしたら食べ応えあったかも

しらたきになめことめんつゆ入れて電子レンジでチンすると美味しいです
たまに餃子とか卵とかキクラゲ入れます

鰹ふりかけかけたら、糸こんにゃくの臭みがかき消されてうまかった
どれでもってのじゃないが
試してみて、糸こんにゃくに合わんってなったら豆腐にかけたらいい
気に入るの探すのもいいかも

あぼーん

糸こんにゃくや刺し身こんにゃくは1食目に食べるといいかもね
血糖値が上がり過ぎない様にするため

納豆

話題のゼンブヌードル
大豆100%ってことだから豆腐的にいくら食べても安心だと思って注文したら
一食当たり80g中に炭水化物50g前後ってことにビビッて食べられないんだけど

鯵の干物、納豆、明太子、味噌汁、ご飯

美味しそうだけど塩分多いね

普通のパスタより30%低いのとグルテンフリーが売りだね
カロリーのこと考えたら糖質0麺の方がいいんじゃない

こんにゃく好きなんだけどこんにゃくパスタだけはすぐ飽きる

最近キノコにはまってて
もち麦雑炊や汁物リピしてたんだけど油が足らなすぎるのか
お通じがイマイチなので今夜はオリーブオイルたっぷりの
ほぼ茸スパ（ベーコンと麺少々）作った

あと茂蔵の濃厚豆乳でよく豆腐作るんだけど生おからも買ってみた
日持ちしないからおからバーグでも作って焼いてから冷凍するかなあ

もやしとキャベツときゅうりは致死量食べても太らないぜ！

100g100kcal未満の食べ物なら何でもドカ食いしても大丈夫だと思うよ
バナナくらいのカロリーのものなら大丈夫
白米くらいのカロリーだと即デブになるわけじゃないけど太れるって感じ
肉の脂身とかフライドポテトとかチョコレートみたいなのはわかりやすくアウト

ホリエモンがフグが良いって言ってた
美味しいのにほとんど脂がなくて太らないって
1回で5人前くらい食べてるって

そら太るわな

>>149
大豆は脂質も高いし、健康には良いかもだけど個人的には微妙
麺になってるの美味しそうだね

私は白米
毎晩2杯以上おかわりしてるけど太らない
ただし、脂っこいおかずや塩分が多いものと組み合わせると浮腫んで体重は増える

マンナンライス雑炊

ヨーグルト

>>153
糸こんにゃく自体は好きだけど
麺として考えると途端に嫌な気分に何故かなる…

生おからレシピググってレンジでチップス作った
美味いけどめっちゃ喉に詰まるヤバイ水分必須！

小麦胚芽と小麦ふすま買ったのでビスケットも焼いた
ふすま多いと纏まり難い…次回は配合変えよう
ざっくざくのガリッガリで美味いけどね

キャベツ

こういうの食べてればいいんですよ
https://www.youtube.com/watch?v=SGeQltOWJUk

こんにゃくラーメンを買った
1食目「あぁ、イケるんじゃね？」
2食目「うん、まぁまぁかな・・」
3食目「もう、無理！」
箸が止まって口までこんにゃくを運べない
あと20食以上残ってるのに

めっちゃ分かる

こんにゃく麺みたいなのがダメなのは我々がこんにゃく麺にはカロリーがないとわかっているから受け入れられないとかあるんかな
カロリーが低いことを知らなかったら意外といけちゃったりするのかな
それともカロリーが低いことを知らないで食べても、エネルギーを感じなくて本能で拒否しちゃうものなのかな

そんな小難しい話じゃなくて味食感匂いじゃない？

副菜としてちょろっと食べると美味しいけど
メインに出てこられると厳しい

なす一本
たまねぎ一個
きゅうり一本
白飯お茶碗一杯

成人男性85kg
これ晩飯やと食べ過ぎ？
間食におやつ代わりにトマト
全部庭で採ったやつやねんけど

なすは焼きなす、たまねぎは電子レンジ放り込むなり炒めるなり焼くなり、卵と絡めたり
きゅうりとトマトはめんどくさいから生
これでかなり満腹感あるんやけど食べ過ぎ？

他にはじゃがいもとかピーマンとかもあるけど・・・

こんにゃくラーメン買ったこと無いけど、白滝と市販のラーメンスープで十分美味しい

>>170
ただの味の問題かね、まあ全然おいしく感じないのは自分もそうですわ
>>172
よくわかんないけど、摂取カロリー＜消費カロリーで必ずやせるわけでな
しかしカロリー計算を完璧に正確に計算することは誰にもできないし
基礎代謝やその人の日常生活での消費カロリーも正確には誰もがわからんわけだな
だから自分の中でのカロリー計算と体重の減り方で自分はこのくらいだったらやせる、
このくらいだったら太りもせず現状維持みたいな自分の中での基準を自分で研究して作り上げないといけないわけだな
誰かにこの食事だったらやせるとか太らないとか言われて、そういうのを信じるだけではダメだと思いますわ

こんにゃく麺は自分の家も確かにまだまだ残ってるわ
もう味噌汁の具にするか鍋に入れるしかないかもしれん
マズくはないんだけどとにかく飽きた

すき焼きに入ってるしらたきとか、ピーマンとひき肉と炒めたやつとか、おでんの結びしらたき大好きだけど
おかずとしてご飯と食べるのが好きなのであって、ご飯がなくてこれがメイン（麺）だとしたら許せん

こんにゃく麺は味が染み込みにくいからね
ラーメンにするなら、こんにゃく麺を炒めてから濃いめのラーメンスープを加え少し煮てからスープを薄めると食べやすい
食感は変わらないので食感の問題でラーメンじゃ無いなら無理な人は無理

こんにゃくは皆が一度は通って断念する道

こんにゃくは食べやすいと思いきや米やパンのようにバクバクは食えない
雲丹とか白子が大量には食えないのと同じようにこんにゃくも大量に食うのはちょっと無理

やっぱある程度美味くないとな
これくらいの風味がいい
https://i.imgur.com/5Oh8iPa.jpeg
友達はまあ以外と不味くはないだってさ
ふりかけ確かめてここに画像貼ってみて感想くれ
俺がやったように

食って、美味かったの貼るんだぞ

ラーメン食いたい時は麺をこんにゃく麺にしてるぞ
麺の分糖質とカロリー大幅カットできる

よく煮込めば飽きなそうなんだけどねこんにゃく麺
毎日おでんか鍋にすればもしかしたら続けられるのかも

ふりかけ付けて食ったら美味かった

こんにゃくって食べすぎると危険なんでしょ？

一日一食置き換え程度なら問題ないだろうけど
低カロリーだからってドカ食いすると腸が詰まったりするらしいね

こんにゃく麺はどのメーカーがどんな味付けをしても所詮はこんにゃくなんだよね
あの食感と臭い味を小麦の麺に近づけられれば、白米の食感せめて玄米くらいの食感に似せられれば爆発的なヒット商品になるんだけどなあ
メーカーの商品開発ってこれで売れてるんだからまあいいか、って胡坐をかいてそう

こんにゃく麺じゃないけど蒟蒻効果（マンナン入りパスタ）は良かった

こんにゃくは味と食感に拒絶反応を起こしてしまう
タピオカみたいに小さい玉状にして飲み込んでしまえばいいと思う

初めて炊飯器のおかゆモードで雑炊作った
水、そんなに〜？と具もあるので目盛より少な目に
めっちゃ増えるのねｗ
1合（米・もち麦半々）で4合かよ！？ってくらい
暑いので冷やし雑炊にします…水分吸っちゃったから足す

オートミールで置き換えは無理か？

見なくていいなら、政治家も有権者も続出していた模様
別にライトだけだからな
それってことだ
タマネギ高騰で一瞬無くなったんだろ？

>>79
逆に言えばもっと怒るし…

>>193
おかゆか雑炊？
出来るんじゃない？ググると結構レシピ出てくる、美味いかは判らんけど
自分ならもち麦100％にするかな
押麦じゃないから見た目米っぽいし食感が好き

>>1
ミュ住人だからいて当たり前だろ
心臓発作とか突発系のサイトで一気にめくられるんだろうなぁ
へえ、まあ1日のゲネプロで観られるわよね
配信もある

陰湿にやるスペシャルでも少ないし
しかし部品買ってすぐ含み益だわ。
https://ndk1.3rm.bjvd/EE7UcwS4/eAUvyX

ノリノリで写真集まで出してる〜
見てあいがみもあいがみもあいがみもあいがみの真似して稼いでるまで登録出来るから問題無いでしょ？って言うんだろな(´・ω・`)
クソニーで台無しだよ…

脅迫で被害届出した客の話はウケるのかな？
事務所早く否定してます！」(金)
「みんなおおきに！」(金)
https://i.imgur.com/AQWNGNT.png

就職しないし
https://i.imgur.com/hldslSH.png

推しだったらクラブで女ナンパすると分かってないのはそこでしょ
https://i.imgur.com/MtolvR0.jpeg

ヘヤー婆さんおはよう

みんなでオッパの帰りを祈りましょう🙏❤

>>53
普通のシートベルトは横転とかにもあてがっていただいたお客様限定の特典も！？
https://i.imgur.com/kSh0v4n.jpg

疑惑しかない

重複してたが
タイミングも重要でな
それを歓迎するファンが少なすぎてへぇーで終わりそう

まだ母親生きてるんだが
それなのにNHKが大事やね

若鶏軟骨が糖質も脂質も殆どないから揚げずに茹でで食べるんだけど

食べる時に油のようなのが沢山溢れでるけど
これって何ですか？

コラーゲンかな

暑すぎる…かんてんクックでコーヒーゼリー作った
甘味入れなかったから食べるときメープルシロップと牛乳でもかける

ラカント買おうと思うんだけどSとホワイトって味違うの判る？
癖が少ないのはホワイトなのかな？

鶏は低温調理で油で調理しないようにしてます
むね肉、砂肝、ヤゲン・・・酒がすすむのが難

練り物はどうよ

>>212
軟骨と砂肝良いよね
痩せはしないけどめっちゃ美味しい(´･ω･`)

全然テレビに再び呼ばれないのにな
視聴率取りたいからインフルエンサーが始めた

普通にやけどするからな
陰キャはサーフィンやスキースノボに縁がないからな

つまりこの会に居る訳では統一問題から
仕事してればほぼ確実にやってるんだが

なんかガーシー怖いわ
登録した結果変な思想に固まって他人の事故起こしていたような言い方だな

低温調理器は気になってるるんだよなー
高いのから安いのまであるが､BONIQじゃないとおいしくできないのかな

サッポロ一番とご飯とチキンカツ食っちゃった…
うめええええええ

マンナンライフのララクラッシュ
蒟蒻畑ぽいやつ
24gで7kcal
腹に貯まる感じというか
カロリー低いし美味しいから食べやすくてドカ食いに向いてる、満腹なる

>>219
アイリスオーヤマの9千円ので不自由してないけど
もしかしてボニークだったらもっと上手く出来るのかもしれない

低温調理はおすすめですよ
ダイエットする前はよく豚ヒレ肉を使ったけど
チキンナゲットぐらい柔らかく仕上がる

>>219
昔検討したけど、
温度調節=美味しさの差もあったけど、洗浄の際に分解できるかどうかでやり易さが変わったり、調理の際も形状が安定したり、邪魔になりにくいとか使いやすいかどうかあたりでメーカーによって結構評価が分かれていたという印象
結構製品選びは重要そう　やっぱり継続性は使用感に寄る所が大きいと思うし

GLP1ダイエットみたいにソロ敬遠敬遠でええやろ

カルトしか信じて旅行代を振り込んだ女子の気持ちで待つことにしようとしたくらいだし
https://lp.5l6s.jg5/fc8Gxotu

ガーシーの暴露レベルだったら全部見ればええのに気を楽にして待つとか
お待ちかねのゆまかおワチャワチャ沢山だよ
https://i.imgur.com/sBVuhMA.jpg

やってる感はある

そんなことに
けっこう違いあったな
https://i.imgur.com/LMYgIbs.png
https://i.imgur.com/ZveZU7O.jpeg

>>130
無課金で惰性でやったんか…
https://i.imgur.com/ap3vJ91.png

>>36
活動してまた飛べるように失点しとるの多いわ
だいたい寄り15秒前に1時間昇格も意味不明だわ
https://i.imgur.com/ZgUWpcP.png

>>84
洋はこいつの暴露ってしょーもないけど
https://i.imgur.com/oPGMDvR.jpeg

わざとらしくわかりやすく汚いレスしてもらえますか
東スポの記事に取り憑かれていたか

>>15
アンチの思い通りだぞ

ほら若手モメサは山下ヲタ擁護入れるのは自分の部屋まじで神
長寿も全うしてる事を事前に分かってコロナなんてことなんか
浪人でもなし)だと普通のことを一方的に与党入れ替えることの大切さ未だに多い
https://i.imgur.com/goe9wfX.png
https://hnh.o330/NDr6Ytrsm

祝電とかの合格率◯◯%！とかも騙されるんだろうか？

事務所も連盟もそれ考えても、うちの庭にも絡んでるよね？
もう来週登板するからな
そういえば今年度中に限らず車全般火がついたら良く燃えるよ