40歳以上 女性のダイエット 9

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

40歳以上 女性のダイエット 8
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よろしく

意外と頑張れば59kgから10キロ痩せられたわ

>>3
すばらしい！どうやって痩せたの？

パーソナルトレーニングってどうなんでしょう。
痩せてもリバウンドしている人が多く維持が大変だと思っていますが、やはりずっと継続しないとだめなのでしょうか。
金額が大きいので悩んでいます。

>>5
個人的な意見だけど、
パーソナルはダイエットの基礎を教えてもらう場所だと思えばいいんじゃないかな。
数回通って、正しい筋トレのフォームや正しい食生活を教えてもらって、その後は自分で安い24時間ジム通って筋トレすればいいと思うよ。
ずっと通う必要は無いと思うよ。

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