自分も精神疾患あって前はそんなだったけど、体力作り運動とお菓子我慢の努力中だよ
2～3週間少しずつ地道に頑張ったら体力や筋肉が少しついてきたの分かって嬉しくなったよ
それでまた頑張ろうとなれる