45のおっさんたけど春までにダイエットしたい
身長170cm体重75kgくらいなんだけど
春までに60まで落とすのは可能かな？

これから週三でジム行って
ショルダープレスとかの無酸素運動を2,3周やってからエアロバイクみたいなのを30分くらいやる（昔はやってた）

三食はきちんと食べるけど間食夜食は全部やめてコンニャクかキャベツで空腹をしのぐ


これで健康体型を目指せるだろうか？