2月に鼻血が止まらなくて病院に担ぎ込まれて
高血圧で体重ありすぎだから痩せろって言われて
豆腐と納豆中心の生活にして95→85Kg まで落ちたが
ここ半月ぐらい動かなくなってきた
ジムかプールで運動を追加したほうがいいのかな？