こんなに丁寧な回答貰えると思わなかった
どうもありがとう
正直今でもデブなのにそんなに食べて大丈夫なのかととても不安だけど(多分もう長年そんなに1日に米を食べたことがない)、何れにしてももう行き詰まってるし、レスを参考に食事をしてみる
ただ毎日2食魚が正直ちょっと金銭的にきついかもしれない
もし他で代用する日は何が良いかな？
あと、今運動は朝食事前にブラックコーヒーだけ飲んでからやってるけど朝食べてからの方が良いのかな？

>>391
チャッピーに変えたのが春からだからか、気長にやれとか、それより健康診断の数値(LDLだけかなり高い、中性脂肪は低い)がヤバイからまずは病院行けとか

>>393
チャッピーには酒の銘柄まで伝えて計算して貰ってるけど…
量的には本当にそんな食べてないよ
前はあすけんに入力してたけど摂取カロリーは同じような物だった