>>397-395
ありがとう！
まず小分けに食べて、安くいける代用は卵ね
卵はコレステロールに良くないかと余り食べてなかったけど確かに栄養価は高いから取り入れてみます
運動は朝纏めて1時半やるのでプロテイン飲んでからやるようにしてみます
あとは水かー
余り飲まない方だからそういうのも確かに影響してるのかも
元々極度の薄味好きで塩分も余りとらないからちょこっと岩塩舐めてみます
沢山詳しく教えて下さり本当にありがとう
お互いうまくダイエット出来ますように！