【質問】ダイエット何でも質問スレ【回答】

過去にダイエットして
現在も毎日1.5〜2時間運動して3年くらい体脂肪率10%前後を維持してるんだが寿命短くなる？
健康目的ならもう少し体脂肪率は上げた方がよい？