NHK趣味どきっ！キックボクシング

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/23(火) 01:51:39.42ID:/t6xwPQm

いよいよ来週からキックボクシング
（キックボクササイズ）

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/23(火) 11:07:46.52ID:QnUs7Ls7

はじまらんことには
はじまらん

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/24(水) 21:21:08.40ID:t1UtAKRf

キックのない
キックボクシング

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/24(水) 22:33:34.74ID:YazJDQS7

ツベ見ながら練習してるは
市営体育館にサンドバッグあるんよ
最初こそやり過ぎてヒザ痛めたけどだいめん慣れてきたは

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/25(木) 10:42:56.92ID:G2xiQSxz

イイネ！

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/29(月) 05:47:57.43ID:E1j7/jvP

いよいよ今夜からキックボクシング

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/29(月) 05:53:29.63ID:E1j7/jvP

美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ5
パンチ
上半身を引き締める

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/29(月) 05:56:18.97ID:E1j7/jvP

ジャブ・ストレート・フック・アッパー

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/29(月) 05:58:42.92ID:E1j7/jvP

二の腕のたるみや、
お腹・腰のシェイプアップに！

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/30(火) 02:12:24.40ID:6ck+yC3C

左右均等にやるところが良かった

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/04/30(火) 10:21:31.01ID:+wKu8V3F

ええ感じでミドルキックが打てるようになりました
最初の頃は突き指して青くなってしまったこともあったに

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/05/07(火) 03:24:49.16ID:rqR0kJim

趣味どきっ！は今回はキックの回でした
ミドルキックは足の甲かスネあたりで
蹴るのでしょうか

突き指したというのは
上足底・中足で空手式に蹴ったのでしょうか

現在はええ感じで蹴れてるのですね
さすがです

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/05/14(火) 02:23:26.00ID:8BwocUOn

今回はディフェンスを
くわえたコンビネーション
次回で早くもラストです

14名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/05/16(木) 21:44:23.23ID:rb2/DM1r

サファーデ　サバット　ソバット
カポエラ　カポエイラ
とかやらんかな
足・脚を使うのはダイエットになる

15名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/05/20(月) 19:10:21.79ID:+PrNBaiZ

>>13
今回で本編はラスト
来週は総集編

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/05/20(月) 23:55:56.67ID:kBnAw5Wf

今日はジムのサンドバッグでミドルキックとパンチのトレーニングしてきました
１分連続を合計３セット

17名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/05/28(火) 18:53:01.26ID:wRYXaHio

がんばってますねー