歩くとめちゃくちゃ痩せる

まじで

普通じゃねえよデブ
クソデブなんて滅多にいない
現実見ろ

>>385
肥満という普遍的な現象について言ってるのに
クソデブなどと極端なことを言い出すのは詭弁、はい論破

デブの自分語りとか誰も興味ないしw

僕は論破をしているのであって自分語りはしていません、はい論破

>>382
そうだよ？
普通に習慣だし

歩く時間伸ばしたら水ぶくれや靴擦れ、股ズレが痛い

どんだけ太っているんだ
まずは食事制限で体重落としなよ

MAX97kgでなんとか大台には乗らずにすんでる

通勤でバス停から10分余り歩くし
土日は自転車で20分とか
これで9年前より14kg痩せた

ウォーキングというかトレッキングで体重25kg落として15年くらいリバウンドもなかったが
最近少し太ってきたからまたウォーキングを始めたけど身体の調子がいい
体重も5kg落ちて軽くなったし
やはり歩く習慣は一生続けた方がいいな

歩くのが困難な人は無理にやると
390みたいにならるし
関節痛める危険もあるから
プールがいい、次点は自転車

というかそのレベルの巨漢は運動する意味がない
まずは食事制限で体重落とせと
過食してる奴は何やっても痩せる訳が無い

デブをこじらせると脇ズレなんてのもあるんやな
腕振るだけで脇が痛いわ

終末に食べ歩きをするのが趣味で5000カロリー前後は食べてしまっている気がするけど
極力歩いて移動するようにしたら太るどころか痩せるわ
まあ、移動距離もかなりのものだけど

>>398
キャノーラ油500ml一気飲みしても4500だぜ？
自然と5000食べちゃってます〜は
ありえないから安心してね

リッチ系の店だとハンバーガーとポテトとドリンクで1食2000カロリーくらい行っちゃう( ´･ω･`)

筋肉つかないと基礎代謝が上がらないと思っている人が大多数だが
ウオーキングを習慣的に続けることにより体細胞内のミトコンドリアが増えて
基礎代謝が増えることはあまり知られていない

さっきすげえ腹の出たチビのハゲのおっさんがピチピチなTシャツ着てて気持ち悪かった

自分を重ねちゃったんだね、ってくらい嫌悪感が伝わってきますね

なんだこっちのスレは1匹しか釣れないんかい
太鼓腹のオジサン乙

自分を重ねて嫌悪感が沸くってどういう事？w

デブを見るとあんな風にはなりたくないなと思って体重維持のモチベーションにはなるけど

デブは体質だからダイエットは無駄、１００％リバウンドする

デブに必要なのは運動より食事制限だしな
体質変える根性が必要

デブは体質のせいにして痩せようとしないからデブなんだよ
普通の食事量と普通の運動量なら誰であろうと絶対に太らない
供給量と消費量が同等になれば物理的に太りようがないし

元プロ野球選手で引退してから太った人多いな
食事の量減らせないみたいだね

インスリンドバドバでる体質とか？
それもあるけど痩せようと頑張れば
痩せれるから理由にはならないな
標準体重で糖尿病から見たら羨ましい限りだ

家の前が長い激坂なんだけど、朝いつもアシストのないチャリを漕いで登ってくる丸い女性がいる
何年も見かけるけど、一向に痩せる気配がない
きっと病気なんだろうな

1日にその運動だけであとは座り仕事とかなら痩せないよ
運動で痩せるのがどれだけ大変か

>>412
消費以上に食えば太る

週末に200kmくらいサイクリングするんだけど一日でヤバいくらいゲッソリ痩せるw
水分が抜けるだけでなく本当に痩せるのだわ
走るより関節とかの負担は少ないしサイクリングはオススメ
足や腹筋がバキバキになるので女性にはオススメできないが

>>415
電動アシストかい？

日焼けがなぁ

半年で26kg減は少しハイペース過ぎるかな？
本人的には身体が軽くなって少し走れるようにもなったし調子は悪くないと思うのだが
周りから急に痩せたと心配される

歩きまくってたらそれぐらい落ちても
まあ、あり得るかもしれん、歩行が全てを解決する
歩行特化型アニマル、それがホモサピエンス

>>418
https://www.bveats.tokyo/post/1monthdiet#:~:text=1%E3%83%B6%E6%9C%88%E3%81%A7%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84,%E3%81%AE%E3%81%AF%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%AE4%25&text=%E4%B8%80%E8%88%AC%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%80%81%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84,%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
「一般的に、健康的なダイエット目標は1ヶ月で体重のマイナス4%程度と言われています」だそうです
なので、あなたの最初の体重が108キロと少しなら、そのペースで体重を落としても問題ないという計算になります

ちなみに肥満症診療ガイドラインだと、もっとゆっくりペースで、「3〜6ヶ月で体重の3％（0.5〜1％/月）減量が現実的な目標として設定されています」とありました。参考までに

引きこもりハゲは歩かないからぶーちゃん

ぶーちゃんでウォーキングしてる奴たまにいるけど続かない模様

低体重症のおばさん気持ち悪い

ぶーちゃんは5ちゃんねるでキチガイになりやすい

太鼓腹のハゲのオッサンが歩いてたけど歩くスピードが遅すぎてワラタ

なにその老害

ぶーちゃんたまに見かけるようになってもすぐ見かけなくなるね
だからぶーちゃんなんだろうけど
結局見かける人は標準から、痩せ気味くらいの人ばかりになる
おとお年寄り

1日30分くらいしか歩いてないや

まぁ意志が弱いからぶーちゃんになるわけだしね

去年夜に歩くのを数ヶ月前続けたが冬が無理だった

ぶーちゃんは歩いて1分のコンビニに自転車で行くんだよな

ぶーちゃんは足太くて短かく見える

自分が68→55kgで腹囲85→70cmだから金言
スレタイ通り
自転車も良いよ

【投票に行け】　と吠える前に通名立候補を禁止しろ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/mayor/1747714035/l50

たしかに歩いてるとむちゃくちゃ食っても太りにくいね

旅行行くと2万歩とか歩くから暴飲暴食しても体重増えないどころか減ってたりする

自分も食べ歩きが趣味だから休日に5000ｶﾛﾘｰくらいは食べると思うけどなるべく徒歩で移動するようにしているから全く太らない

自転車は乗らなくなったな

2019、2022、2023年夏に痩せた

夜は風が気持ちいい

田んぼの中のバイパスの歩道を歩くのだけど夜は結構風が気持ちいい
ただ蜘蛛の巣が多くて困る

朝日より夕方の西日のほうが辛い、苦しい。

腰やったから歩けない
せっかくちょっとだけ習慣になってきたのに

お大事に

ありがとう痛すぎて泣きそう
治って歩けるようになったらまた来ます

自分も今腰痛で歩くのがきついです

下履くときやトイレで座るのもきつい

445ですが急に痛みが引いてきたので明日から仕事帰り少しずつ歩き再開します
腰痛いと顔洗うのもつらいですよね安静にして早く良くなりますように

この2か月、俺1日平均で2万歩だったわ
ランニング込みの歩数
それでも2か月で170�p 76�s⇒71�sでしかない
標準体重まではあと7�s
どんだけぇー

半年で26�sてすごいな
食事も変えてるとは思うが

腹が立つのがこれでも内臓脂肪レベルが平均より高いとかタニタの体組成計で言われてることだ(内臓脂肪レベル13だとさ)
内臓脂肪はつきやすいが落ちやすいんだろ
勿論食事変えてる
はよ下がれ

178cm90キロの俺でも内臓脂肪レベル13だったぞ

なら170cm71kgで13はやっぱりおかしいよな
何言うとるねんタニタ

腹囲をメジャーで測ってみて平均的な腹囲なら問題ないんじゃない

>>453
ベルトの穴も3つぐらいは縮んでるし
腹囲のほうがなんか信用できるわもう

5kg減っても体脂肪率が全然変わってなかったりするからな
まあ気長に計測しよう

こうも暑いと夜中でも歩くとめちゃくちゃしんどいよ
なんとかならんかな
困ったもんだ

>>456
水飲みながらびしょびしょで歩け
それが良いよ

もちろん水筒持参でびしょびしょよ
夜でも気温が高すぎて帰りがめちゃくちゃえらい
アスファルトが焼けて夜になってもぜんぜん気温下がらんね

腹回りは忘れた頃に変化ある

そうそう
腹は最後の最後に平らになる

もう18時すぎても暑いわ
むしむしする

腰治ったけど暑過ぎて一駅が限界

今年の10月も相当暑いらしいね

まじかー

水飲んで歩くと余計汗かくし

もしかしたら11月も夏日があるかもしれない

カツラって暑そうな

この暑さで関西大阪万博会場を歩き回るとか苦行だよな
会場は東京ドーム33個分くらいの広さだし7月の時点で大阪真夏日17日あったみたいだしヤバイ

暑すぎる
みんな外歩くとき飲み物持ってね

はーい

夜に水筒に水道水入れて5キロ歩いてる
夜でもめちゃくちゃ暑い

水筒二つ持って出てるけど水飲んだら汗だくになるわトイレが近くなるわで面倒だ

5キロって片道2.5kmだよな
あまり大した距離じゃないななんて言わないよ絶対

熱帯夜と夕立後の濡れた路面を嫌ってあまり歩けてない
初リバウンドかも　➕3kg

歩くと痩せるのは自分が一番知っている

自転車お勧めします
今日は近くのローソンまで8分
まい泉のカツサンドとホイップクロワッサン買いました
それらは昼食

自転車は長い距離乗らないと痩せないよ
1日30分でも良いから連続して早歩きしたほうが良いと思うよ

歩く振動で骨が新陳代謝されて生まれ変わるんだけど自転車にはそれがない

>>477
20〜30分の距離何度も乗りましたので

会社のクルマ通勤してる他の従業員
約3年前からロッカー1階から新工場の3階に移転
階段登るのサボってる人目にするｗ

自分はバス停まで10分余り歩くのに階段から逃げずにロッカーで着替えてる
17時30分定時で50分のバス乗る（逃すこともあるが）
速めに歩いたり、ジョギングレベルの走り混ぜてる

ペーパードライバーは歩く
自分がそうだから

ずっとゴールドで雪道も運転するけど仕事帰りは歩くようにしてるよ

偉い
仕事帰りに歩くのは心の健康にも良くて理にかなってると感じる

今日も5キロ歩いた
ストレス発散になるな

習慣になると歩かないと逆に不安になってくる