>>743
ウォ―キングの消費カロリーは大したことないから減らないよ
体重が減るほど消費カロリーが減るから苦しくなる

これから短期で痩せたいなら
ジョギングに移行するかめちゃくちゃ歩くしかないね（1日最低20キロ以上）
もちろん最低限の食事と間食なしは必須

年間3キロぺースの減量でいいなら1日10キロ以下のウ−キングでOK