>>23
ですが結論から言うと、体脂肪の有無はハンガーノックに関係ありません。

なぜなら脂肪が糖に分解されるには時間がかかるからです。のんびりとしたウォーキング程度のカロリー消費であれば、肥満体系の方はハンガーノックに強いかもしれません。しかし自転車やマラソンなどはカロリー消費が大きく、脂肪をエネルギーに変えるスピードが追いつきません。

そのため、運動前にはきちんと食事でグリコーゲンを補う必要があるんです。

https://forzastyle.com/articles/-/56887#a5