ウォーキング＆ジョギング　ダイエット169周目 【IPあり】

>>706
距離延長するときはいつもよりキロ1分くらい遅いペースで走るといいと思うよ。
ムリして延ばすんじゃなくて、「あ、これならもっと行けそう！」と思うペースで走ると勝手に延びる。