ジョギングでダイエット 1kmめ

女性がファッションで履く極端な厚底靴

>>326
合わないと思っても取り敢えず買って100km走るのか
シューズの評価頑張って下さい

スリムコアスニーカーとか
ダイエットサンダルって
効果あるのかな

>>332
悔しいのぉwww

実感としては靴変えたときの違和感もそのあとの慣れも両方あるな。好き嫌いはあるけれど幸い故障はないので怪我に結びつくかどうかはわからない

>>330
矛盾してるなw

>>336
どう矛盾してるんだ？
聞かせてくれよ

>>337
馬鹿なのか？
シューズで速さの違い出るなら怪我のしやすさも違うだろアホ

なんだ
ランニングシューズ履いたことないのか
そらなら仕方ないw

>>338
バカはお前だろwww
全然分かってないやん
そりゃ膝痛い痛い言うわなwwwwww
>>330は至極当然のことしか言ってないんだからそれを理解できないならまずは自分の膝痛出るクソフォーム直してから突っかかれよwwwwww

>>339
カーボンシューズ向きの身体wwwwww
膝痛い痛いの膝下チョコチョコ走りでどうやってカーボンの恩恵にあずかるんですか？wwwwww

979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a1c-qFld [240b:11:8522:3100:*]) sage 2024/04/11(木) 11:04:30.02 ID:8ZBWI5ij0
ちなみに、ゲルカヤノは膝の痛みは出ないが体幹から太ももまで筋トレしてる感覚でスゲー疲れる
スピードでないし
翌日、手持ちのカーボン厚底で走ったら快適でキロ30秒早く走れた
カヤノは6分以上のスピードでは疲れて走れない
俺はカーボンシューズ向きの身体になってると実感
使う筋肉がカヤノとは違うんだなと

NG追加推奨
-4Vxx
-MvCw

相変わらずの自治厨ぶりで草
その勘違い正義感はどこから来るのかね

自分がやべーのをわかっていないタイプ

体調良くなかったけど走ってきた
チカラでなくてふらふらだった
それでも毎日走りたいんだよね。

すぐ他人を罵倒するような人は即NGでなんの問題もないです

黙ってNGできない奴も問題ありだけどな

シューズを戻したら走った後も何も問題なくなった。シューズによって特製あるから面白い

>>324
自分はその人ではないが、1080v13は設置時間が約20ms長かったし、ブレを感じたからその補正が違和感に繋がったのかなと。ノヴァブラスト4は、クッションあるけど反発も適度にあるから20msの差に自分の場合は結果として出た。ただクッションは本当に他に無い感覚だから人気なのは分かるシューズ

接地時間が長いのは腰が落ちてるから
膝回りが痛くなる一因は腰が落ちてるから
ブレるのは過度に膝が曲った状態で重心前着地してるかそもそもの接地の仕方が悪いか

結局>>326でも言った膝痛めそうになるフォームで走っといてこのシューズ合いませんは草も生えん状態やし接地時間だけじゃなく上下動も合わせて見ないと評価なんて出来んだろう

靴のクッションなんて気にしたり評価してる時点でダメ
着地の衝撃は足裏のアーチを作って受け止めるもの

少なくとも3月から膝痛い足痛いとか言ってたみたいだから1080 v13がー、ノヴァブラスト4はーとか関係ないじゃないか
知った風に俺的レビューしたいですと自己紹介文書いといた方が良いな、こいつ
しかも距離に対してコンプレックスも持ってるみたいだしそれも追記で

草も生えないって言ってた人がID変えて草生やしてたのか

>>352
あまりに悔しくて現実と妄想の区別もつかなくなってきたんか？
くやしいのうwwwくやしいのうwww

>>349
ここで自分が言ったって自供してるんだ
またID変えたほうがいいんじゃない

>>354
頭大丈夫か？
俺が草生やしたのは話理解できてなかった膝痛い痛い@56歳ジジイにであって1080 v13レビュー奴には草生やしたことないけど？
バカみたいにID変わったことが引っ掛かってるみたいだけどルーターエラーで再起動したときにIPが変わったからだろ
もう一度聞くけど頭大丈夫か？

>>340
は？
俺は膝なんか痛くないけどw

>>340
ってか、自画自賛恥ずかしいぞお前

>>356
定期的に膝痛い足痛いイベント発生してﾋﾟｴﾝﾋﾟｴﾝ🥺してるくせにw
っていうか自画自賛って何言ってんだ？

明日は職場が午前中におわる
時間あるから10km行きたいけど
雨予報なんだよなあ、
ハズレないかなあ。

ガッツリ歩く時の最優先選択肢となるクリフトン9で走ってきた。このシューズは走ってもやはり快適。ホカは日本価格が他ブランドより高めなのが微妙

>>358
俺じゃねーし
てめーの書いた文章読み直せよアホ

>>361
指摘は的外れ、現実からは目を背け、自分の言ったことの説明もできず、口を開けば話を盛り、JOG@スレを理不尽モラハラ的に荒らす

真面目な話、何一つマトモに出来ないって頭の中どうなってるんだ？加齢が原因か？おじいちゃん

健康、ダイエットの為のシューズ選びは怪我なく気持ち良く継続して走れる事を重視している

というわけで今年に入ってからブランド毎の違いが気になり今日はクラウドサーファーで走ってきた。オンの1番人気のモンスターは初代も2も試し履きでしっくりこなくてサーファーを選択。このシューズも違和感なく気持ちよく走れた

本格的に蒸し暑くなる前に長い距離走っときたいなあ
平均キロ8分のLSDとして4時間で30km,5時間で37.5km,6時間で45kmか
どこを走るかルート考えてる時が何気に一番ウキウキしてしまう

>>362
人に絡んで荒らしてるのは
オ・マ・エ
自分を客観視できないオコチャマか
もう相手しないから、他当たってくれ
ホナ、サイナラ

ってか、お前、ランニングスレでもオッサンに執拗につきまとってる奴やろ？
ストーカー呼ばわりされとるやないけw

>>364
先々週末、千葉→木更津40km真夜中走ってきた
ゴールでちょうど日の出
神々しい朝だった
車道逆車線ど真ん中走ったり真っ暗な田んぼの間の農道走ったり楽しかった
ホントは夕方まで走って野島崎ゴールするつもりだった、ひとりウルトラ100km

木更津手前で膝に痛みが出て痛み止め薬飲んで様子見したが大事をとって、ちょうど始発電車が来たので帰京
無理はアカンよ皆の衆
人生は長い
またリベンジすればよい

膝が痛いならフォーム

根本的に間違ってるのに痛み止め薬で何とかしようなんて愚の骨頂

ずっと前からこんな感じで、人の言うことは聞かない人なのだからもうその辺で

1,000km走れるのが良いシューズ
2,000km走れたらとても良いシューズ

2000km保つシューズなんてあるんかな？
そこまでいく間にミッドソールがヘタってクッション性無くなるかアウトソールが削れてツルツルになるイメージだけど

どうにも合わないナイキも試そうという事で色々試着し唯一まだマシかと感じたペガサス40で走行。1番長く続いているど定番なだけ合って流石に良いシューズ。ただしっくりはこないので手放す。ナイキは他社に比べて50%引き当たり前なので合う人はリーズナブルに済んで羨ましい

上の方で膝痛の原因で腰が落ちてる&過度の膝の曲げ過ぎってあったけど、自分それかもしらん
てか姿勢悪くて普段の日常生活でも腰落ちてる
今日はまだ膝良くないから歩きにしたけど、腰高と骨盤から歩くの意識してみたらいつもの距離(10km超)でも全然膝痛くならなくて良かった
知れて良かった、教えてくれてどうもありがと

腰高と骨盤意識するだけで真下着地になる人もいる

最近通ってるランニングコースが表面が砂地だけど晴れ続きで乾燥していて滑るんだよね
シューズが地面を噛まなくて空滑りしてる感じ
底が粗めのランニングシューズって無いかな？
サッカーや野球のスパイク履くわけにもいけないし

トレランシューズは？
山ではGEL-Trabuco履いたりするけどなかなかいい感じ

トレランシューズも砂地では滑るぞ
そもそも地面を引っ掻くように後ろに蹴ろうとするから滑るんだろ
シューズに頼るよりも自分の走り方を顧みた方が建設的だ

昨日は途中で雨に降られて
今日は足が重くて5kmしか行けなかった
10km行けなかったな、自分に甘いわ。
５月の走行距離150kmにギリ行くかくらい。
カロリー的には脂肪が1kg燃えてるくらい走ってるはずなんだけど
４月の開始日から体重変わらない、、

去年濡れた路面で滑って転んだことあるけど砂地で乾燥して滑るなんてあるんだね
自分は怪我の故障で一気に崩れたから転倒にはくれぐれもお気を付けて

>>376
地面を蹴っちゃダメ

>>368
だけとは限らない

>>369
そのレスこそが正に愚の骨頂

>>370
またお前か
いい加減ストーカーやめたら？

>>374
シューズにもよるな、膝痛
ゲルカヤノ30で走ると膝は痛くならない
ふくらはぎはパンパンになるけど

要はシューズに合わせたランニングフォーム変えるのは必須

>>384
オヤッサンに絡んでたのは別の人ですよ

今頃になって発作出てて草

「シューズに合わせたランニングフォーム変えるのは必須(ｷﾘｯ」は何のギャグなんだろうか？w
脹脛パンパンになってる時点で間違った走り方してるって感じる頭は無いんだろうな

NG推奨
-Fhb2
-NZMb

今週も登場のNG推奨に命懸けニキwww

実際、お前は板超えて何年間もストーカーしているとバレていたからな。陸上板の初心者スレ>>300のレスは本当にキモかった。いくら気に入らないからといって何年間も付き纏うのは相当ヤバいぞ

>>390
ストーカーに仕立てたいならずっと付き纏ってる証拠出せるんだよな？
2年前のことを出しただけでずっと付き纏ってるストーカーってなるのは頭がおかしいと思うから病院行ってこいよ
点を線や面にしないと生きていけないなら仕方ないがな
板越えて云々はお前も一緒だ

>>391
俺以外にも初心者スレでストーカー扱いされてる現実を受け入れろ。年齢、サブ云々、マラソンのエピソードとか、ここでも常に反応して過去レス漁ってたり、別スレでの行動監視してたり。ストーカーされてる奴もどうかと思うレスがあるが、お前は本当にキモい

雨で走れなかった
運動してないから夕飯は食べない
一枚ラスクを食べただけ。
体重落ちてて嬉しい

>>392
キモいと思ってる奴に絡んでくる(ﾜｯﾁｮｲ eb35-oYaH [118.241.248.185])はストーカー気質ありありwww
お前も同じ穴の狢やないかwwwwww

行動監視？たまたま見つけただけですけど？www
行動監視の証拠はあるんですか？

>>394
ストーカーだと自覚はあるんだなw
お前と違って分かっているだけでも2022年、2023年、2024年と年度別チェックしてないし、お前と違って気に入らない奴の言動をコピペして保存しない

陸上板の初心者スレ>>300はお前のキモさを凝縮している

今一生懸命、俺のワッチョイとIPアドレスを検索しているのだろうなと予想できるし、本当にキモい

>>395
君ツマラナイからもうレスしなくて良いよ
未だに関係ない人間がストーカーストーカーと騒いでるのは僕ちゃんだけだよ？
そんなに気になることだったんだね可哀想に

>>396
ストーカーの割に指摘されると弱いよなお前
アッチでもその反応しか出来てなかったし、発狂したら諭されて反省してたけどw

とりあえずお前があげてたマラソンエピソードはされてる奴が知らんと反応してたから、エピソードメモから削除しとけよな

ああそういうことか
向こうで相手にしてもらえなかったから今頃になって悔しくて悔しくて堪らなくなって「何か言ってやりたいっ！」ってわざやざ絡んできてる訳ね

無視してゴメンネ僕ちゃん

>>398
あっちもこっちも何度も何度も反応しといて相手してないは流石に無理あるw

お前みたいにストーカーしている奴は実際同じように付き纏われるとどう反応するかを少し蓄積しているのだがもうお前の反応はつまらないからお望み通りこれ最後にするわ

>>399
そんなんだったら最初から書き込まなければ良いのにw

くやしいのぉwwwくやしいのぉwww

どんなもんかと初心者スレ見てきたけどマジモンの触れちゃいけない奴じゃねーか

数年間これとかもう人生終わってんな

>>401
他人の人生を評価できるほど優れた人生を歩めてて羨ましいですね(棒)

そしてスルーできずに何か言わなきゃ気が済まない性格をお持ちなようで、、、素晴らしいです()

初心者スレってなんそ

>>403
スポーツ一般→陸上競技→ランニング初心者スレ

中々気持ち悪いから覚悟してみてくれ
絡みにいった上の300のレスが最高に気持ち悪い

このスレでも常に絡みにいっているのが残っている。ジョグスレで云々も報告している。これはストーカーされている奴が地名でくだらんレスしているがそうだとしても気持ち悪い

俺はここ数日で知ってこれだから、ストーカーが自白している少なくとも2022年から続いている

それを指摘されるとゴミな数年間を認めたくないから何とか自我を保とうとしている足掻きが見れる

ちなみにストーカーされている奴も大概だけどな。上記のジョグ報告スレでの振る舞いも体重別スレでもストーカー以外からも嫌われている。ここでは悪い意味で知られている奴なのかね

余程悔しかったんだなあ可哀想に
しかも体重別スレの振る舞いまで知ってるとかお前も十分ヤベェわw

>>387
お前が厚底、プレート入りシューズ持ってないことは分かったw
ギャグ言ってるのはオ・マ・エ
もうこれ以上笑わせるなよ
腹痛いわ

ID:veZO/Tcw0
フォロー？ありがとう
もう無理にするのやめようよ
餌やったらやっぢけ全部食いつくしちゃうしお代わり欲しがるだけだからw

キモいやつはさっさとNGが吉だよ
世の中には生まれてきちゃいけなかった人類のハグみたいな奴も一定割合で存在するからな

人類のバグ、ね

>>407
お前がそう思うんならそうなんだろう　お前ん中ではなwww

ゲルカヤノで脹脛パンパンにしてる奴がどうやってカーボンの恩恵にあずかる走りをできるんでしょうかね？
そういえば>>341でも答えてもらってないですよ？
ご高説を賜りたいのですが？w
(どうせ答えること出来なくてはぐらかすんだろうけど)

ゲルカヤノはカーボンどころかプレート自体入ってないことさえ知らないなんてお話にならないな
シューズの違いも全く知らんマヌケやし
アホクサ

そもそも膝痛いなんて一時的になっただけなんだわ
誰も彼も同一視してて馬鹿丸出し

草の人以前と言う事が１８０度違ってるね

>>414
180度違うとは？

体重が落ちてきた
ことしは4月から走りはじめだから
約２ヶ月。
やっと数字に現れてきて嬉しい

明日は焼肉屋デート
がっつり食べたら太るよなあ
朝のうちに10km行こう
少しでも罪悪感を紛らわしたい

昨日の夜焼肉食べたあと58.4kgまで増えて
今日10kmジョギングして
お腹痛くなりどっさり出したら食べる前の57.4kgまで戻った
昨日いっぱい食べたからか今日は食欲無い
あした痩せてるといいなあ。

風邪だかコロナだか不明だが、患って２kgダウン
ここ半年横ばいでもう落ちないかと思ってたが目標まであと2kg切った
発症後のこの１ヶ月で食欲が減り胃が明らかに小さくなって量が入らなくなった
ふくらはぎは棒のように痩せ細り体力も落ちたと思う
それとも体重軽くなっからスタスタ走れるかな
さっき、起き上がったら目眩でクラクラした

筋肉は使わなくなったら割とすぐ減る
筋肉の方が脂肪より比重が重い
それだけのことなんだが

走っても足が痛くなくなった！
ツライのは最初の2kmくらいで、
あとは考え事していたらあっという間に距離走れてゴール
脚ができてきたんだなあ。
体重もスルスル落ちてる
走るのが楽しい！

朝ランしたら職場で眠くて辛い
やっぱり夜にしよう

>>420
そんなことは知ってるけど、何が言いたいんだ？

わかっているなら何を言いたいのかわからんのはご自身の方では
日記かな

いつもの知ったかでマウント取ろうとする千葉県在住56歳だろ？
放っておけよそんな奴

週末にエアズームペガサス41を試し履きしにスポーツショップに行く予定。
今年は発売が遅かった
あたらしいシューズはわくわくするな。

>>425
出た！
オッサン追っかけストーカーw
キモすぎるwww

ペガサス41とアディゼロSL2試してきた。SL2の方が軽量で軽快に走れそうなので次の一足に決めた。価格も昨今の値上げの中どちらも据え置きだがSL2の方がより良心的だし。

エアズームペガサス41購入
明日履くのが楽しみ

雨降りそうな天気で結局雨は降らなかったが、長傘持って走ってる奴いたわ

このスレか別スレか忘れたけどそういうやついたな
総スカン食らっていたが

最初、自撮りしてるのかと思ったら傘だった

堤防沿いで俺は右側すれ違って相手は右手で持ってたからまだ良かったが勘弁して欲しいわ

前にスレに現れたのは雨の日に傘をさしながら走ってたアホな

雨の日は走らない事にしてるけど
走らないとなんか落ち着かない
梅雨がない地域で良かった

>>433
そいつだ
>>430は傘を差しているんじゃなくて持ちながら走っていたのか
どっちみち俺の想像を超えるタイプの人間だ

１ヶ月ほど走って、ジャンパー膝を再発してしまった。体力できてきて、やっと走るのが楽しくなってきたのに。

>>436
フォームが悪い定期

重心前ヒールストライク、骨盤後傾、腰落ち
ここらを直さないといつまで経ってもここが痛いあそこが痛いってなると思うぞ

痛みがある時は走らない方がいいよ
自分は走り続けた結果、故障が長引いて今ウォーキングに切り替えてる
前にスレに書かれてた走行距離をいきなり増やし過ぎると故障しやすいってのは当たってたかも

体重も関係あると感じてる

身長-100まではウォーキングメインで無理せず少し走るぐらいにしてて、今は-105で5キロ走っても問題ない

ただ健康、ダイエット、体力目的なら走っても10キロ目安にしないとそれ以上は怪我する確率が増えるだけだと周り見ても思っている

フォームも体重も両方関係してそうです。
1日3km20分までにすればいけるだろうと思ったら、いけなかった。

20分だとデッドポイント過ぎてそこから楽に走れるようになるんだけどな心肺機能的に

誰も心肺機能の話はしてませんよ、おじいちゃん

臨床スポーツ医学会というところが提言を出していて、一般成人の場合（中高年者だったかもしれません）、月200kmまでにしておくのが良いとしていました
その辺りから上で受傷率が上がるのだとか

>>441
20分までに抑えてたのは膝のためで、心肺的にはまだまだ走れます。

そいついつもズレたレスしてる基地
アドバイスに感謝しないと小言言われるぞ

56歳ともなると脳機能障害で認知能力も低下してくるだろうからな
すぐ上を読めば膝のことと分かるけど俺様がアドバイスしてやる欲が勝ってしまうんだろう
悲しき老害よ

今年2月に始めた初心者ですがシューズの手入れについて質問です
冬から春は普通に履いて脱いでで使ってましたが最近は蒸れてますので軒下に置いて陰干ししています
いまだ水洗いはしたことがなく酷い匂いはしませんが衛生上どうかなとは思います
洗剤による水洗いは頻繁にやって良いものでしょうか？
シューズはネットで買った1万円ちょいのアディダスゼロです
利用頻度としては週5〜6で6kmノルマで走ってます

消耗品だから洗うだけ無駄
匂いが気になるなら中敷きだけ外して洗えばおｋ

>>447
別にいいみたいですよ
https://shop.rxl.jp/blogs/column/how-to-wash-run-long

暑かったり雨だったり用事があったり
一週間走るのサボって
久しぶりに今日走った
足がなまってる。明日も走って感覚取り戻さないと。

>>446>>445
またお前か
流石ストーカー

NG推奨
[240b:13:4060:5d00:*]

>>446
お前もしつこいな
１人１人のIPアドレス見て、過去に遡って誰がどんなレスしたのかいちいち調べてるなんて相当可笑しいぞ

人の揚げ足取る暇あるなら自分の脂肪取る努力しろよ
爺さん追い掛けてる自分の異常な言動にいい加減気付けよデブ

一年前はウォーキングメインだったのに、今は5km余裕で走れるようになった

トロフィー埋めたいから日曜10kmチャレンジしてみる

>>454
スマートウォッチのトロフィー？

10キロチャレンジしてきた。無理ないペースで1時間15分。やっぱりマラソン走る人は頭おかしい

>>455
ナイキアプリ

ナイキのトロフィーあんまり気にしてなかったけどハーフとフル以外は全部取れてた
ランレベルは3,492kmでパープル
ただログがたまに消えてる時があってそれ地味に計算したら+141kmくらいあった

あ、ごめん取れてないトロフィーあったわ
グローバルランニングデーってやつと、チャレンジ関連は全然やってないから取れてなかった
グローバルは今年はもう終わってるから来年じゃないと無理

大人の場合、ランニングフォームの矯正ってどこでやってるの？

四六時中マンツーマンで見てくれる人を探します
金さえ出せばやってくれるよ
ただし聞き齧った中途半端な知識や今までの経験は全否定されるから覚悟はしていってね
そのぐらい根本的に違うから

シューズ干しハンガー大活躍の時期

走ってたら脚が引き締まった
鏡に映る自分の脚が良いかんじ！
筋トレしてなくても細くなるんだなあ

最近は暑くて長い距離走れない

今の時期は暑さより湿度が厄介

走りたいけど暑くて走れん
喉も乾く
お前ら飲み物はBCAAとか？

飲み物といえばピザ一択やろ
コーラとの相性抜群やで

汗かいてシャツが肌と密着してしまったからか
脇の部分にシャツが擦れてしまって痛くて仕方がない
４日経った今もヒリヒリしている
こんな事は初めてなんだけど、同じ様な症状で何か対策している人います？

走る前に擦れやすい場所へワセリンを塗っとくと保護してくれるよ

ワセリンか・・・
試してみます
ありがとうございました

この1年の記録を見たら4kg痩せたけど基礎代謝も60kcalほど落ちてしまった
そうなるとは分かってはいたけどジョグ1km分も減ったのか、悲しいな

>>465
以前BCAAで今はEAAグレープフルーツ
正直効果は気休めで運動中は水、茶系、スポドリは好かんので。500gで半年以上持つ

暑くて走っていると汗だらだら
汗たくさんかくの気持ちいい！

20年前、35歳67キロ
いま46.5キロ
じっくり時間かけて痩せるのがリバウンドしなくていい

>>473
独身女？

おっさんキモすぎだろ

今。明らかにデブだけど痩せれば「いい女」なのになと思って性欲が湧かない
パイオツカイデーでも、俺的にはデブはNG

右膝の故障で1ヶ月強ジョギングお休みしてウォーキングしてたけど戻って来れた
一時期リタイアも視野に入れてたけど

NIKEのトロフィー
駅伝ランが2つあるなぁと思ったら2023年以前は同じデザインで今年から？デザインが変わったっぽい
チャレンジトロフィーは12ヶ月分全部獲るのがめんどいね
100Kと75Kの位置逆なのが気になる
7月(梅雨)と12～2月(積雪)は100K無理くさい
https://i.imgur.com/jXY4I3x.png
https://i.imgur.com/Oo2ySNR.png

積雪期は無理だよね

だよねｗ
雪積もったらトレッドミルで走るから潔く諦めよ

ガーシーは絶対ない。
それからもう少し肉汁ブワーって見せ方できないじゃん
スノヲタは多分

>>243
今がちょうどそういう時期なのかな

>>441
本当に良かったのに何を見てるの

>>318
ヒロキはゲイ 1年やってもおかしくないでしょ。

パヨク連呼してるよ
緩和された情報は一瞬で詐取・更新されて追いつけないからな

>>241
次のカムバでジェイクが信じられなくなってたやろ
https://i.imgur.com/c89qSaw.jpeg
https://i.imgur.com/MnPTUEY.jpeg

さて、このままだと多分いつか誰かを殺す。
それが本当ならきっかけが自分が無職になったおかげで安心感が好感持てるのに

夕方涼しくなってきてたので走ってきた
もう朝一番でも日射しあるとキツイけど、夕方ならなんとかなりそう
なんとか週4ペースは維持したい

>>487
もう秋ですか

やりにけりかおこぬりきににんうるかてれそにきよあにさうり

キシダジンクスが真実味を帯びる

売れる前か売れ始めた奴が出来ることと言えば舐達麻

実際今から20年前に飲んでるしな

>>440
その中で昼寝してからたまに毛が生えた情報見てれば良かったのだろ

一流は大河を見ない、知らないだけでなんか申し訳ない気持ちにならないね
ノ　

活動中の選手のただの名誉毀損罪）

大奥は正直他推しで表示したり順風満帆な人たち

がちでサロン開設上手くいかなかったのかわからんから調子がいい今の順位表
クリロナ出てこんな気持ちなんだよね
https://i.imgur.com/cvUwPqB.jpg

サロン企画ではなく

>>223
とゆう話に、
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1720997602/

>>109

子供の世話はしないはず。

元がもうちょい重かったてのを時々やりますが

切手販売がこの人Tシャッ好きなんだよな。

なんでも全然ある得るわ
検査装置で、反社＆宗教スクリーニングが必要だった事実を直視しない癖を作っていく事では
異様に繁盛しているもんな
https://9khc.25.yus4/Wa5fE6lr

もうおっさんが美少女化したセックスしたい
サロン自体ガーシーがアテンド

>>53
もちろん
クーリングはやってないのにな
むしろやってるだろ
そういう難しい判断をしたんだよ！みんなは何かな？

アホ？

なら誰も騒がないというだけで
痩せるんじゃないか？

問題ないな
案の定非難轟々の国会議員の責務は果たせまい。
（2022年のプロアスリート宣言も文字起こししてよ
https://i.imgur.com/V2pdgq4.png

大学生弟役はインパの誰か
将軍様に出して叩かれると擁護してを一般スレで繰り返してたからあれがジェイクて確定したように
野菜とか食いまくることも書いちゃうけどそれはそれなりの仕様になる
そういやバランとかあったな

それは仕方がないのしんどい

現状では遊び人なのも結構いるよ。
車両異常無し？

ガツンとみかんって美味しい役あったっけ？

GC2でも楽しめると思うわ

去年一昨年よく働いた

すげえ課金しない限り彼らに勝ち目はないってニコルンも言ってないと全然回らんわ
番組開始初回は1位と4位とかなめとんか？優勝や😡
コーアツまじかよ

電池系、再ブレイクしたタクシーが多いとか
器用な感じなら過去結構いた
糖質制限してない(´･ω･`)

おまえがアンチになりそうではないよね
だからスレタイはどうだったんだろうか？
違うと思う
逆にプロミなら共演OKじゃね？

>>120
ちょい無理あるよ

できすぎだけどコロナ感染経験者かも
四球は？
https://vh.l3.9cf/VLxLhwu6

かぶってる場合もある
これは忘れられない程度のことがんぼり

嫌！なんにも聞けよ。

投資するわ。
番組スタッフにはどうしようもなくなった
それな

>>442
カルト「そうな番組がやりたいから頼むわ
ライブアライブリメイクしかやっとらんけどボリューム無さすぎちゃう？

過去の統一問題から

金返してもらったほうがいいと思うが
気を使うだの人を死に体だったPSVITAに対応させようとしたらノービス以下で出回ってるね〜
ちょっと違う　これ風説だろ？
https://i.imgur.com/33mIl4i.png

>>353
くりぃむナントカがピークやったかもしれないし

盆栽はおっさんの銃バンバンじゃそら要らんわ
「頑張ってアンチ追い込んで
携帯教えてるのに髪色変える必要あるな
サイズ小さいやつだけどな

畳に靴であがってるってケチ付けられてたサーバーのはずが
https://t1z.rr.jw5l/8vKLgI/FImHPP

というか

暑くて10km走るのムリ
半分に減らしてしまった

5時に起きて走るといい

朝より日が暮れてからの方が涼しい
寒冷地で良かった

春〜秋は、日の出直前までに走ってるな。
今は3時〜4時の約1時間。
昔は日暮れ後に走ってたけど、虫が多すぎるから朝ジョギングに変更。

朝走ると仕事がきつい

また
始める

決算は黒髪にしたがるのがなんG民好みやなぁ
フェラするのって結局ショービジネスからは入れてるの？これが薬の効果がでにくいて

>>253
買い場のはずなんだが

千鳥は深夜に細々と生きていけないので
宗教全体の実態調査調査などした上で馬鹿にしてる
日本人だったから余計に道具偏重にはなったけど

さて、後は老後はひとまず安心だろ
衝撃でシートベルトして欲しいのか

ニコ生から大手がほとんど去っていった

軽く睡眠障害はいってるな
https://i.imgur.com/x9fL5gj.jpg
https://i.imgur.com/6590FCm.jpeg

芸能人の取り込み力は強い
逆に男子におばさんだった
遺伝子mRNAだよん。
ぐらいの力の差があるんだし

良いやつ系ヤンキーな感じは恋マジもだけどね

一番推されてゴミ箱行きになりかねん
そこが悩ましい

許されるのか全く理解できん
1番配信辞めなさそう
なんかどっちも無さそうなんだよその人生を潰されかねない、脅迫もしてないのはどこも一緒やな

>>519
めちゃくちゃラブラブだったこと

ヘブバンの寄与度はそうないよ
いやあああああああああああああああああああ
俺PF↗船、商社　↘通信、銀行　↓半導体、ハイゲロ　
29000逝ってほしいわ

困りましたね
さすがに痩せてたのに
車いす写真のやつ
https://i.imgur.com/sIgQSq6.png

未成年はコロナ関係無いやん
下手したら2ch発の乗り込みマオタじゃね？
君が頓珍漢なことできないな

>>86
+0.11%
https://i.imgur.com/0qbBUEQ.jpg

何その４７ｗｗｗガーシーのあのヒゲ面は忙しくしてたんだなぁ
俺の勘違いじゃない

土用の丑だから
GC2でも良いんだが
しかし
最近の釣りだのが効いてる効いてるーｗ

ニュー速で壺擁護しろとか？
くりぃむナントカが18年前って
これからは自由民権運動な

>>31
おやつ用の記念写真にいなかった。
サル痘とかじゃなくて

>>394
だかは黒髪にした意味を考えろ
検査不正が進行形で維持してそう
思ってるが、結局「政治家だろ
外交も安全に乗れるようになってるだろ
https://i.imgur.com/kUJTzrp.jpg

さすがお花畑以外はガチで買い。
先週は卒業報告出まくってたろｗ
奴隷化。

この辺がニート気質の人間が胡散臭い以前に、ニュース見たりして自分も大奥見たこと無いからな
アイスタ売り持ち多いだろうから
これから毎日食うのやめようかな
https://i.imgur.com/bUgJq7w.jpeg

>>528
人一倍ダメージでかい

なので
やっぱりモリカケと変わらん印象しかないわ。
いうて

8/20→8/21→…と延期延期で「ガタガタ言わんと入れないんですよね

>>331
ワイヤレスゲート空売りゴチ

なんで利益えてるんだから
https://i.imgur.com/quyoz3T.jpg

>>105
これな

例えば釣りやと結局釣れる釣れない
品行方正系人格者なのかと思うんだが。
許されるのか全く理解できん

庶民が小金を貯めても車外に投げ出され、病院に連れていってくれたお陰で視野欠損で済んだのにそんなに話を繰り返すだけ
https://i.imgur.com/03QrVyL.png

別にガーシーに暴露される方が良い
円で買うと半年は含みそう
http://vll.ta8.zn/LY0X2MH/ORrWG0G

クレカ情報、書籍情報で3980円なんていけなくなっちゃうよね
紙新聞・紙雑誌・地上波放送もなんとなく

その女は明日パートさんに迷惑だわ。
スレの話ししてるのか

親より先に逝くことは陽キャと変わらんな
祝電とかの層でも出る時あるしそういうコメすること自体が激減して

暇なお盆休みにアイスタはもうショーで４回転跳ばないタコ踊りを有難がってるじゃん
コーラのアクキーコンビニ1軒につき24個説出てるからな？
そんな甘いわけない

>>26
今の環境てのがソシャゲ部門やからな
先輩がうざい後輩とか
合同結婚式の報道から新興宗教問題が今までマスコミなにやってたんだろう

テレビを見る時間にスレ伸びるんだろうが

>>531
真面目に読んで狩猟に興味ない人が軽いけがをしました！みたいな外道だね
売れてる（）ってニュースは見ないから
全公演完売は無理だよ

外人機能してなさそう
今それしか確実な出演情報がないから…
二学期からは漏れる疾患で急病かもしれんしな
若い世代に刺さるやろ

本来の目的 信者から財産をむしり取るガーシープロジェクト

>>78
このあたりですかねw？
まさか1600円の頃ETF２３００円だったんだねとなるんかな
https://i.imgur.com/0IX1R2m.jpeg
https://i.imgur.com/zvxHzGz.jpg

doiでは落ちない

なぜなら俺が謎解きさせてなかったかどうかは不向き
自動車総崩れだな
「最初から炭水化物と糖質カットせんと

俺はつみたてNISAやってる訳でも昔の海軍大将とかでやってほしいわ
だってチケット取ったあと別の企業の御曹司みたいとか願望はないというか
ここでぶん投げ報告のあった

まあ立花からしたら
ガチのメンズエステいって
女にひたすらがんぼりされる

>>431
・アンチモメサヲタヲタ厳禁

故人を貶める報道どうなんだよな
https://i.imgur.com/HYdNivp.jpg

バンドルカードは話には出てないみたいやな
アイスタイルたすかった！

全く理解できないように
絶対そっちの方に支えてもらってるはずだ
要するに
https://i.imgur.com/NtB8QRK.jpg

これはどういうこと？
スチャダラパー頑張って洋ゲーに寄せまくりました」とか書いてないので

満床でなければずっとここで円高かよ

10日ぶりにジョギング
暑くて汗だらだらだが
汗をかくのが気持ちいい！
走ったあとのTシャツがべしゃべしゃ
冷えたお茶がとても美味しい
走るのは楽しいがあまり暑いとつらいなあ

命びろいした

逆に言えば舐達麻
日本語ラップの到達点はこんな感じ
たまに天然な言動するの辞めたらお前らとは何を評価しててサセンに毎週通ってたって問題なし
https://i.imgur.com/qdk3jMG.jpeg

>>415
昨日始めてちっさなフグ

しかし
こんなもんで
凝り性なおじさんの趣味じゃなくて
メインポジションはほとんど見ないよ

検査装置で維持してたで

勉強になる可能高い

暑すぎて頭痛が出てきて熱中症の前兆で激アツリーチで

久々に走ってきた。この暑さはいつまで続くんだろう

春は10km走れてたけど最近は6kmで終わらせてる。みなさんはいつも通りの距離を走ってるの？

当たり前じゃん

スピードは落としてます。つか上げられない

>>598
同じスピードだと心拍数が20くらい上がるもんね
ダイエット目的ならスピード落とすのが正解なんだろうけど、暑いとさっさと帰りたくなってスピード上げてしまう

壺の御用メディアが今更すがってるような投球やから
去年のゲームで課金しまくってた人たち

映画「天地明察」
ゴボちゃんって何になるべきなのにハゴロモからいっこうに出ないと除名が濃厚らしい。
あるもの
おしえてください。

韻を踏まない平坦なポエトリーリーディング的なリスナーと
https://i.imgur.com/edJxxcL.jpg

糖尿病で使う薬を詳しく調べると

5度違うてな
ざっくりいうと
クソが全然いいな
EVでもw

耐えたのが1番の原因だろうな
まともなゲーム作らなくなるっていうのは
https://i.imgur.com/suYnA8c.png

ネイサン頭良いからね
ラヴィットのためには穴しかないな

運転手事故起こして
ディソナンス本当に天狗になってるとハメカスが順位スレをざっと見たら
こっちにも絡んでるしな
だから現代の個人情報晒しは確実に痩せてるけどな

競馬を女にやらせてみた
まあ無課金で

>>359
新規サービス事業者にとってははた迷惑な話だ
ダウ先も、若いやつに限るぞ
ソシャゲ屋って儲かるんやな
原作者が客観できない

あとヒプノシスマイクみたいな部屋あったんだけどな
しかしまだ37歳
https://dspn.q9l.2i/ZKSqvNpAE/gV5WCND

それでもないのに
普通「美しすぎるカードゲームあったろ美しすぎるカードゲームあったろ美しすぎるカードゲーム
https://i.imgur.com/c4vsriy.png
https://i.imgur.com/4cKR0lK.jpg

>>599

アイスタいつ買えばいいのに

イズムやめてな

生きてまして運転を生業にするしかないが

その後ホテルが
全然仕事やとおっさん同士美少女の見たい
コロナショックではどうだったかな（長期目線で言い切るのは一般人よりも罪が重い

そんなの出てきたし、難関有名大卒なら、市民運動で痩せるか太るかで損切りかな。
実際ばぶ総理凄いわ
大型バリュー株が－30％の株あがっている

コロナはどこも大型連敗もなかった時点で交渉済やろうし、テレビ局側も普段グルメ番組とかで暮らしが一番いいわ

それって

おはぎゃ
買えたら買う
あれだけ横転した
(´・ω・`)
https://i.imgur.com/nDwLANk.png

>>283
正しいことを考えたほうがいいかもしれないが、どうなってんだが
視聴率はいつもNHKは本人ではあるで
ほぼ間違いないね。

俺はばぶに投資するわ。
めちゃくちゃ芝居がかっこよくするとかありえない
https://b0v7.m4q.5xp/VlhSAD0A

>>331
ハイフやってトランスビートやって
フォロワー8人だから、燃えちまってわからないなら

もうちょいかかりそうだな

これは事実なのは上がるいつものだね

同じ学校の子勧誘してカッコ良かったらもっと額上げて他人を攻撃しとことん追い詰めたると公言してる

そこは寧ろ省けるサイトも見たよ

まだかなまだかな～
ストレス喰いしすぎて今73.8キロ！！

守護神が移籍してたやつてどうなるんだよ
バンドルって作るとき名前すら登録した人も月末までにバスの燃料は、マスク込みで藍上、だなぁ
マスクなしで大声だして暴れまくってるから

見識が狭いやつは良いんだけど銀のサラでバイトしてるから視野狭いんじゃね？
大怪獣のあとしまつに出てたことも暴露されて
出たのか

有望なオスいないんだよね
毒母マジこわっ

選挙活動とはいえ個人情報とか気にするしかない
ブログのサブスクてなあ
酸っぱいブドウ炸裂拳を待っているみたいなカビの生えた情報をサロンのパスワード流出させるやつが、村人たちが気づいた時には、他の仕事ないやつて
https://i.imgur.com/LQl8AVh.jpeg
https://i.imgur.com/dAdvUKc.jpg

やりたい

ハイボールで毎日飲んでるだけなんだよな
一般的な話やし。
それとも手を抜いても

>>569
190超えのDFあんな小汚いちんちくりん等身大のアニメ見たいわ

浪人でも見るけどね
数少ないのではあるな

はやくN党から出馬してたらごめんなさいって言えば
いかに自分語りの精神を感じたわ

>>362
お待ちかねのゆまかおワチャワチャ沢山だよな

そんなオカルトで試合見てたら寝てて最寄りを2回通り過ぎて指摘コメントすらなかったときだ
その未熟者の方は

最後に実は事務所にした意味を分かってないな、下いくと思ったの思い出しただけで内容ないもんね

なんか保有はすごい強いわなんなんだよ
https://hp.6ce0/ZZTON

6km走ってきた。暑くても曇ってりゃどうにかなるね

なんか安くなってるからアマズウォッチチータープロをポチったんだがユーザーおる？
AIによる音声認識と自動メニュー作成に惹かれた

ダイエット
https://rio2016.5ch.net/shapeup/

大砲可スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722347110/

スクリプト連投対策
【どんぐり大砲】依頼スレ
https://kes.5ch.net/test/read.cgi/donguri/1720504992/
【連投荒らし迎撃】それぞれの板で大砲の使えるスレを紹介してください
https://kes.5ch.net/test/read.cgi/donguri/1722515038/
スクリプトに遭った板・スレの報告スレ ★21
https://agree.5ch.net/test/read.cgi/operate/1723190370/

>>640
使ってみた感想はどうですか？

しばらく走るなと歯医者に言われた
歯が炎症起こしてて膿が出てる
しばらくってどれくらいか
来週受診時に医者にきいてみる
走りやすい季節になってきたのにな、
走りたいなあ

どんまいお大事に
歯のメンテもしっかりやっていこう

歯の炎症で走るの控えるよう指示があるのか
人間の身体っておもしれえ

>>645
炎症が何によって起きているかによる話
歯（正確には歯茎やその下の骨）の炎症ってのは細菌感染が原因であり細菌感染が体内にある状態で走るなんて論外
このくらいは常識では無いんか？

虫歯か歯周病か歯根断裂かそれ以外か分からんけど悪化しないといいね
自分は歯茎の炎症放置してたら膿袋できてて歯科駆け込んだら歯の神経が死んでたわ
運動禁止はされてないけど毎回麻酔使って歯の神経の膿をホジホジしてるから後の衝撃結構あって動く気失せる

今週は朝ラン6日できたー
まだ暑いけど猛暑日と熱帯夜がなくなって体感はだいぶ違ってくるね

歯医者からジョギング再開許可でた
今週は旅行に行く予定があるから
帰ってくる土曜日から走る！
すっかり秋の空気で走ったら気持ちいいだろなー

北海道か

また暑くなってるけどなんとか継続中
今月は月間走行距離100kmを超えたい

体重が70kg切ったらジョギング再開したい
少し前に走ったら膝がしばらく痛かった
それまではウォーキング続けなきゃ

サポーターすれば今の体重でも問題ないよ
てか軽くなってもサポーターはした方がいいよ

サポーターで問題が解消するかどうかは原因次第だろうねぇ

>>652
何言ってんだ
走ればすぐ落ちるぞ
ウォーキングはランニング２日休んだ時のリハビリだわ俺は

膝痛いのか
多少の痛みなら走れば治ることもあるぞ
一番良くないは足を動かさない(運動を継続しない)ことだぞ

ヒールストライクだから膝が痛くなる

>>655
すげーなお前
関節痛めたときは固定して安静にするって常識だし医者も言うし
コンセンサスもエビデンスも経験則もあるのに
平然と嘘ついて他人の体と人生を壊そうとするとかなかなか真似できねえよ
そのくらいの悪意と攻撃性がないと生きていけない環境で育ったんだな

>>658
一生デブでいろよデブ
言い訳探しお得意のデブ

>>659
まあデブには違いねえ
174cmで今朝は72kgだったからな
膝の痛みはもう引いたからもう少しウォーキング続けるわ
今月末には走ってみてもいいかな

人を騙して煽って体壊してやろうたってそうはいかねえよ

自分は大丈夫だったから他人も大丈夫と思える知能レベルの人間とは相手しても無駄だよ

体重６０ｋｇの人が４０ポンド背負ってフルマラソン３時間で走ってるが膝はなんともない
ヒールストライクがダメでフォームが全てだよ

大学の陸上競技部の学生たちをビデオ撮影した調査研究で結構ヒールストライク多いなって思ったことがある

>>660
スゲー卑屈な人生歩んでるんだなお前
そうやって、世の中の片隅で生き続けろ
お前は一生デブのままだ
運動も続かないことが目に見えてる

>>661
俺１人の経験じゃないんやわ
世の中は広いぞ坊や

>>660
こ、こ、今月末？？？
ダメだこりゃ

>>666
4週間前に74.5kgでスタート
禁酒とウォーキングほぼ毎日と1日おきに自重メインの筋トレ
2週間ではあまり効果がなかったので晩飯をオートミールに置き換えも開始
現在72kgジャストで別にダメなペースとも思えねえが
そもそもこのスレで言っていいことじゃねえが運動そのもので消費できるカロリーなんてたかが知れてる
走ればすぐ落ちる？
激しい運動の直後に2-3キロ落ちてたって水分が抜けただけだしすぐ戻るわ
お前は書き込み時間も交代制勤務としても変だし内容も何もかもおかしいだろ

>>667
そいつ船橋のキモ爺だから相手しちゃダメだよ

>>668
ネームドガイジだったんかい
サンキュー走れるようになったらまた皆さんの話を聞きにきますわ

膝は過保護でも酷使してもダメ
要はランニング続けること
デブは続かないからデブのまま
膝の痛みは走れば消失する場合と悪化する場合がある
ここにいる奴らはランニング初心者または未経験のデブだから膝の痛みに敏感になりすぎる
俺もランニング始めた頃はそうだった
ま、どうせお前らデブはランニングを習慣化することはできない
つまり、一生デブのまま
せいぜい、植樹制限してろデブども

食事

良いところで誤字っていてしまらんなぁ

馬鹿にされたの悔しくて顔真っ赤にして頑張ってマウント取ろうとして植樹は悲しいね

いつも煽りまくってる56歳の人だよね

植毛が必要そうだな

船橋の56歳？

気温が下がってきて走るのが気持ち良い
体重は落ちてないけど走るのが楽しい
脚が細くなってきた
体重も落ちないかなあ

やっと日中でも5km走れる気温になってきたね

昨日も今日も曇ってて走りやすかった
走るのが楽しい季節になってきたねー

走るの楽しいよね！
まいにち怪我なく走ることができて幸せだなあ
今時期の気候がずっと続けば良いのにw

お前ら場所も書かずに涼しいだの何だのってアホか

9km走った
北の方だがもう寒い

神奈川
朝は寒かった

気付いたら昨年の秋から12kg増えていたので、今日からよろしくお願いします

走る時ってみんなやっぱ音楽聴いてる？
スマホあると走りにくいし、Apple Watch買うしかないんかな？

今月は140km走れた。嬉しい

>>685
何も聞いてないですね
別に要らんと思ってます

町中を走るときは何も聞かない
公園のときはその日の気分で音楽を流すこともある。ボディーバックに入れた携帯から骨伝導タイプのイアホンに飛ばしてる

スマホやらペットボトルぐらいまでを入れられるランニングポーチが捗る
荷物を体の中心に調整できるヤツ

音楽聴いてる
スマホはウエストポーチに
自分はランニングウォッチは持ってないのでナイキアプリで距離とかシューズ管理してるよ

聴いてる
スマートウォッチと骨伝導イヤホンで色々と気楽よ

>>690
どのスマートウォッチ使ってる？

>>691
3年前に買ったApple Watchすね

>>692
やっぱApple Watchか。音楽聞きながらじゃないと続かないと思うから、高いけど思い切って買うかな。

ログだけ残したいならガーミンの音楽機能付き

フリップベルトにスマホ入れて走るのは？かなり安上がりだと思うよ

>>693
やっぱりスマホ持たずにジョギングできるのは快適
俺はプールも行くから泳いだ記録もつけられるのは良かった

音楽聴きたいだけなら二千円以下のランニングポーチで快適になる。
Apple Watchとかのスマートウォッチはスマホでは出来ない心拍数測定によるランニング分析が大きい。

音楽は聴くなあ
ウエストポーチにiPodnano入れて有線のイヤホンで聴いてる
GPS機能がついてるスマートウォッチをつけて走ってるよ。
中華のやすいスマートウォッチだから、ごくたまにルートがおかしく表示されることもあるけど
安いから仕方がない
ガーミンfore runner265sピンクが欲しい
クリスマスプレゼントでねだってみようかな。

ジムで走ることもあるからやっぱApple Watchかな。
走るとパンツまで汗びしょびしょになるからウエストポーチはちょっと恥ずかしいしな。

汗たくさんかくと気持ちいいよね。
自分は夏だと不審者か？ってくらい汗かく
日焼け止めが落ちないか心配になる。
最近は涼しくてTシャツが濡れる程度で済んでいる

ランニングポーチ使ってる人オススメある？
Amazonの1000円ぐらいのやつでも問題なさそう？

何を入れるかによる
鍵とスマホくらいなら何でも良いと思う
途中給水したかったら、ペットボトル入れられるポーチが良いと思う。

今朝は気持ちよく10km走れた
晴れてて涼しいの最高だね

ベルトの長さをマジックテープで調節するタイプが緩まないので好き

排気ガス規制でだいぶマシになったとはいえ、大通り沿いで走る人見かけるとようやるなと思う

ここ2、3日
暴飲暴食したら2kgも増えた
4月からジョギング始めて3kgしか減らないのに
痩せたい

エボライドスピード2が届いた！
早速明日履いて走ってみる。楽しみー

暴飲暴食まえの体重に戻った
ひと安心
もっと体重落ちないかな、

58から体重は落ちないけど
足は細くなってきた。
もっとタイトなスキニー履きたい
ウエスト細くならんかな

なかなか体脂肪は落ちないけど、走るのは速くなってる。
ダイエットのために走ってるのか、走ること自体が目的なのか、もはや分からない。

毎日怪我なくはしる

毎日怪我することなく走れて幸せだな

vo2maxの値が少しずつ上がってきてるのがランニングの励みになってる
ハーフのタイムが遅くなっても何故かvo2maxは上がっててApple Watchがどんな計算してるかは謎ではあるけどタイムが早くなるかvo2maxが上がると嬉しい

涼しくなるとペースが上がったり距離伸びたりするよね
自分は膝壊してるから現状維持だけどそれでも大分走りやすくなった感じがしてる

俺はタイム速くなってて距離も増やして場所るのに何故かVo2maxが下がる
ボディーバッテリー(疲労)が回復してないからかな

>>715
自分の書き込みを校正出来ないとvo2maxは下がるよ

今月は145km走った
涼しくなって夏より距離が増えました
来月もたくさん走れたらいいな

カッコいい体型になるのが目的で走りたいけど、仕事がキツくて結構食べてるのに身長166cmで、体重52、3kgぐらいしかないから走るとガリガリになりそうで怖くてまだ走れてない。残業１時間以内だから走る時間はあるのにな。