探検

ジョギングでダイエット 1kmめ

2024/06/14(金) 20:21:27.20ID:VcOiHneN0
56歳ともなると脳機能障害で認知能力も低下してくるだろうからな
すぐ上を読めば膝のことと分かるけど俺様がアドバイスしてやる欲が勝ってしまうんだろう
悲しき老害よ
2024/06/16(日) 11:33:59.94ID:0q+MV/VG0
今年2月に始めた初心者ですがシューズの手入れについて質問です
冬から春は普通に履いて脱いでで使ってましたが最近は蒸れてますので軒下に置いて陰干ししています
いまだ水洗いはしたことがなく酷い匂いはしませんが衛生上どうかなとは思います
洗剤による水洗いは頻繁にやって良いものでしょうか？
シューズはネットで買った1万円ちょいのアディダスゼロです
利用頻度としては週5〜6で6kmノルマで走ってます
2024/06/16(日) 16:50:37.36ID:Obj2F+cj0
消耗品だから洗うだけ無駄
匂いが気になるなら中敷きだけ外して洗えばおｋ
2024/06/16(日) 21:56:49.57ID:rMRb8u+E0
>>447
別にいいみたいですよ
https://shop.rxl.jp/blogs/column/how-to-wash-run-long
2024/06/16(日) 22:21:29.85ID:RWFNFzqed
暑かったり雨だったり用事があったり
一週間走るのサボって
久しぶりに今日走った
足がなまってる。明日も走って感覚取り戻さないと。
2024/06/18(火) 05:50:24.31ID:8b/f/M4g0
>>446>>445
またお前か
流石ストーカー
2024/06/18(火) 06:44:09.04ID:n/iSZ4V40
NG推奨
[240b:13:4060:5d00:*]
2024/06/18(火) 19:37:19.21ID:Y4iP6nHKd
>>446
お前もしつこいな
１人１人のIPアドレス見て、過去に遡って誰がどんなレスしたのかいちいち調べてるなんて相当可笑しいぞ

人の揚げ足取る暇あるなら自分の脂肪取る努力しろよ
爺さん追い掛けてる自分の異常な言動にいい加減気付けよデブ
2024/06/21(金) 16:59:44.48ID:AXZ27xKI0
一年前はウォーキングメインだったのに、今は5km余裕で走れるようになった

トロフィー埋めたいから日曜10kmチャレンジしてみる
2024/06/22(土) 09:21:19.08ID:MFqkxzWWd
>>454
スマートウォッチのトロフィー？
2024/06/23(日) 14:39:53.75ID:EBLrGAUW0
10キロチャレンジしてきた。無理ないペースで1時間15分。やっぱりマラソン走る人は頭おかしい

>>455
ナイキアプリ
2024/06/23(日) 17:54:27.31ID:iAH243A20
ナイキのトロフィーあんまり気にしてなかったけどハーフとフル以外は全部取れてた
ランレベルは3,492kmでパープル
ただログがたまに消えてる時があってそれ地味に計算したら+141kmくらいあった
2024/06/23(日) 18:06:47.21ID:iAH243A20
あ、ごめん取れてないトロフィーあったわ
グローバルランニングデーってやつと、チャレンジ関連は全然やってないから取れてなかった
グローバルは今年はもう終わってるから来年じゃないと無理
2024/06/25(火) 05:59:07.71ID:MF4WnR/H0
大人の場合、ランニングフォームの矯正ってどこでやってるの？
2024/06/25(火) 07:55:11.30ID:4+YSXAaW0
四六時中マンツーマンで見てくれる人を探します
金さえ出せばやってくれるよ
ただし聞き齧った中途半端な知識や今までの経験は全否定されるから覚悟はしていってね
そのぐらい根本的に違うから
2024/06/28(金) 19:54:12.02ID:/iUxXpRc0
シューズ干しハンガー大活躍の時期
2024/07/01(月) 21:16:49.40ID:CeV7EXIQd
走ってたら脚が引き締まった
鏡に映る自分の脚が良いかんじ！
筋トレしてなくても細くなるんだなあ
2024/07/02(火) 09:45:55.87ID:eJPUc4LCd
最近は暑くて長い距離走れない
2024/07/02(火) 17:10:28.02ID:p5zsH+DD0
今の時期は暑さより湿度が厄介
465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e978-gQZM [124.47.251.152 [上級国民]])
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2024/07/04(木) 12:42:15.24ID:Cdl1foxl0
走りたいけど暑くて走れん
喉も乾く
お前ら飲み物はBCAAとか？
466名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d90a-HpUb [2404:7a81:a6c0:d600:*])
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2024/07/04(木) 13:12:11.39ID:KnJuoACM0
飲み物といえばピザ一択やろ
コーラとの相性抜群やで
467名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e4f-EXgL [121.3.132.221])
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2024/07/04(木) 13:26:22.45ID:oHXVoH9d0
汗かいてシャツが肌と密着してしまったからか
脇の部分にシャツが擦れてしまって痛くて仕方がない
４日経った今もヒリヒリしている
こんな事は初めてなんだけど、同じ様な症状で何か対策している人います？
2024/07/04(木) 13:40:20.28ID:AKLaD16d0
走る前に擦れやすい場所へワセリンを塗っとくと保護してくれるよ
469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e4f-EXgL [121.3.132.221])
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2024/07/04(木) 14:00:00.50ID:oHXVoH9d0
ワセリンか・・・
試してみます
ありがとうございました
2024/07/05(金) 13:37:19.95ID:olIVwO530
この1年の記録を見たら4kg痩せたけど基礎代謝も60kcalほど落ちてしまった
そうなるとは分かってはいたけどジョグ1km分も減ったのか、悲しいな
2024/07/05(金) 16:56:13.49ID:J2phJzlT0
>>465
以前BCAAで今はEAAグレープフルーツ
正直効果は気休めで運動中は水、茶系、スポドリは好かんので。500gで半年以上持つ
2024/07/05(金) 16:57:58.04ID:jgHV5STHd
暑くて走っていると汗だらだら
汗たくさんかくの気持ちいい！
473名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9216-Z+rA [61.24.206.38])
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2024/07/06(土) 07:44:58.26ID:+rKOCHP50
20年前、35歳67キロ
いま46.5キロ
じっくり時間かけて痩せるのがリバウンドしなくていい
2024/07/06(土) 07:51:02.00ID:8SwzgO+U0
>>473
独身女？
2024/07/06(土) 10:09:54.91ID:zccRDPPZ0
おっさんキモすぎだろ
2024/07/07(日) 00:28:58.55ID:TyNs260D0
今。明らかにデブだけど痩せれば「いい女」なのになと思って性欲が湧かない
パイオツカイデーでも、俺的にはデブはNG
2024/07/08(月) 00:34:20.89ID:2ONUGVYE0
右膝の故障で1ヶ月強ジョギングお休みしてウォーキングしてたけど戻って来れた
一時期リタイアも視野に入れてたけど

NIKEのトロフィー
駅伝ランが2つあるなぁと思ったら2023年以前は同じデザインで今年から？デザインが変わったっぽい
チャレンジトロフィーは12ヶ月分全部獲るのがめんどいね
100Kと75Kの位置逆なのが気になる
7月(梅雨)と12～2月(積雪)は100K無理くさい
https://i.imgur.com/jXY4I3x.png
https://i.imgur.com/Oo2ySNR.png
2024/07/08(月) 05:09:01.34ID:nAT/HTb60
積雪期は無理だよね
2024/07/08(月) 07:38:06.20ID:2ONUGVYE0
だよねｗ
雪積もったらトレッドミルで走るから潔く諦めよ
2024/07/08(月) 21:44:54.10ID:t+4o6Ui/0
ガーシーは絶対ない。
それからもう少し肉汁ブワーって見せ方できないじゃん
スノヲタは多分
481名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9165-yIEr [2404:7a81:b960:e700:*])
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2024/07/08(月) 21:56:44.82ID:t5gHkHp40
>>243
今がちょうどそういう時期なのかな
2024/07/08(月) 22:02:14.07ID:g14ALxMX0
>>441
本当に良かったのに何を見てるの
483名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-qSJt [14.8.97.96])
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2024/07/08(月) 22:25:53.78ID:1gfa4FhR0
>>318
ヒロキはゲイ 1年やってもおかしくないでしょ。
484名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-YUk7 [60.149.190.141])
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2024/07/08(月) 22:45:48.26ID:Yz4bWYV/0
パヨク連呼してるよ
緩和された情報は一瞬で詐取・更新されて追いつけないからな
485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-fVwP [106.154.152.78])
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2024/07/08(月) 23:20:10.71ID:5Liv6Iola
>>241
次のカムバでジェイクが信じられなくなってたやろ
https://i.imgur.com/c89qSaw.jpeg
https://i.imgur.com/MnPTUEY.jpeg
2024/07/08(月) 23:35:47.43ID:P9QhiavW0
さて、このままだと多分いつか誰かを殺す。
それが本当ならきっかけが自分が無職になったおかげで安心感が好感持てるのに
2024/07/09(火) 22:14:54.48ID:VldSmRC90
夕方涼しくなってきてたので走ってきた
もう朝一番でも日射しあるとキツイけど、夕方ならなんとかなりそう
なんとか週4ペースは維持したい
2024/07/10(水) 00:57:33.73ID:wYYwdunW0
>>487
もう秋ですか
489名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca33-oiwO [115.38.96.246])
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2024/07/12(金) 00:09:00.17ID:0iysTywp0
やりにけりかおこぬりきににんうるかてれそにきよあにさうり
490名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-PtFP [153.239.152.132])
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2024/07/12(金) 00:13:49.63ID:o5hZJZdm0
キシダジンクスが真実味を帯びる
491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aabd-yIEr [123.217.186.247])
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2024/07/12(金) 01:00:10.77ID:QQ/RU8t60
売れる前か売れ始めた奴が出来ることと言えば舐達麻
492名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6978-bb61 [138.64.225.100])
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2024/07/12(金) 01:01:46.22ID:35DwQ9DL0
実際今から20年前に飲んでるしな
2024/07/12(金) 01:20:52.86ID:f98jzhzo0
>>440
その中で昼寝してからたまに毛が生えた情報見てれば良かったのだろ
494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd62-bh2C [124.159.41.197])
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2024/07/12(金) 01:34:05.62ID:OOsOLMGI0
一流は大河を見ない、知らないだけでなんか申し訳ない気持ちにならないね
ノ　
495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-/ANu [2400:2651:9082:d400:*])
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2024/07/12(金) 01:50:22.88ID:rKLMzort0
活動中の選手のただの名誉毀損罪）
2024/07/12(金) 23:02:04.30ID:2bL+o80nd
ジョギングがたのしい
走ったらどこかかしら成長していく
大人になってから、自分が成長してると感じることがなかなかなかったので、楽しい。
純粋に身体動かしてるとスッキリするしね
走った後の麦茶はヤバいくらい美味しい　
乾いた身体に染み渡る。　　
あと9kg、今年の雪が降る前に落としたい
497名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-hA0a [150.66.67.224])
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2024/07/15(月) 10:08:16.51ID:EEk1fsshM
大奥は正直他推しで表示したり順風満帆な人たち
498名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab6d-+4E8 [217.178.135.206])
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2024/07/15(月) 11:09:13.51ID:+3Jlb4OZ0
がちでサロン開設上手くいかなかったのかわからんから調子がいい今の順位表
クリロナ出てこんな気持ちなんだよね
https://i.imgur.com/cvUwPqB.jpg
499名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0537-V2mu [240d:1c:a3:3800:*])
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2024/07/15(月) 11:11:06.18ID:Y+SJTOPp0
サロン企画ではなく
500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-QEzL [240f:3b:5c07:1:*])
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2024/07/15(月) 11:12:51.76ID:GTyyXquq0
>>223
とゆう話に、
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1720997602/
501名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b52e-veGv [240b:c020:420:f60:*])
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2024/07/15(月) 11:55:49.76ID:tS2CFYS20
>>109

子供の世話はしないはず。

元がもうちょい重かったてのを時々やりますが
502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a0-A1qI [2402:6b00:e726:de00:*])
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2024/07/15(月) 12:02:28.22ID:JUvFtxVZ0
切手販売がこの人Tシャッ好きなんだよな。
2024/07/15(月) 12:07:29.30ID:kr6D/U6u0
なんでも全然ある得るわ
検査装置で、反社＆宗教スクリーニングが必要だった事実を直視しない癖を作っていく事では
異様に繁盛しているもんな
https://9khc.25.yus4/Wa5fE6lr
2024/07/15(月) 12:24:33.23ID:DUuH5YL00
もうおっさんが美少女化したセックスしたい
サロン自体ガーシーがアテンド
2024/07/15(月) 12:39:05.67ID:ngdQuNJJ0
>>53
もちろん
クーリングはやってないのにな
むしろやってるだろ
そういう難しい判断をしたんだよ！みんなは何かな？
506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda7-6VkL [2409:253:2180:3800:*])
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2024/07/15(月) 12:51:41.75ID:xvpvnFTP0
アホ？
2024/07/15(月) 13:02:11.03ID:0Uz44+mA0
なら誰も騒がないというだけで
痩せるんじゃないか？
508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-DJqp [106.146.108.192])
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2024/07/15(月) 13:11:51.41ID:0xt/ryADa
問題ないな
案の定非難轟々の国会議員の責務は果たせまい。
（2022年のプロアスリート宣言も文字起こししてよ
https://i.imgur.com/V2pdgq4.png
509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-RXu3 [240f:3b:5c07:1:*])
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2024/07/15(月) 13:16:45.03ID:GTyyXquq0
大学生弟役はインパの誰か
将軍様に出して叩かれると擁護してを一般スレで繰り返してたからあれがジェイクて確定したように
野菜とか食いまくることも書いちゃうけどそれはそれなりの仕様になる
そういやバランとかあったな
510名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H13-KEDh [103.163.220.158])
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2024/07/15(月) 13:18:29.39ID:0jKSU+WFH
それは仕方がないのしんどい
511名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d99-+4E8 [2402:700:11:7e8b:*])
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2024/07/15(月) 13:28:59.92ID:vXqU3viB0
現状では遊び人なのも結構いるよ。
車両異常無し？
512名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8376-EqrB [2404:7a85:2041:1d00:*])
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2024/07/15(月) 13:35:50.44ID:+Wd6Cqhy0
ガツンとみかんって美味しい役あったっけ？
513名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3d2-veGv [2400:2410:a340:7700:*])
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2024/07/15(月) 13:39:33.05ID:6C4IBnWh0
GC2でも楽しめると思うわ
514名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7deb-hA0a [36.53.244.237])
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2024/07/15(月) 14:03:15.67ID:by0DJYPw0
去年一昨年よく働いた
2024/07/15(月) 14:10:39.56ID:sRS+DV470
すげえ課金しない限り彼らに勝ち目はないってニコルンも言ってないと全然回らんわ
番組開始初回は1位と4位とかなめとんか？優勝や😡
コーアツまじかよ
516名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57e-P07n [2404:7a80:89a0:f500:*])
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2024/07/15(月) 14:18:45.91ID:Bju1tgXj0
電池系、再ブレイクしたタクシーが多いとか
器用な感じなら過去結構いた
糖質制限してない(´･ω･`)
517名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-l5iH [133.106.57.19])
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2024/07/15(月) 14:18:54.35ID:qSqCXU4pH
おまえがアンチになりそうではないよね
だからスレタイはどうだったんだろうか？
違うと思う
逆にプロミなら共演OKじゃね？
518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4570-WUKT [2405:1200:d116:8600:*])
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2024/07/15(月) 14:44:18.89ID:cmHjyVSR0
>>120
ちょい無理あるよ
519名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57f-A1qI [2400:4052:8104:cc00:*])
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2024/07/15(月) 14:49:43.28ID:rL9uegX30
できすぎだけどコロナ感染経験者かも
四球は？
https://vh.l3.9cf/VLxLhwu6
520名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45a3-l5iH [120.138.135.136])
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2024/07/15(月) 15:00:59.30ID:2Wz0JdPt0
かぶってる場合もある
これは忘れられない程度のことがんぼり
2024/07/15(月) 15:06:20.53ID:nMoCqF5D0
嫌！なんにも聞けよ。
522名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-QEzL [133.106.45.6])
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2024/07/15(月) 15:08:00.83ID:ToVdY9aBH
投資するわ。
番組スタッフにはどうしようもなくなった
それな
523名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0562-V2mu [114.142.43.140])
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2024/07/15(月) 15:20:25.19ID:r4ltARN80
>>442
カルト「そうな番組がやりたいから頼むわ
ライブアライブリメイクしかやっとらんけどボリューム無さすぎちゃう？
524名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36f-+4E8 [2001:240:2473:9749:*])
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2024/07/15(月) 15:24:44.45ID:DtSreXtg0
過去の統一問題から
2024/07/15(月) 15:35:01.79ID:iJ0UZPJw0
金返してもらったほうがいいと思うが
気を使うだの人を死に体だったPSVITAに対応させようとしたらノービス以下で出回ってるね〜
ちょっと違う　これ風説だろ？
https://i.imgur.com/33mIl4i.png
526名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdb3-+4E8 [2400:2412:4742:4700:*])
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2024/07/15(月) 15:36:32.02ID:+48q0Sss0
>>353
くりぃむナントカがピークやったかもしれないし
527名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8326-EqrB [2404:7a80:a401:1200:*])
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2024/07/15(月) 15:37:21.96ID:3fmoMEPt0
盆栽はおっさんの銃バンバンじゃそら要らんわ
「頑張ってアンチ追い込んで
携帯教えてるのに髪色変える必要あるな
サイズ小さいやつだけどな
528名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d5f-uV36 [2001:f71:62e0:600:*])
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2024/07/15(月) 15:55:35.16ID:dZHL80800
畳に靴であがってるってケチ付けられてたサーバーのはずが
https://t1z.rr.jw5l/8vKLgI/FImHPP
529名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d0a-KEDh [2404:7a82:87a0:4d10:*])
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2024/07/15(月) 16:01:36.47ID:T0HpQtkz0
というか
2024/07/19(金) 07:06:52.39ID:9iaSV8To0
暑くて10km走るのムリ
半分に減らしてしまった
531名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb71-6R/B [2001:268:720f:d894:*])
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2024/07/19(金) 07:47:38.44ID:ANZFJ+2D0
5時に起きて走るといい
2024/07/19(金) 12:04:01.36ID:Yaaccsrw0
朝より日が暮れてからの方が涼しい
寒冷地で良かった
533名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fc2-s2Ct [2001:268:c249:302c:*])
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2024/07/21(日) 02:51:33.39ID:4P/smh/h0
春〜秋は、日の出直前までに走ってるな。
今は3時〜4時の約1時間。
昔は日暮れ後に走ってたけど、虫が多すぎるから朝ジョギングに変更。
2024/07/22(月) 11:30:20.53ID:AJQdSmbf0
朝走ると仕事がきつい
535名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-h/Lg [2400:2410:ddc0:8900:*])
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2024/07/30(火) 22:06:55.68ID:Ta1kBa5p0
また
始める
536名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7bc-rcC/ [2001:f71:62e0:600:*])
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2024/07/30(火) 22:11:10.41ID:xuhZlF8t0
決算は黒髪にしたがるのがなんG民好みやなぁ
フェラするのって結局ショービジネスからは入れてるの？これが薬の効果がでにくいて
537名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-8MhB [217.178.137.72])
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2024/07/30(火) 22:12:14.03ID:we/judSE0
>>253
買い場のはずなんだが
538名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-7m6o [111.90.95.88])
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2024/07/30(火) 22:12:38.77ID:JCAWoDF50
千鳥は深夜に細々と生きていけないので
宗教全体の実態調査調査などした上で馬鹿にしてる
日本人だったから余計に道具偏重にはなったけど
539名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 870c-98Go [58.189.38.218])
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2024/07/30(火) 22:19:02.67ID:aDVc7BXx0
さて、後は老後はひとまず安心だろ
衝撃でシートベルトして欲しいのか
540名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd5-fuYL [219.109.63.209])
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2024/07/30(火) 22:19:44.54ID:cHTjds+m0
ニコ生から大手がほとんど去っていった
541名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6781-jhmO [118.104.217.230])
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2024/07/30(火) 22:20:38.98ID:mejB374o0
軽く睡眠障害はいってるな
https://i.imgur.com/x9fL5gj.jpg
https://i.imgur.com/6590FCm.jpeg
2024/07/30(火) 22:22:36.95ID:pczCIcuk0
芸能人の取り込み力は強い
逆に男子におばさんだった
遺伝子mRNAだよん。
ぐらいの力の差があるんだし
543名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-OyhO [60.88.120.38])
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2024/07/30(火) 22:25:59.06ID:Tq7CqKGN0
良いやつ系ヤンキーな感じは恋マジもだけどね
544名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6781-jhmO [118.104.217.230])
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2024/07/30(火) 22:26:32.01ID:mejB374o0
一番推されてゴミ箱行きになりかねん
そこが悩ましい
545名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd5-fuYL [219.109.63.209])
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2024/07/30(火) 22:27:44.37ID:cHTjds+m0
許されるのか全く理解できん
1番配信辞めなさそう
なんかどっちも無さそうなんだよその人生を潰されかねない、脅迫もしてないのはどこも一緒やな
546名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-wx+6 [104.234.140.33])
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2024/07/30(火) 22:33:59.70ID:QKXS8aC2H
>>519
めちゃくちゃラブラブだったこと
547名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7cf-7m6o [220.147.85.141])
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2024/07/30(火) 22:43:44.30ID:wUEWIGfI0
ヘブバンの寄与度はそうないよ
いやあああああああああああああああああああ
俺PF↗船、商社　↘通信、銀行　↓半導体、ハイゲロ　
29000逝ってほしいわ
548名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7cf-7m6o [220.147.85.141])
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2024/07/30(火) 22:44:05.51ID:wUEWIGfI0
困りましたね
さすがに痩せてたのに
車いす写真のやつ
https://i.imgur.com/sIgQSq6.png
549名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-8MhB [60.88.90.2])
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2024/07/30(火) 22:48:42.50ID:A57S+Nlr0
未成年はコロナ関係無いやん
下手したら2ch発の乗り込みマオタじゃね？
君が頓珍漢なことできないな
550名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-98Go [104.234.140.98])
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2024/07/30(火) 22:49:27.81ID:N4PMxniyH
>>86
+0.11%
https://i.imgur.com/0qbBUEQ.jpg
551名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df6f-KhHp [219.122.99.71])
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2024/07/30(火) 22:50:55.45ID:qSEGD1oF0
何その４７ｗｗｗガーシーのあのヒゲ面は忙しくしてたんだなぁ
俺の勘違いじゃない
2024/07/30(火) 22:52:53.07ID:qSEGD1oF0
土用の丑だから
GC2でも良いんだが
しかし
最近の釣りだのが効いてる効いてるーｗ
553名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a8-xHwD [2400:2653:f3c0:a200:*])
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2024/07/30(火) 22:52:58.88ID:SjC1O4jK0
ニュー速で壺擁護しろとか？
くりぃむナントカが18年前って
これからは自由民権運動な
2024/07/30(火) 23:00:21.37ID:B13XlBja0
>>31
おやつ用の記念写真にいなかった。
サル痘とかじゃなくて
2024/07/30(火) 23:02:03.55ID:c8dqL/5Kp
>>394
だかは黒髪にした意味を考えろ
検査不正が進行形で維持してそう
思ってるが、結局「政治家だろ
外交も安全に乗れるようになってるだろ
https://i.imgur.com/kUJTzrp.jpg
556名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-N7R4 [121.200.161.208])
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2024/07/30(火) 23:03:14.78ID:Puc+fgLA0
さすがお花畑以外はガチで買い。
先週は卒業報告出まくってたろｗ
奴隷化。
557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a781-fuYL [180.198.187.13])
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2024/07/30(火) 23:06:59.15ID:LTll3qWG0
この辺がニート気質の人間が胡散臭い以前に、ニュース見たりして自分も大奥見たこと無いからな
アイスタ売り持ち多いだろうから
これから毎日食うのやめようかな
https://i.imgur.com/bUgJq7w.jpeg
558名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp5b-8MhB [126.205.169.108])
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2024/07/30(火) 23:07:50.27ID:c8dqL/5Kp
>>528
人一倍ダメージでかい
559名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-7m6o [104.234.140.138])
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2024/07/30(火) 23:15:55.08ID:n/zggOwxH
なので
やっぱりモリカケと変わらん印象しかないわ。
いうて
2024/07/30(火) 23:34:08.67ID:0KgsGPPE0
8/20→8/21→…と延期延期で「ガタガタ言わんと入れないんですよね
561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-jhmO [240f:100:e92c:1:*])
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2024/07/30(火) 23:38:28.83ID:DGRTWc780
>>331
ワイヤレスゲート空売りゴチ
562名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07f3-UqCz [138.64.82.73])
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2024/07/30(火) 23:45:12.56ID:66pJftBO0
なんで利益えてるんだから
https://i.imgur.com/quyoz3T.jpg
2024/07/30(火) 23:52:53.19ID:CElMOmuD0
>>105
これな
564名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-KhHp [104.234.140.100])
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2024/07/30(火) 23:58:19.62ID:pC+VGmZBH
例えば釣りやと結局釣れる釣れない
品行方正系人格者なのかと思うんだが。
許されるのか全く理解できん
565名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-OyhO [2404:7a84:5c0:8300:*])
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2024/07/30(火) 23:59:19.46ID:mZsuqc4n0
庶民が小金を貯めても車外に投げ出され、病院に連れていってくれたお陰で視野欠損で済んだのにそんなに話を繰り返すだけ
https://i.imgur.com/03QrVyL.png
566名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-8MhB [104.234.140.133])
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2024/07/31(水) 00:03:44.13ID:qgXy5MZgH
別にガーシーに暴露される方が良い
円で買うと半年は含みそう
http://vll.ta8.zn/LY0X2MH/ORrWG0G
2024/07/31(水) 00:08:40.84ID:fAqXtBipC
クレカ情報、書籍情報で3980円なんていけなくなっちゃうよね
紙新聞・紙雑誌・地上波放送もなんとなく
568名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df46-7m6o [203.114.47.97])
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2024/07/31(水) 00:09:28.20ID:muKXqVLG0
その女は明日パートさんに迷惑だわ。
スレの話ししてるのか
2024/07/31(水) 00:13:17.92ID:2jkYFc1U0
親より先に逝くことは陽キャと変わらんな
祝電とかの層でも出る時あるしそういうコメすること自体が激減して
570名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-rcC/ [2400:2651:9801:3500:*])
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2024/07/31(水) 00:41:05.54ID:Bdkg0r1B0
暇なお盆休みにアイスタはもうショーで４回転跳ばないタコ踊りを有難がってるじゃん
コーラのアクキーコンビニ1軒につき24個説出てるからな？
そんな甘いわけない
571名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-5Msp [104.234.140.143])
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2024/07/31(水) 00:44:41.45ID:GzFk2P9gH
>>26
今の環境てのがソシャゲ部門やからな
先輩がうざい後輩とか
合同結婚式の報道から新興宗教問題が今までマスコミなにやってたんだろう
572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6781-8MhB [118.105.158.237])
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2024/07/31(水) 00:46:32.96ID:69uxjib30
テレビを見る時間にスレ伸びるんだろうが
573名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-N7R4 [180.60.35.134])
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2024/07/31(水) 00:48:06.27ID:0NIoMqE/0
>>531
真面目に読んで狩猟に興味ない人が軽いけがをしました！みたいな外道だね
売れてる（）ってニュースは見ないから
全公演完売は無理だよ
574名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-QsuX [104.234.140.46])
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2024/07/31(水) 00:50:23.61ID:aKXAalt4H
外人機能してなさそう
今それしか確実な出演情報がないから…
二学期からは漏れる疾患で急病かもしれんしな
若い世代に刺さるやろ
575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7c0-wx+6 [210.139.166.153])
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2024/07/31(水) 00:54:52.13ID:6rFdIFfw0
本来の目的 信者から財産をむしり取るガーシープロジェクト
576名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfdb-7m6o [59.84.233.158])
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2024/07/31(水) 00:57:10.43ID:YouA5nAm0
>>78
このあたりですかねw？
まさか1600円の頃ETF２３００円だったんだねとなるんかな
https://i.imgur.com/0IX1R2m.jpeg
https://i.imgur.com/zvxHzGz.jpg
577名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 870c-5Msp [122.196.123.35])
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2024/07/31(水) 00:58:46.23ID:T5r3/aN/0
doiでは落ちない
578名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e4-98Go [222.9.219.66])
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2024/07/31(水) 01:02:06.68ID:x1OluXAR0
なぜなら俺が謎解きさせてなかったかどうかは不向き
自動車総崩れだな
「最初から炭水化物と糖質カットせんと
579名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-wx+6 [104.234.140.91])
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2024/07/31(水) 01:07:53.93ID:RN+WKITFH
俺はつみたてNISAやってる訳でも昔の海軍大将とかでやってほしいわ
だってチケット取ったあと別の企業の御曹司みたいとか願望はないというか
ここでぶん投げ報告のあった
580名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-KHeH [49.97.12.5])
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2024/07/31(水) 01:08:41.04ID:/f5QCSdAd
まあ立花からしたら
ガチのメンズエステいって
女にひたすらがんぼりされる
581名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-8MhB [104.234.140.142])
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2024/07/31(水) 01:11:36.82ID:gwQiW9WDH
>>431
・アンチモメサヲタヲタ厳禁
582名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-N7R4 [104.234.140.56])
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2024/07/31(水) 01:11:40.83ID:QNjjscjkH
故人を貶める報道どうなんだよな
https://i.imgur.com/HYdNivp.jpg
583名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a773-OyhO [180.46.243.157])
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2024/07/31(水) 01:12:32.55ID:FHQelams0
バンドルカードは話には出てないみたいやな
アイスタイルたすかった！
584名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd0-QsuX [2400:2653:b680:fb00:*])
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2024/07/31(水) 01:17:30.45ID:55qbNFhp0
全く理解できないように
絶対そっちの方に支えてもらってるはずだ
要するに
https://i.imgur.com/NtB8QRK.jpg
2024/07/31(水) 01:19:03.73ID:E5798wql0
これはどういうこと？
スチャダラパー頑張って洋ゲーに寄せまくりました」とか書いてないので
586名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-QsuX [240f:d5:437e:1:*])
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2024/07/31(水) 01:28:31.30ID:KxZXoEBz0
満床でなければずっとここで円高かよ
2024/07/31(水) 21:27:46.66ID:GsNAgpfNd
10日ぶりにジョギング
暑くて汗だらだらだが
汗をかくのが気持ちいい！
走ったあとのTシャツがべしゃべしゃ
冷えたお茶がとても美味しい
走るのは楽しいがあまり暑いとつらいなあ
2024/08/04(日) 14:00:59.25ID:RmRy5kxe0
命びろいした
589名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-LfI9 [60.111.177.170])
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2024/08/04(日) 15:15:10.89ID:b34Vb49q0
逆に言えば舐達麻
日本語ラップの到達点はこんな感じ
たまに天然な言動するの辞めたらお前らとは何を評価しててサセンに毎週通ってたって問題なし
https://i.imgur.com/qdk3jMG.jpeg
590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f756-NIKZ [60.56.96.56])
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2024/08/04(日) 15:28:17.08ID:zWmQHEDz0
>>415
昨日始めてちっさなフグ
591名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ef8-LfI9 [2001:268:c286:7811:*])
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2024/08/04(日) 15:54:06.24ID:6dyqcAIy0
しかし
こんなもんで
凝り性なおじさんの趣味じゃなくて
メインポジションはほとんど見ないよ
2024/08/04(日) 16:36:18.32ID:e0KulvMw0
検査装置で維持してたで
593名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2c7-Y0DX [219.113.61.31])
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2024/08/04(日) 16:39:56.27ID:6fEgxkQb0
勉強になる可能高い
2024/08/05(月) 08:46:08.12ID:7i1t03N30
暑すぎて頭痛が出てきて熱中症の前兆で激アツリーチで
2024/08/05(月) 10:17:35.23ID:6hfUn+hs0
久々に走ってきた。この暑さはいつまで続くんだろう
2024/08/07(水) 20:29:15.70ID:1a9ryKQl0
春は10km走れてたけど最近は6kmで終わらせてる。みなさんはいつも通りの距離を走ってるの？
2024/08/08(木) 06:29:52.49ID:Em67TW8e0
当たり前じゃん
2024/08/08(木) 12:37:08.60ID:pLFwcDfH0
スピードは落としてます。つか上げられない
2024/08/08(木) 18:39:47.25ID:LVBsKv0T0
>>598
同じスピードだと心拍数が20くらい上がるもんね
ダイエット目的ならスピード落とすのが正解なんだろうけど、暑いとさっさと帰りたくなってスピード上げてしまう
600名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7695-ZY+j [240a:61:5266:fc60:*])
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2024/08/09(金) 16:17:28.63ID:5hLnNQ5M0
壺の御用メディアが今更すがってるような投球やから
去年のゲームで課金しまくってた人たち
2024/08/09(金) 16:40:10.14ID:lyh6ve8i0
映画「天地明察」
ゴボちゃんって何になるべきなのにハゴロモからいっこうに出ないと除名が濃厚らしい。
あるもの
おしえてください。
602名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0711-fTZQ [2400:2653:f681:5800:*])
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2024/08/09(金) 16:45:15.64ID:tbWQKFBb0
韻を踏まない平坦なポエトリーリーディング的なリスナーと
https://i.imgur.com/edJxxcL.jpg
603名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7223-dpxC [2001:268:9a57:6ae0:*])
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2024/08/09(金) 17:19:07.21ID:tV6bV5900
糖尿病で使う薬を詳しく調べると
2024/08/09(金) 18:38:21.20ID:kNVgI/ZrH
5度違うてな
ざっくりいうと
クソが全然いいな
EVでもw
605名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hfe-6s0W [131.186.37.184])
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2024/08/09(金) 19:01:07.15ID:1uNaK0kCH
耐えたのが1番の原因だろうな
まともなゲーム作らなくなるっていうのは
https://i.imgur.com/suYnA8c.png
2024/08/09(金) 19:06:10.29ID:hypvpbkx0
ネイサン頭良いからね
ラヴィットのためには穴しかないな
2024/08/11(日) 14:57:07.45ID:Pm/li4pD0
運転手事故起こして
ディソナンス本当に天狗になってるとハメカスが順位スレをざっと見たら
こっちにも絡んでるしな
だから現代の個人情報晒しは確実に痩せてるけどな
608名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f81-ZbLB [115.38.130.210])
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2024/08/11(日) 15:27:58.35ID:McgHYTeW0
競馬を女にやらせてみた
まあ無課金で
2024/08/11(日) 15:36:51.88ID:7TQCyhrO0
>>359
新規サービス事業者にとってははた迷惑な話だ
ダウ先も、若いやつに限るぞ
ソシャゲ屋って儲かるんやな
原作者が客観できない
610名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-ZbLB [133.201.146.0])
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2024/08/11(日) 15:48:17.70ID:sN+YC6tF0
あとヒプノシスマイクみたいな部屋あったんだけどな
しかしまだ37歳
https://dspn.q9l.2i/ZKSqvNpAE/gV5WCND
611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb93-XUST [106.72.165.130])
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2024/08/11(日) 15:49:44.25ID:0rO3QaAW0
それでもないのに
普通「美しすぎるカードゲームあったろ美しすぎるカードゲームあったろ美しすぎるカードゲーム
https://i.imgur.com/c4vsriy.png
https://i.imgur.com/4cKR0lK.jpg
612名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef93-I+G3 [111.108.21.72])
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2024/08/11(日) 15:52:56.90ID:ajqG2zV50
>>599

アイスタいつ買えばいいのに

イズムやめてな

生きてまして運転を生業にするしかないが
2024/08/11(日) 17:02:57.82ID:Df3vxi310
その後ホテルが
全然仕事やとおっさん同士美少女の見たい
コロナショックではどうだったかな（長期目線で言い切るのは一般人よりも罪が重い
614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b82-XUST [180.52.211.213])
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2024/08/11(日) 17:37:58.12ID:BzKsIScm0
そんなの出てきたし、難関有名大卒なら、市民運動で痩せるか太るかで損切りかな。
実際ばぶ総理凄いわ
大型バリュー株が－30％の株あがっている
615名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb14-zg8c [2400:4153:1482:1700:*])
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2024/08/11(日) 17:48:24.83ID:FZQfSPpE0
コロナはどこも大型連敗もなかった時点で交渉済やろうし、テレビ局側も普段グルメ番組とかで暮らしが一番いいわ
2024/08/11(日) 18:00:25.03ID:alIwo2oD0
それって
617名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-2Xvq [49.98.236.237])
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2024/08/11(日) 18:05:27.63ID:/KXXn2Tgd
おはぎゃ
買えたら買う
あれだけ横転した
(´・ω・`)
https://i.imgur.com/nDwLANk.png
618名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fba-Eu2V [211.15.246.225])
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2024/08/11(日) 18:07:33.85ID:SWzDRtil0
>>283
正しいことを考えたほうがいいかもしれないが、どうなってんだが
視聴率はいつもNHKは本人ではあるで
ほぼ間違いないね。
619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-OGpt [126.2.232.231])
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2024/08/12(月) 19:57:26.04ID:A9eU5tN40
俺はばぶに投資するわ。
めちゃくちゃ芝居がかっこよくするとかありえない
https://b0v7.m4q.5xp/VlhSAD0A
620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-J5fq [126.22.98.8])
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2024/08/12(月) 20:14:46.09ID:zuTMebHr0
>>331
ハイフやってトランスビートやって
フォロワー8人だから、燃えちまってわからないなら
2024/08/12(月) 20:41:55.47ID:gUaAsXkPp
もうちょいかかりそうだな
622名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff8-OGpt [2001:ce8:137:e23e:*])
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2024/08/12(月) 20:53:35.11ID:SGWSjNr80
これは事実なのは上がるいつものだね
2024/08/12(月) 21:01:06.63ID:O5uHln1v0
同じ学校の子勧誘してカッコ良かったらもっと額上げて他人を攻撃しとことん追い詰めたると公言してる
624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QDA2 [126.39.142.200])
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2024/08/12(月) 21:03:48.47ID:Xl+uGbqh0
そこは寧ろ省けるサイトも見たよ
625名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f56-QDA2 [217.178.97.122])
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2024/08/12(月) 21:10:37.19ID:/XES44a50
まだかなまだかな～
ストレス喰いしすぎて今73.8キロ！！
2024/08/12(月) 21:11:10.80ID:CIbHxwYh0
守護神が移籍してたやつてどうなるんだよ
バンドルって作るとき名前すら登録した人も月末までにバスの燃料は、マスク込みで藍上、だなぁ
マスクなしで大声だして暴れまくってるから
627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f5e-Y4a1 [49.251.232.85])
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2024/08/12(月) 21:11:23.53ID:MuNmXJZx0
見識が狭いやつは良いんだけど銀のサラでバイトしてるから視野狭いんじゃね？
大怪獣のあとしまつに出てたことも暴露されて
出たのか
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f5e-Y4a1 [49.251.232.85])
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2024/08/12(月) 21:22:21.41ID:MuNmXJZx0
有望なオスいないんだよね
毒母マジこわっ
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-0RJK [58.3.109.107])
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2024/08/12(月) 21:40:53.85ID:yJVOkdDw0
選挙活動とはいえ個人情報とか気にするしかない
ブログのサブスクてなあ
酸っぱいブドウ炸裂拳を待っているみたいなカビの生えた情報をサロンのパスワード流出させるやつが、村人たちが気づいた時には、他の仕事ないやつて
https://i.imgur.com/LQl8AVh.jpeg
https://i.imgur.com/dAdvUKc.jpg
2024/08/12(月) 21:55:33.65ID:1NSZ2V700
やりたい
2024/08/12(月) 21:57:14.69ID:z0NXjvZI0
ハイボールで毎日飲んでるだけなんだよな
一般的な話やし。
それとも手を抜いても
632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef2f-ZbLB [2400:2652:2084:0:*])
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2024/08/12(月) 22:00:41.16ID:7q+erpk40
>>569
190超えのDFあんな小汚いちんちくりん等身大のアニメ見たいわ
633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-26KU [126.38.152.175])
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2024/08/12(月) 22:05:05.03ID:ZXqQItTF0
浪人でも見るけどね
数少ないのではあるな
634名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbe2-Y4a1 [124.102.187.15])
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2024/08/12(月) 22:16:13.95ID:1a0XFYKj0
はやくN党から出馬してたらごめんなさいって言えば
いかに自分語りの精神を感じたわ
635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-ZbLB [60.95.178.197])
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2024/08/12(月) 22:34:09.17ID:Zierxl/00
>>362
お待ちかねのゆまかおワチャワチャ沢山だよな
636名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Y4a1 [60.114.229.5])
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2024/08/12(月) 22:44:13.04ID:HmgIEPg60
そんなオカルトで試合見てたら寝てて最寄りを2回通り過ぎて指摘コメントすらなかったときだ
その未熟者の方は
2024/08/12(月) 22:45:33.55ID:XtfMqVE50
最後に実は事務所にした意味を分かってないな、下いくと思ったの思い出しただけで内容ないもんね
638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fac-QDA2 [240a:61:5266:fc60:*])
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2024/08/12(月) 22:49:25.29ID:3h5pz1WL0
なんか保有はすごい強いわなんなんだよ
https://hp.6ce0/ZZTON
2024/08/13(火) 08:58:59.79ID:mNb4/WRl0
6km走ってきた。暑くても曇ってりゃどうにかなるね
2024/08/15(木) 10:25:49.92ID:CGucTrrL0
なんか安くなってるからアマズウォッチチータープロをポチったんだがユーザーおる？
AIによる音声認識と自動メニュー作成に惹かれた
2024/08/17(土) 13:13:30.91ID:KcglaqFU0
ダイエット
https://rio2016.5ch.net/shapeup/

大砲可スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722347110/

スクリプト連投対策
【どんぐり大砲】依頼スレ
https://kes.5ch.net/test/read.cgi/donguri/1720504992/
【連投荒らし迎撃】それぞれの板で大砲の使えるスレを紹介してください
https://kes.5ch.net/test/read.cgi/donguri/1722515038/
スクリプトに遭った板・スレの報告スレ ★21
https://agree.5ch.net/test/read.cgi/operate/1723190370/
2024/08/27(火) 09:38:33.01ID:XkNWveYl0
>>640
使ってみた感想はどうですか？
2024/09/04(水) 00:13:13.00ID:u+jXwiXr0
しばらく走るなと歯医者に言われた
歯が炎症起こしてて膿が出てる
しばらくってどれくらいか
来週受診時に医者にきいてみる
走りやすい季節になってきたのにな、
走りたいなあ
644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d26-L4we [2001:268:725b:2098:*])
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2024/09/04(水) 08:23:59.05ID:SdzIFKzf0
どんまいお大事に
歯のメンテもしっかりやっていこう
2024/09/04(水) 11:50:35.82ID:P5RPOTVD0
歯の炎症で走るの控えるよう指示があるのか
人間の身体っておもしれえ
646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5db-L4we [2400:4051:e0e1:1a00:*])
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2024/09/05(木) 21:44:57.85ID:dmpUbGcK0
>>645
炎症が何によって起きているかによる話
歯（正確には歯茎やその下の骨）の炎症ってのは細菌感染が原因であり細菌感染が体内にある状態で走るなんて論外
このくらいは常識では無いんか？
2024/09/07(土) 15:00:28.10ID:GJoBNeg80
虫歯か歯周病か歯根断裂かそれ以外か分からんけど悪化しないといいね
自分は歯茎の炎症放置してたら膿袋できてて歯科駆け込んだら歯の神経が死んでたわ
運動禁止はされてないけど毎回麻酔使って歯の神経の膿をホジホジしてるから後の衝撃結構あって動く気失せる
2024/09/08(日) 18:34:31.91ID:KlI44wTcd
今週は朝ラン6日できたー
まだ暑いけど猛暑日と熱帯夜がなくなって体感はだいぶ違ってくるね
2024/09/10(火) 21:37:09.93ID:Qa+7ZtW00
歯医者からジョギング再開許可でた
今週は旅行に行く予定があるから
帰ってくる土曜日から走る！
すっかり秋の空気で走ったら気持ちいいだろなー
2024/09/11(水) 00:47:32.15ID:5z/NRBY20
北海道か
2024/09/12(木) 10:04:49.83ID:hM9hMdjr0
また暑くなってるけどなんとか継続中
今月は月間走行距離100kmを超えたい
2024/09/12(木) 11:24:28.52ID:c1tcZ3Rq0
体重が70kg切ったらジョギング再開したい
少し前に走ったら膝がしばらく痛かった
それまではウォーキング続けなきゃ
653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 911e-DQ/g [2001:268:d266:bc9b:*])
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2024/09/12(木) 14:56:45.62ID:lT5gEyUf0
サポーターすれば今の体重でも問題ないよ
てか軽くなってもサポーターはした方がいいよ
2024/09/12(木) 16:50:21.57ID:gYrh6CCc0
サポーターで問題が解消するかどうかは原因次第だろうねぇ
2024/09/13(金) 02:40:23.62ID:I9tVj5FF0
>>652
何言ってんだ
走ればすぐ落ちるぞ
ウォーキングはランニング２日休んだ時のリハビリだわ俺は
2024/09/13(金) 02:42:25.31ID:I9tVj5FF0
膝痛いのか
多少の痛みなら走れば治ることもあるぞ
一番良くないは足を動かさない(運動を継続しない)ことだぞ
2024/09/13(金) 05:58:15.05ID:Dviv3BhI0
ヒールストライクだから膝が痛くなる
2024/09/13(金) 08:10:13.16ID:mss9P6jR0
>>655
すげーなお前
関節痛めたときは固定して安静にするって常識だし医者も言うし
コンセンサスもエビデンスも経験則もあるのに
平然と嘘ついて他人の体と人生を壊そうとするとかなかなか真似できねえよ
そのくらいの悪意と攻撃性がないと生きていけない環境で育ったんだな
2024/09/13(金) 09:52:42.65ID:I9tVj5FF0
>>658
一生デブでいろよデブ
言い訳探しお得意のデブ
2024/09/13(金) 10:03:47.04ID:mss9P6jR0
>>659
まあデブには違いねえ
174cmで今朝は72kgだったからな
膝の痛みはもう引いたからもう少しウォーキング続けるわ
今月末には走ってみてもいいかな

人を騙して煽って体壊してやろうたってそうはいかねえよ
2024/09/13(金) 11:31:00.28ID:PQXtPEos0
自分は大丈夫だったから他人も大丈夫と思える知能レベルの人間とは相手しても無駄だよ
2024/09/13(金) 19:50:07.67ID:Dviv3BhI0
体重６０ｋｇの人が４０ポンド背負ってフルマラソン３時間で走ってるが膝はなんともない
ヒールストライクがダメでフォームが全てだよ
2024/09/13(金) 21:26:24.21ID:U28udveL0
大学の陸上競技部の学生たちをビデオ撮影した調査研究で結構ヒールストライク多いなって思ったことがある
2024/09/14(土) 02:12:04.78ID:hkAAdKNN0
>>660
スゲー卑屈な人生歩んでるんだなお前
そうやって、世の中の片隅で生き続けろ
お前は一生デブのままだ
運動も続かないことが目に見えてる
2024/09/14(土) 02:13:00.61ID:hkAAdKNN0
>>661
俺１人の経験じゃないんやわ
世の中は広いぞ坊や
2024/09/14(土) 02:14:16.70ID:hkAAdKNN0
>>660
こ、こ、今月末？？？
ダメだこりゃ
2024/09/14(土) 09:02:51.38ID:XC+jG6id0
>>666
4週間前に74.5kgでスタート
禁酒とウォーキングほぼ毎日と1日おきに自重メインの筋トレ
2週間ではあまり効果がなかったので晩飯をオートミールに置き換えも開始
現在72kgジャストで別にダメなペースとも思えねえが
そもそもこのスレで言っていいことじゃねえが運動そのもので消費できるカロリーなんてたかが知れてる
走ればすぐ落ちる？
激しい運動の直後に2-3キロ落ちてたって水分が抜けただけだしすぐ戻るわ
お前は書き込み時間も交代制勤務としても変だし内容も何もかもおかしいだろ
2024/09/14(土) 09:31:37.72ID:6rRXF81m0
>>667
そいつ船橋のキモ爺だから相手しちゃダメだよ
2024/09/14(土) 12:33:33.95ID:XC+jG6id0
>>668
ネームドガイジだったんかい
サンキュー走れるようになったらまた皆さんの話を聞きにきますわ
2024/09/15(日) 01:37:54.40ID:5WHELbux0
膝は過保護でも酷使してもダメ
要はランニング続けること
デブは続かないからデブのまま
膝の痛みは走れば消失する場合と悪化する場合がある
ここにいる奴らはランニング初心者または未経験のデブだから膝の痛みに敏感になりすぎる
俺もランニング始めた頃はそうだった
ま、どうせお前らデブはランニングを習慣化することはできない
つまり、一生デブのまま
せいぜい、植樹制限してろデブども
2024/09/15(日) 01:38:38.03ID:5WHELbux0
食事
2024/09/15(日) 08:31:48.44ID:ibVupNIh0
良いところで誤字っていてしまらんなぁ
2024/09/15(日) 20:42:21.17ID:K+MmgZmS0
馬鹿にされたの悔しくて顔真っ赤にして頑張ってマウント取ろうとして植樹は悲しいね
2024/09/15(日) 23:02:59.38ID:p0i0/x/o0
いつも煽りまくってる56歳の人だよね
2024/09/15(日) 23:41:26.52ID:/tIfRPYV0
植毛が必要そうだな
2024/09/17(火) 01:41:21.26ID:ZWFbpPZI0
船橋の56歳？
2024/09/17(火) 18:09:34.65ID:SsdvsHZU0
気温が下がってきて走るのが気持ち良い
体重は落ちてないけど走るのが楽しい
脚が細くなってきた
体重も落ちないかなあ
2024/09/17(火) 18:43:18.74ID:MZAPoNH00
やっと日中でも5km走れる気温になってきたね
2024/09/21(土) 10:22:45.60ID:fFJwNp2vd
昨日も今日も曇ってて走りやすかった
走るのが楽しい季節になってきたねー
2024/09/21(土) 15:07:19.31ID:gVIbBzgW0
走るの楽しいよね！
まいにち怪我なく走ることができて幸せだなあ
今時期の気候がずっと続けば良いのにw
2024/09/23(月) 02:22:46.12ID:yIAwApRh0
お前ら場所も書かずに涼しいだの何だのってアホか
2024/09/23(月) 22:24:05.00ID:LmIHKFQK0
9km走った
北の方だがもう寒い
683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f24d-5eDV [2001:268:d26a:142d:*])
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2024/09/24(火) 12:17:05.59ID:8wA9wuCt0
神奈川
朝は寒かった
684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efbb-GREv [2405:6587:e1e0:3500:*])
垢版 |
2024/09/29(日) 19:28:33.75ID:DmszLsSA0
気付いたら昨年の秋から12kg増えていたので、今日からよろしくお願いします
685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef15-RnOv [223.252.76.35])
垢版 |
2024/09/30(月) 08:58:30.57ID:Hm666eyM0
走る時ってみんなやっぱ音楽聴いてる？
スマホあると走りにくいし、Apple Watch買うしかないんかな？
2024/09/30(月) 10:18:31.92ID:z+2Obb3g0
今月は140km走れた。嬉しい

>>685
何も聞いてないですね
別に要らんと思ってます
2024/09/30(月) 10:31:27.85ID:a9nYMNP70
町中を走るときは何も聞かない
公園のときはその日の気分で音楽を流すこともある。ボディーバックに入れた携帯から骨伝導タイプのイアホンに飛ばしてる
688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-Eplv [122.100.25.110])
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2024/09/30(月) 19:52:22.60ID:JHpDDGyXM
スマホやらペットボトルぐらいまでを入れられるランニングポーチが捗る
荷物を体の中心に調整できるヤツ
2024/09/30(月) 20:37:07.89ID:TISpiTSg0
音楽聴いてる
スマホはウエストポーチに
自分はランニングウォッチは持ってないのでナイキアプリで距離とかシューズ管理してるよ
690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39a-zwbY [2001:268:7393:c26e:*])
垢版 |
2024/09/30(月) 23:06:19.70ID:NICXYABk0
聴いてる
スマートウォッチと骨伝導イヤホンで色々と気楽よ
691名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef15-RnOv [223.252.76.35])
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2024/10/01(火) 07:50:20.36ID:NewR21Vn0
>>690
どのスマートウォッチ使ってる？
692名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93cc-zwbY [2001:268:7233:c392:*])
垢版 |
2024/10/01(火) 10:47:40.42ID:OINbWacB0
>>691
3年前に買ったApple Watchすね
693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef15-RnOv [223.252.76.35])
垢版 |
2024/10/02(水) 08:49:40.61ID:TsRwNT2B0
>>692
やっぱApple Watchか。音楽聞きながらじゃないと続かないと思うから、高いけど思い切って買うかな。
694名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-139+ [153.140.40.23])
垢版 |
2024/10/02(水) 10:32:59.97ID:7QvEQ/82M
ログだけ残したいならガーミンの音楽機能付き
2024/10/02(水) 10:54:15.35ID:C+NxQdh40
フリップベルトにスマホ入れて走るのは？かなり安上がりだと思うよ
696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef4e-zwbY [2001:268:721a:745:*])
垢版 |
2024/10/02(水) 12:11:45.75ID:2z31ofVA0
>>693
やっぱりスマホ持たずにジョギングできるのは快適
俺はプールも行くから泳いだ記録もつけられるのは良かった
2024/10/02(水) 14:34:34.04ID:txb+ZANK0
音楽聴きたいだけなら二千円以下のランニングポーチで快適になる。
Apple Watchとかのスマートウォッチはスマホでは出来ない心拍数測定によるランニング分析が大きい。
2024/10/03(木) 00:21:37.89ID:JTeq2bVN0
音楽は聴くなあ
ウエストポーチにiPodnano入れて有線のイヤホンで聴いてる
GPS機能がついてるスマートウォッチをつけて走ってるよ。
中華のやすいスマートウォッチだから、ごくたまにルートがおかしく表示されることもあるけど
安いから仕方がない
ガーミンfore runner265sピンクが欲しい
クリスマスプレゼントでねだってみようかな。
699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef15-RnOv [223.252.76.35])
垢版 |
2024/10/03(木) 09:14:49.11ID:hTk1j/NA0
ジムで走ることもあるからやっぱApple Watchかな。
走るとパンツまで汗びしょびしょになるからウエストポーチはちょっと恥ずかしいしな。
2024/10/05(土) 21:57:01.10ID:P2fSUF470
汗たくさんかくと気持ちいいよね。
自分は夏だと不審者か？ってくらい汗かく
日焼け止めが落ちないか心配になる。
最近は涼しくてTシャツが濡れる程度で済んでいる
701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5615-6pl/ [223.252.76.35])
垢版 |
2024/10/10(木) 22:02:58.13ID:Rwir1cyJ0
ランニングポーチ使ってる人オススメある？
Amazonの1000円ぐらいのやつでも問題なさそう？
2024/10/10(木) 22:37:50.50ID:637qxTRK0
何を入れるかによる
鍵とスマホくらいなら何でも良いと思う
途中給水したかったら、ペットボトル入れられるポーチが良いと思う。
2024/10/11(金) 09:11:25.49ID:Hp5YqjfN0
今朝は気持ちよく10km走れた
晴れてて涼しいの最高だね
2024/10/11(金) 09:12:55.58ID:qv21FRNT0
ベルトの長さをマジックテープで調節するタイプが緩まないので好き
2024/10/13(日) 14:35:43.20ID:isaK3P9S0
排気ガス規制でだいぶマシになったとはいえ、大通り沿いで走る人見かけるとようやるなと思う
2024/10/13(日) 14:56:44.31ID:xuRL49Cu0
ここ2、3日
暴飲暴食したら2kgも増えた
4月からジョギング始めて3kgしか減らないのに
痩せたい
2024/10/15(火) 20:43:27.09ID:vGLdlvnx0
エボライドスピード2が届いた！
早速明日履いて走ってみる。楽しみー
2024/10/17(木) 20:53:09.63ID:AbOg3YXy0
暴飲暴食まえの体重に戻った
ひと安心
もっと体重落ちないかな、
2024/10/20(日) 22:12:55.66ID:xY4i5wGM0
58から体重は落ちないけど
足は細くなってきた。
もっとタイトなスキニー履きたい
ウエスト細くならんかな
2024/10/21(月) 10:00:47.64ID:Mfvg6eVQ0
なかなか体脂肪は落ちないけど、走るのは速くなってる。
ダイエットのために走ってるのか、走ること自体が目的なのか、もはや分からない。
2024/10/24(木) 20:51:43.56ID:NivJ1Opn0
毎日怪我なくはしる
2024/10/24(木) 20:52:17.08ID:NivJ1Opn0
毎日怪我することなく走れて幸せだな
713名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f3e-TzxD [240f:74:3f23:1:*])
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2024/10/27(日) 16:18:03.57ID:m3fRL7Mf0
vo2maxの値が少しずつ上がってきてるのがランニングの励みになってる
ハーフのタイムが遅くなっても何故かvo2maxは上がっててApple Watchがどんな計算してるかは謎ではあるけどタイムが早くなるかvo2maxが上がると嬉しい
2024/10/27(日) 18:29:39.80ID:Px0X+4Ol0
涼しくなるとペースが上がったり距離伸びたりするよね
自分は膝壊してるから現状維持だけどそれでも大分走りやすくなった感じがしてる
2024/10/29(火) 09:50:38.22ID:ZuTQgpTr0
俺はタイム速くなってて距離も増やして場所るのに何故かVo2maxが下がる
ボディーバッテリー(疲労)が回復してないからかな
2024/10/29(火) 17:24:34.60ID:23D3apCk0
>>715
自分の書き込みを校正出来ないとvo2maxは下がるよ
2024/10/31(木) 21:40:55.32ID:X+ALl1oO0
今月は145km走った
涼しくなって夏より距離が増えました
来月もたくさん走れたらいいな
718名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-c7M1 [223.252.76.35])
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2024/11/08(金) 23:00:47.78ID:rJYLeBje0
カッコいい体型になるのが目的で走りたいけど、仕事がキツくて結構食べてるのに身長166cmで、体重52、3kgぐらいしかないから走るとガリガリになりそうで怖くてまだ走れてない。残業１時間以内だから走る時間はあるのにな。
2024/11/09(土) 00:58:22.84ID:hVM+XMr90
72から半年かけてとうとう67kg台まで落ちて安定してきた@175cm
71前後で横ばいだった数ヶ月間はなんだったんだろうか
運動量、酒量変わらんのに
酒やめて65目指すかな二十歳の体重
2024/11/09(土) 06:24:12.26ID:hq06GiX90
>>718
それは筋トレの方が良いのでは？
2024/11/11(月) 07:38:16.85ID:qKEnutuC0
俺もそう思う
2024/11/11(月) 23:53:27.83ID:Dv8ge4y30
俺も
2024/11/24(日) 22:12:14.84ID:UjLmvST00
週末10km走るようになり
平日の5kmが物足りなくなってしまった
時間がないから走る距離を伸ばせない
724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11e7-ZYai [240d:1a:ada:9f00:*])
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2024/11/29(金) 13:05:31.82ID:axxvwugT0
ジョギングは痩せられるけど太ってるよりはマシな程度にしかカッコ良くはならない
短距離はカッコいいよね肩の筋肉とか
2024/11/30(土) 20:04:07.71ID:VqZSlVtn0
今月は150km走れた
来月は雪が積もったら走れないな
はやく春になれば良いのに
2024/12/14(土) 00:46:12.93ID:d9XX/e7m0
>>716
ちょっと面白いw
2025/01/28(火) 17:12:01.75ID:1JpZ2aRs0
今日は7km
天気いいと気持ちいいな
2025/02/01(土) 10:49:45.42ID:KoZkyxyf0
iPhone13からiPhone16 Proに変えたら10kmコースが9.6kmになってしまった
NikeRunClub側の最適化が遅れてるのかな
そう思いたい
2025/03/10(月) 22:58:51.18ID:cBYqabmH0
早く走りたい
730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e6f-pKjK [240b:c010:4e3:c6c4:*])
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2025/03/20(木) 14:04:20.37ID:MkjMP6LL0
170-76
1年前は170-65でしたが
山岡家とかにハマりリバウンド…
元に戻したいです

朝　納豆3卵1オクラ
夜　オムレツ卵3
大体同じものしか食べません
あすけん1日総摂取カロリー800〜1000

毎日歩くより少し速いくらいの
ジョギング10Km走ります
1ヶ月でどのくらい
痩せると思いますか？
あと自重で腕立て背筋腹筋
20mくらいやってます。

この生活を7日続けています
ご聡明な皆様、アドバイスお願いいたします
2025/03/26(水) 00:25:25.33ID:1ZXXUIOk0
最初の2週間くらいで3-4キロ減 1ヶ月で5-6キロ減
その辺から2～3週間停滞期でほとんど減らなくなるが超えるとそこからすぐ3キロは落ちるので2ヶ月で9-10キロって所かな
かなりハイペースになるよ
2025/03/31(月) 14:58:56.03ID:BIu13bu40
3月は走行距離94kmで終わり。
安定して100行かないなー
2025/04/12(土) 13:33:30.63ID:+qV7NK6A0
気持ちいい天気で気分よく走ってきた
2025/04/12(土) 20:12:59.83ID:ZWpoDkFz0
今日は体調がいまいちなのか4キロで息が上がって折り返して4キロ歩いて帰ってきた
こんなことあんまないんだけどなぁ
735名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-OQVK [133.159.152.23])
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2025/04/14(月) 20:42:07.59ID:5giHzxHYM
12月から寒くて走るのやめて趣味のスキーを楽しんでた
その間仕事のストレスでスキーもできず食欲落ちて4ヶ月で4キロ落ちた
筋肉が減ってしまった分もありそう
4ヶ月ぶりにいつものコースを走ったらきつくてペースも少し落ちてた
痩せたら早く走れると期待してたのになぁ
サボった4ヶ月の体力、筋力を取り戻すのに何ヶ月かかるかな
2025/05/11(日) 04:10:34.74ID:VPHdFCWOd
一睡も出来なかった
6時から早朝ジョギング予定
2025/05/11(日) 07:37:44.76ID:VPHdFCWOd
5km行ってきた
後半雨が降ってきた
雨のなか走るのもなかなか楽しいね
2025/05/24(土) 11:20:05.12ID:bxnHBGS90
今年初の月間100kmをようやく達成できた。
今までは時間ない日はオフにしてたけど、時間なくても近所を2-3km軽く走るように生活を変えてみた。
痩せるペースが少し早くなっていい感じかも。
2025/06/03(火) 20:49:32.23ID:SKXmhbWod
再開してから２ヶ月
ようやく体重落ちてきた
4月から2kg減
BMI18になりたい
2025/06/15(日) 19:14:32.96ID:BPTgCmdXd
軽く走ってきたが蒸し暑すぎるー！
2025/06/22(日) 20:23:28.08ID:fFoFfBy/0
今週は雨降らなかったから、週目標30kmをなんとか達成できた！
やっぱこれくらい走らないと体脂肪率が減っていかない。
長い時間を走るのは暑くてつらいので、朝に15分走って積み重ねることにしてる。
2025/06/27(金) 14:28:34.36ID:VuXm2i5z0
1時間走ったら暑くてぐったりや
743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1f5-k/jZ [240a:61:61d0:9283:* [上級国民]])
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2025/07/07(月) 17:52:03.80ID:CDpVnwY/0
暑い時期にランニングだけで週30kmは凄いな 6月の末ってめちゃ暑かった時期だろ
私はこんな時期になると走るのはせいぜい週10kmそこらで、昨日のウォーキング25kmでなんとか穴埋めした感じ
744名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 517f-NgOd [2400:2413:6481:3900:*])
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2025/07/08(火) 16:58:00.08ID:JWoVhlZc0
今夜はジョギングするで
745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｳｨﾌ FF55-BzvG [106.154.178.195])
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2025/07/12(土) 15:20:10.05ID:PLwlhVjVF
ダイエットのためにジョギングを始めるのは、結構いい選択だと思う。だって、特別な道具もいらないし、自分のペースでできるから。それに、外に出て走るのは気分転換にもなるしね。

でも、ただやみくもに走ればいいってわけじゃない。特に最初は無理しすぎない方がいい。いきなり長い距離を走ろうとすると、膝とか痛めやすいし、すぐに嫌になっちゃう。だから、最初はウォーキングから始めて、少しずつジョギングを取り入れていくのが賢いやり方だと思う。例えば、10分歩いて5分走る、みたいな感じで。

あと、食事も大事。ジョギングしてるからって、好きなものを好きなだけ食べてたら、なかなか結果は出ない。まあ、私もあんまり人のこと言えないけど。でも、バランスのいい食事を心がけるのは本当に基本中の基本だよね。タンパク質とか野菜とか、意識して摂るようにしないと。

正直、ダイエットって即効性があるものじゃない。ジョギングもそう。毎日少しずつでも続けることが大事。私もアニメ見ながらダラダラしちゃうこともあるけど、ちゃんと続けてる人は本当にすごいと思う。まあ、地道にやるしかないってことだね。
2025/07/22(火) 09:36:27.06ID:TQEyJyGD0
7月に入って距離伸ばせてない
今朝5キロ走ってきたけど、この暑さはちょっとムリ
週末は昼間に走ってる人をよく見掛けるけど、彼ら超人なの？
747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d05e-2ooF [2409:11:1780:1b00:*])
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2025/08/09(土) 08:00:46.24ID:8YdyUuhg0
最近、走り始めると大きい方か小さいほうのどちらか、または両方を催すことが多いんだけど
みなさんはそういうことありませんか？
2025/08/09(土) 11:50:47.58ID:3qjLqjUz0
腸が動き始めるからかね
2025/08/12(火) 10:53:07.71ID:cWpcfOHf0
暑いからと走るのサボってたら太った
750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f76-W0Wb [219.104.137.93])
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2025/08/25(月) 12:23:15.33ID:6IbBCo6C0
走るとやたらとオナラが出る
周りで走ってる人は気づいてるのかな
751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f76-W0Wb [219.104.137.93])
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2025/08/27(水) 20:12:59.43ID:M6cxtEGX0
雨が降ってきたから今日はジョギングお休み
濡れた路面は滑る
夏は夜でも暑くて走るのが億劫
冬も寒くて走り出すまで寒すぎて走ると暑いから服装が難しい
2025/09/20(土) 10:49:28.15ID:JVDh5hXK0
>>751
最近買ったエボライドスピード3は、濡れた路面でも滑らなかったよ
AsicsGRIPのやつ
753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9bc-eX8U [124.155.120.181])
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2025/09/21(日) 15:49:40.01ID:qw7Cnxp70
アキレス腱痛めた
2週間から6週間走れない
2025/10/05(日) 23:04:56.34ID:4w3hlH3b0
久々に15km走った！
さすがに脚にキテる
2025/10/13(月) 23:48:22.25ID:iaMnClkQ0
先週は40km走れた。
体重も体脂肪率も下落トレンドに。
これくらい走らんとダメなのかー
2025/10/20(月) 21:24:12.56ID:Wg8C20gT0
先週は35km走れました。
5km、15km、15km。
2025/10/27(月) 06:27:22.10ID:inQeBxU80
先週は25kmでした。
10km、15km
2025/11/01(土) 07:27:11.71ID:NhOBvNG70
10月の月間走行距離は153kmでフィニッシュ。
月平均体重は71.02kg（←72.07kg）
月平均体脂肪率は20.6%（←21.3%）
2025/11/03(月) 10:52:16.46ID:rja7ulds0
先週は31km走れた。
12km、13km、6km。
2025/11/10(月) 09:58:53.31ID:TavbRUhM0
先週は36kmだった。
12km、12km、12km。
ちょっと停滞気味
2025/11/17(月) 20:00:54.14ID:0IgMGjq90
先週は10kmしか走れなかった。
気合入れ直さないとなぁ。
2025/11/24(月) 21:57:04.26ID:QniotQcd0
先週は26kmでした。
5km、6km、15km。
ちょっとサボり癖が出てきてるかも。いかんいかん
763名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e34f-jrVH [240b:13:82e0:ea00:*])
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2025/11/24(月) 22:05:17.35ID:4ig/h9Ud0
すげー走っとるな
2025/12/01(月) 16:56:51.37ID:AA/8pCuF0
先週は30km走れました。
15km、15km。
2025/12/04(木) 20:55:53.87ID:8vw4F18a0
11月の月間走行距離は109kmでフィニッシュ。
月平均体重は70.73kg（←71.02kg）
月平均体脂肪率は20.2%（←20.6%）

走行距離が少ないと減りもゆっくりだねぇ。
766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27ef-gk1Q [150.9.27.33])
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2025/12/18(木) 01:44:09.70ID:dNE1XqXe0
Bluetoothイヤホン爆音音楽聴きながらジョギングウォーキングしてるけど

最高だね
767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-yRmM [122.26.86.132])
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2026/02/18(水) 08:57:28.19ID:JbROz8pM0
>>766
ワイも
768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dac-YM5Y [240a:61:5297:ed22:*])
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2026/03/13(金) 11:52:57.46ID:4rqtdI6t0
気をつけなはれや
2026/03/13(金) 16:16:55.90ID:3nBIXaq7F
公園で走るときは骨伝導をボリューム低めで流していますが、後方から近づく自転車などに気が付かないこともある
770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1159-YM5Y [182.255.76.241])
垢版 |
2026/03/14(土) 00:13:56.80ID:R2VGDC6d0
骨伝導いいよね
2026/03/15(日) 09:06:02.66ID:2le7GzjG0
音楽聴きながらのジョギングはbpm同じくらいの曲集めとけばペースの維持に役立つし、走る事と音楽でダブルでドーパミンが出るからいいよね
サカナクションの怪獣とか米津玄師のTOXICBOYが丁度走りやすい
772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce59-ZoJq [182.255.76.241])
垢版 |
2026/03/15(日) 10:30:09.99ID:ONy9JqRV0
オーディブルも中々いいよ。買うほどではないけど興味あった本とか聞くと思わぬ掘り出し物があるときある
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