探検

ジョギングでダイエット 1kmめ

2025/09/20(土) 10:49:28.15ID:JVDh5hXK0
>>751
最近買ったエボライドスピード3は、濡れた路面でも滑らなかったよ
AsicsGRIPのやつ
753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9bc-eX8U [124.155.120.181])
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2025/09/21(日) 15:49:40.01ID:qw7Cnxp70
アキレス腱痛めた
2週間から6週間走れない
2025/10/05(日) 23:04:56.34ID:4w3hlH3b0
久々に15km走った！
さすがに脚にキテる
2025/10/13(月) 23:48:22.25ID:iaMnClkQ0
先週は40km走れた。
体重も体脂肪率も下落トレンドに。
これくらい走らんとダメなのかー
2025/10/20(月) 21:24:12.56ID:Wg8C20gT0
先週は35km走れました。
5km、15km、15km。
2025/10/27(月) 06:27:22.10ID:inQeBxU80
先週は25kmでした。
10km、15km
2025/11/01(土) 07:27:11.71ID:NhOBvNG70
10月の月間走行距離は153kmでフィニッシュ。
月平均体重は71.02kg（←72.07kg）
月平均体脂肪率は20.6%（←21.3%）
2025/11/03(月) 10:52:16.46ID:rja7ulds0
先週は31km走れた。
12km、13km、6km。
2025/11/10(月) 09:58:53.31ID:TavbRUhM0
先週は36kmだった。
12km、12km、12km。
ちょっと停滞気味
2025/11/17(月) 20:00:54.14ID:0IgMGjq90
先週は10kmしか走れなかった。
気合入れ直さないとなぁ。
2025/11/24(月) 21:57:04.26ID:QniotQcd0
先週は26kmでした。
5km、6km、15km。
ちょっとサボり癖が出てきてるかも。いかんいかん
763名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e34f-jrVH [240b:13:82e0:ea00:*])
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2025/11/24(月) 22:05:17.35ID:4ig/h9Ud0
すげー走っとるな
2025/12/01(月) 16:56:51.37ID:AA/8pCuF0
先週は30km走れました。
15km、15km。
2025/12/04(木) 20:55:53.87ID:8vw4F18a0
11月の月間走行距離は109kmでフィニッシュ。
月平均体重は70.73kg（←71.02kg）
月平均体脂肪率は20.2%（←20.6%）

走行距離が少ないと減りもゆっくりだねぇ。
766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27ef-gk1Q [150.9.27.33])
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2025/12/18(木) 01:44:09.70ID:dNE1XqXe0
Bluetoothイヤホン爆音音楽聴きながらジョギングウォーキングしてるけど

最高だね
767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-yRmM [122.26.86.132])
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2026/02/18(水) 08:57:28.19ID:JbROz8pM0
>>766
ワイも
768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dac-YM5Y [240a:61:5297:ed22:*])
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2026/03/13(金) 11:52:57.46ID:4rqtdI6t0
気をつけなはれや
2026/03/13(金) 16:16:55.90ID:3nBIXaq7F
公園で走るときは骨伝導をボリューム低めで流していますが、後方から近づく自転車などに気が付かないこともある
770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1159-YM5Y [182.255.76.241])
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2026/03/14(土) 00:13:56.80ID:R2VGDC6d0
骨伝導いいよね
2026/03/15(日) 09:06:02.66ID:2le7GzjG0
音楽聴きながらのジョギングはbpm同じくらいの曲集めとけばペースの維持に役立つし、走る事と音楽でダブルでドーパミンが出るからいいよね
サカナクションの怪獣とか米津玄師のTOXICBOYが丁度走りやすい
772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce59-ZoJq [182.255.76.241])
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2026/03/15(日) 10:30:09.99ID:ONy9JqRV0
オーディブルも中々いいよ。買うほどではないけど興味あった本とか聞くと思わぬ掘り出し物があるときある
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