ルイボスがいつまで経っても痩せられないのは筋肉を言い訳に大食いを繰り返してるから
もちろんボディビルダーがオフ期やチートデイと称して大食いをすることはあるが、
ルイボスの場合、日常的に無駄に大食いをしているので筋肉が付くわけもなくただただ贅肉を増やしてる
どんなクリーンな食事内容だろうが基準のカロリー超えてれば太る
それを彼は身を以て示してくれてる
逆にジャンクだろうが一般的な食事メニューだろうがカロリー範囲内であれば太らない
もちPFCバランスを整えるのは大事だが、食事にはそれ以外に微量栄養素であるビタミンやミネラル、食物繊維など必要なものが多く含まれる
ゆえに色々なものをバランス良く適量食べれば良いのであって、マックはダメだ、ポテチはダメだ、みたいな変な縛りは要らない
むしろそういう縛りなんかするから我慢の限界超えて過食に走り一気に太る
重要なのは適量食べるということであり、饅頭10個食いたかったみたいなこと言ってるから今でもデブなんだよ