江戸時代まで朝食を食べる風習はなかった、だから食べるのは不自然だって？

江戸時代から朝食を食べだして日本人の健康寿命が爆伸びしたんだろうが
朝食食って健康的にダイエットすべきだろ

朝食を食べようが食べまいが健康的に痩せる事はできる

人間の身体にはあらゆる方法でエネルギーを取り出す機能が備わってるので
仮に空腹のまま24h運動していたとしても病気になって倒れるような事はないよ
とくにデブなら

健康、の定義がよくわからないけど病気にならずケガもせず、というなら肥満の人はまず痩せる事が一番の対策になる

たとえば前日の夜の食事で得た栄養が完全吸収されるまでには時間がかかる
吸収の早い糖は血中を駆け巡りエネルギーとして利用しきれなかった分は肝臓や筋肉に一定期間、一定量貯蔵される
この貯蔵タンクが一杯になると中性脂肪に換えられるので、換えられる前に使い切れば太ることはない
朝、糖分が足りないと力が出ない、なんてことはなくて筋肉や肝臓に一時貯蔵されてる分の糖は使い切るまで使えるし
使い切る前にグリセロールもエネルギー源として使われる
つまり朝、空腹だとしても昼まで何も食べずとも人は活動できるし健康も維持できる、何の問題もない
むしろ要らん糖分を使い切れるのだから理想的なダイエット法でさえある

サルコペニア