たとえば夜だけ焼肉食べてビール飲んで、という食事であっても
その食事トータルの栄養バランスが取れていて1日分のダイエットカロリー以内なら相応に痩せていく
恐らく翌朝は腹減ってないので食べなくても問題ないし、昼さえ乗り切れば夜にはご馳走がまってるわけでモチベーションは高いまま
夕方に運動しようが夜のご馳走のことだけ考えてれば何とでもなる

これが三食食べるダイエットだと運動後もろくに食えないのでモチベーションが上がらない
朝もさほど食べたいわけじゃないけど食べないと逆に太るとか謎理論言われて食べて結局無駄に太ってしまう
食べたくないなら身体が求めてないわけだから食べなくていいんだよ