>>7
一見良さそうだけど、問題は血糖値だよなあ
それだと血糖値が一気に上がってインシュリンも大量に出る
故に太る
まさに相撲取りの食事がこれ

それよりは、3食で食べてる量を変えず、小分けにして6回にする
これだと血糖値の上昇を抑えられるからインシュリンも大量でなく、太りにくい
ただ仕事してる人はそんなにたくさん食事の時間とれないって人もいるだろうな