ボディービルの審査ではディフィニションがもっとも大切なポイントとなる
「ディフィニション」とは「筋肉の脂肪がしっかり落とされ完全に絞られた状態」の事
いくらバルクが良くてもしっかり絞られて筋肉の筋や境目がはっきり見える状態になっていなければ加点されない
そのための指標となるのが体脂肪率5%程度と言われコンテストビルダーの絞り目標となってる
(優勝狙うなら3%まで目指す)
逆にいえばいくらバルクがあっても体脂肪率が高ければ参加しても入賞とはならない
ルイボス君は今体脂肪率が25.2%とという事なのでここから5%を目指す事になる
体重86.2kgで25.2%という事は現在の体脂肪量は21.7kg
仮に体脂肪のみを削る事が出来たとしても最低でも18kgは痩せなければならない
この時点で目標体重は奇跡的に神業レベルのリコンプが成功したとしても68kg以下にする必要がある
つまり参加カテゴリーは自動的に70kg以下級でなければならないし、トレーナーも昨年そういうプランだったはず
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+71kg
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
919名無しさん@お腹いっぱい。
2024/05/29(水) 17:05:00.13ID:5WWUQ/Ilレス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニュース
- 愛知県小牧市の住宅に男ら侵入、住人女性が襲われ肺に穴など重傷 中学生を含む男ら5人を現行犯逮捕 [えりにゃん★]
- 米、ウクライナにNATO加盟提案か 東部ドンバス割譲と引き換え [蚤の市★]
- 猫が人間に鳴く理由は「おいニンゲン、なんとかしろ」の合図だった [少考さん★]
- 【サッカー】日本代表、王国ブラジルに劇的勝利! 後半ATに坂元達裕が決勝弾、3-2でW杯の雪辱果たす!★5 [ゴアマガラ★]
- 【サッカー】日本代表、王国ブラジルに劇的勝利! 後半ATに坂元達裕が決勝弾、3-2でW杯の雪辱果たす!★6 [ゴアマガラ★]
- あぼーん
- 電車内の電話の使用はペースメーカーに悪いって話あったよな
- 【悲報】日本人女性の96%「低身長の男は存在自体許容できない。低身長の男と結婚するくらいなら拷問されて死んだ方がマシ [257926174]
- も し も し
- 【悲報】独身おじさんの趣味「ソロキャンプ」「一人旅」「ゲーム」しかないwwww
- iDeCo「ちょっと!なんでNISAには加入するのにiDeCo加入してくれないの!?」加入率1割に満たず、金融機関も敬遠 [256556981]
- お前ら「枕が悪い」