>>522
ありがとうございます。
>>517 に書いてますが、まずは3～4ヶ月で5kgを目標にしてます。ただし自分で決めただけなので、ダイエットの専門家から見て無茶してるかどうかはわからないです。
もし健康に悪いレベルのカロリー制限が必要なのであれば、計画の見直しをする必要があると思っています。　

ちなみに大手のパーソナルジムなのですが、トレーナーの方は新卒(？)で特に資格とかはなさそうでした。