激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+72kg

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg〜オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!

【速報】
「9月8日福岡で開催されるボディビル大会に出場します!!(70kg以下級)
もし優勝できなかったら彼女と別れます!!(現在体脂肪率25.2%)
これが俺の考える男らしさだ!!」(体重86.2kg)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+71kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1716199272/

アンチくらい自分に甘くなってもいいわな それくらいルイボスさんは自分に厳しすぎる

>>403
どう厳しいのか教えてほしい

で、いつまで増量期なの？

痩せられないダイエットインフルエンサー
脂肪まみれのボディビルダー

二律背反のアンビバレンス笑

自分に厳しすぎるんじゃなくて無駄に自己評価が高いだけな
できない目標を口にして自分の首をしめるアホ
「信じれば空も飛べる」とか訳分からんこと言ってる厨二病中年

>>407
まじでそれ　なんでもやればできるって言うなら、明日から毎日20km走れよと思う　そういうことができなかったから
今も昔もブヨブヨなんじゃねぇかと　あと、応援コメントしてるやつらバカすぎる　

とっくにマースさんに振られてんのに別れることをペナルティにして色々すっとぼけようとしてる奴のどこが自分に厳しいって言うのか？
こういうのをズルい奴って言うんだよ
寝言は程々しにしとけ

YouTube動画のコメント欄に応援メッセージを書き込み、ここでは馬鹿にする。
これが正しいルイボスさんとの付き合い方。

>>408
腰と膝壊してるルイボスに走れとか死ねって言ってる様なもんじゃん

腰と膝壊れてたらスクワットもデッドリフトも出来ないからボディビルは中止だな

>>409
なんか有耶無耶になってるけど、優勝しなかった時の新たなペナルティ何も言ってないよな
やっぱりチャンネル閉鎖でいい

>>371
これが理想的な値だな
これくらいならストレス無くダイエットが継続できるはず

週3全身ワークアウトとカーボサイクルと有酸素運動で
普通の人なら70kg以下には出来るはず

何でもかんでも失敗したらペナルティとか頭おかしいんか？
じゃあ失敗しかしてないお前らはどうなるんだ？死んだ方がいいくらいには失敗してんだろ

とりあえずチビは骨延長しろ
全員ダーマスくらい身長伸ばせ

>>415
失敗したらペナルティ言い出したのはルイボスなのだけど
馬鹿なの？

さっきからガキみたいな言い訳ばかりしてるから反論してるのだけど、何一つ言い返せないから話題逸らしですか？
反論されてダンマリ決め込もうが見苦しい言い訳やめてちゃんとダイエットすれば良いだけでは？

走れ言われたら走れよ
体脂肪率5パー目指すなら呑気に筋トレごっこなんかしてないで毎日走れ

>>415
失敗しかしてないのはルイボス
お前はアホか？

なんでこんなインチキばかりの男を応援しようとか思うのだろう
肥満言われてへこんでるけど、肥満じゃないと思ってたのか？
あのヘンテコボディ見てマッチョだと思えるものなのか？

100㎏超えの人間の感性とヒョロガリチビの感性で物を語るなよ

毎月、ジムやパーソナル、エステや日サロやヘアメイクとかで5万円くらい使ってるのに、こんな身体とか金ドブだと思うよ
加工した方が見栄えするし

ルイボスはチビデブだからまた別の感性だろうな

そもそも日本では100kg超えなんて全体の0.1%くらいだろ？
大多数の感覚に合わせたらチビデブ はボディメイク的にも医学的にも肥満なのだが

>>423
まさに金ドブでワロタ

>>425
また大谷ダルディスりですか？

182㎝138㎏の俺は上位何%なんだ？
日本に高身長と高体重は少ないらしいな

>>427
大谷ダルはチビデブなの？

>>428
ジャンボくじの1等抽選くらいの率じゃね？

チビデブヒキニートの嘘吐きインチキ野郎と、世界トップクラスのアスリートでは天と地程の差があると思うが
身長も年収も違うし彼女に捨てられてワンワン泣いてる誰かに対して肥満だろと言ってるだけなのに
否定したいならヒキニートのチビデブが最高だと言える何かを出して下さい

デブではなくチビデブ言われてるのに大谷ダルとか赤っ恥もの
活字読めず条件反射してる馬鹿だから仕方ない

>>430
俺奇跡の存在じゃん！
デブだけど

嘘つきの発言は認めない

論破され王

>>422
チビデブじゃんw
誰かさんはw

嫉妬連呼は劣等感しかないからな

>>436
https://i.imgur.com/tcUDtIG.jpeg
もしかして俺のことですか？

チビは骨延長しろよ

短い手足ぷらぷらさせてて滑稽

批判コメ晒しあげ動画で
コメント欄の言論統制匂わせるようなコメントしてる奴がいるな

既にルイボスはコメント消しやってるのに何を言ってんだ

ボディビルやったことない奴はアンチする価値ない

価値って何だ？

週4くらいでジムに通って鍛えてるけど、大会出てる人達の肉体とルイボスのヘンテコボディは全く違うぞ
実際に壇上に立ってあまりの場違いさに気づいてギャン泣きしてたのにもう忘れたのかね、おデブちゃんは

100歩譲って気持ち切り替え、今年から本気だとしても、もう半年経つのに3kg減ったかどうかみたいな誤差レベルの減量とポンコツトレーニング見てると、なんちゃってビルダーでしかない
ボディビルを愚弄するのはもう辞めてもらいたい
まず、人間らしい身体になってから取り組んでくれよ

パンイチで仁王立ちしてる格好見て本人にはどんな脳内フィルターと正常性バイアスかかってるのか知らんが、客観的評価としてはデブだよ
柔らかく言えば中年の新米力士、引退寸前の食いすぎたプロレスラー
ボディビル舐めんなよってコメント吊し上げてるけど、実際舐めてるからな

少しはマトモな(客観的な)自己評価しような
自己愛者のおデブちゃんよ

このザマで普通ならもう四年もトレーニングやってますなんて言えないぞ(笑)
あっ自称初心者か

コメントでも素人だと思われてトレーナーに教われと言われてるしな
もうジム教育4年生だよw

ボクサーとかの方がキレキレの体してるよな
やっぱり有酸素運動か？

4年やってまだ懸垂出来ない、他の背中トレ全部下手くそ
重量自慢したいからフォームぐちゃぐちゃ
これは酷い
筋トレ知らないオバチャン連中は黙せても現役トレーニーにはゴミですか？思われ叩かれてる
それを酷いとか批判は無視しろとか擁護してる馬鹿な信者コメント

>>450
ルイボスもキックボクシングで一気に絞れたと言ってたから再度やればいいのに

有酸素するスタミナがないんだろな

オレの場合トレッドミルは時速14kmを20分やってるな
体脂肪結構落ちたよ

マジで筋トレ界隈って陰湿だよな
格闘技界隈は下手なシャドーでも熱意があれば褒められるのに筋トレ界隈は絞れないと叩かれて誹謗中傷される

>>452
打撃系格闘技より組み技系格闘技の方が痩せるから柔道とかレスリングの様なグラップリングオススメしたい

>>455
陰湿でも何でもない
そんな褒められたいのか？結果も出せてないのにw
なんだよ「熱意があれば褒められる」って子供かよ
┐(´д｀)┌
まさに失敗者の理論だわそんなもん

毎日ストリートで喧嘩してれば痩せるよ
毎日仕事終わりに仲間とスパーリングしてるし
やっぱり喧嘩強くないと痩せない

普通に暴行傷害で犯罪ですね
通報ですね
朝方に鳴る玄関チャイムに震えてマテ

>>459
何イキってんの？
正当防衛なのに通報とか笑えるよね

脅迫乙

>>455
絞れないんじゃなくて
絞ろうとしてなけりゃそりゃ叩かれるだろ
甘えるのもいい加減にしろって

>>455
相手にされないからって拗ねるなよルイボスw

６０キロ台まで落としたうえでキープし続けない限り始まらないよ

>>455

あんまり笑わせんなよ
こんなことを吐いてるなんてこれまでよっぽど成功・承認体験がないんだろうな
褒められたいのなら家でママに褒めてもらえば(笑)
お前みたいなのは基本勝負亊とか向いてないよ

>>460
ビビってるし

アンチ今日も敗けてるやん(笑)



たまには勝てよ

頑張ります、ばかりでノープランだから叩かれてるのにその返信が「もっと頑張ります」って
何を、どう頑張るのか言えないのかね
スレの嫉妬君と全く同じだわ

ジムに通ってる一般トレーニーが見ればフォームがデタラメだし見栄重量で顔真っ赤にしてる演技に萎える
しかし、ジムに通ってるというだけで「なんか意識高いです、すごいです」みたいなおばちゃん連中は感動したりする
実際、俺も世間話の流れでジムに通ってると言うとそれだけで「すごいですね」という反応ばかり
何も凄くない
習慣化したトレーニングは歯磨きしたり靴履くのと何も変わらないのだから
ただ、漠然と身体を鍛えてるというだけで立派だとか凄いという感想を抱くのが筋トレしたない方々だというだけの話

レジスタンストレーニング、いわゆる筋トレで筋力を発揮し続ける時間なんて大した長さじゃない
これはATP産生の問題で、10秒くらいまでは爆発的な力を発揮し、30秒くらいまではそれに準じる力が出るが、
それ以降は持久力でこなすことになるから

高重量の伸張と収縮の回数には限度があり、エネルギー伝達が足りなくなると途端にパワーダウンしてしまう
たとえば100kgのプレス種目を4回までは順調にこなせても5回あたりからプルプルして7回はチート気味になる場合
そもそも最大挙上重量が115kgくらいだから最初の4回でエネルギーは使い果たされてるという感じになる
5-7回までが100kgを挙上するための準じたパワーになる
つまり筋トレでウエイトを動かしている時間なんて30秒程度ってこと
これが筋力向上および筋肥大を目的としたトレーニング強度になる

知恵遅れは長文が好きだな
まとめる能力がねぇから仕方ねぇか

筋トレで筋肉に対する適正な刺激が与えられてる時間はせいぜい30秒
言い換えるなら30秒だけ耐えれば良い楽な運動でもある

たとえばジムのスタジオレッスン、いわゆるエアロビクスは30分から60分までほぼノンストップで進行する
レッスン強度にもよるが運動慣れててない人はウォームアップの時点で心臓バクバクになるだろう
しかし周りが頑張って動いてるのに１人だけ休むわけにはいかない
限界を超えた運動を60分続けることを想像してみれば、筋トレに比べてエアロビの方がキツイのはわかるはず
もちろんその分消費カロリーは大きい

ただこれは本当にきついので大抵の人は三日坊主で辞めてしまう
継続してエアロビクスを習慣化している人は本当にすごいと思う
なぜなら筋トレに比べて遙かに強度が高く苦行とも言える内容だから

エアロバイクやトレッドミルであれば自分で負荷調整もできるので、適宜休みを入れられるがエアロビは無理だ
本当に体調不良にでもならない限り、お疲れ様でしたと言われるまで身体を酷使される
恐らくルイボスにはできないだろう

福岡大会75kg以下だっけ？
優勝するんだっけ？
ぜひ参加者に知ってもらいたい

筋トレは大したことやってない
単純な反復動作だけで、ちょっと覚えれば誰でもできる
ただ正しいフォームで適正な強度をこなすには熟練が必要になる

人は見栄を張りたがる
隣で20kgのダンベル使ってる人がいたら、自分も同じ重量だとしても22kgでやろうとする
当然フォームは乱れるし回数もこなせない
これが見栄トレのデメリット
きちんと収縮と伸張させることも、筋力や筋肥大向上のための回数もこなせないなら
ただ重りを振り回す遊びをしてるのと同じだ

楽な筋トレを適当にこなしているだけの動画を上げても
筋トレを知らない人達が見ると「頑張ってるな」という謎の高評価に繋がる
まずジムに通ってるだけで偉いとか凄いとか言われるのだから

毎日お風呂に入って偉いですね、トイレをちゃんと流して凄いですね、とは言われない
子供じゃないのだから
習慣化した筋トレは何も偉くないし凄くもない
身体を鍛える目的でジムに通う、それだけ

エアロビ信者乙

>>473
今度は首輪付いてないから直前逃亡確定だろ
俺甘でしゅうりょーうꉂ🤣𐤔

エアロビ信者ではない
エアロビの方が筋トレよりもハードだと伝えたいだけ
やったことがあれば理解できる

筋トレなんて高齢者がウエイトピン刺さずにへこへこしてる映像だけでも
「おじいちゃんその歳で筋トレとか凄いわ」と評されるんだ
しかし高齢者がストリートダンスで60分汗を流している映像なんて見たことがない
心肺機能的に無理だからだろう

レズミルズのボディアタックなんてウォームアップでいきなりバーピーから始まるからなw
爽やかトレーナーが「さあ今日も始めましょう、まずはウォームアップから、レッツバーピー!!」とかマジ死ねる

運動はダイエットのオプションだから基本はまず食事なんだよな
ルイボス丼みたいなの食ってるからこいつは全然痩せられないんだよ

何事、完遂したり、長年維持できてこそ「頑張ったね」「頑張ってるね」と言われるのであって
瞬間的に痩せた、また太ったみたいなの繰り返してるのは、日記を三日坊主で辞めたけどまた始めた、みたいなもんで何も頑張ってないのと同じだろ

このおデブチャンネルに寄ってくるのはだいたい怠惰なデブだから
150kg女子とか、160kgからダイエット成功した現デブとかそんなのばかり

ルイボスが一生懸命足りない頭でPFCの計算してるのに、チャットではドーナツ美味かったとか、クレープ食べたいとかそんな内容が繰り広げられてるからな
痩せられないデブが、多少痩せた意識高い系デブのトークを見ながらポテチ食って「はいはい、すごいすごい」と言うような場所

>>481
悔しかったらルイボスさんの登録者数や再生動画のように数字でわかる実績を残してみろ

ルイボス「デブと言われて辛い」
信者「そんなコメント無視していいですよ!」

いやいや、無視したらもっと太るだろw
それでいいのかよ
まあ、自分も痩せられないからルイボス道連れにしたいならいいのか

エアロビよりも自衛隊のトレーニングの方がすごいよ
ルイボスは絶対3時間走れない

でも嘘つきだよね

パンイチ仁王立ち見て、素晴らしい肉体だと思ってるヤツは１人もおらんやろ
ある意味クリーチャーだぞ
しかも前開きパンツを裏表間違えて履いてるし
普通なら撮影前に気付くし、撮影後に気付いたとしたら取り直すし、アップした後なら再投稿するがな

ボディービルとして見た場合、致命的にダメなのがその圧倒的体脂肪の多さよ
脂肪含めて筋肉だと勘違いしている
一度60kg以下まで絞って、その時にどれだけバルクが残ってるのかで才能はわかるだろ
その時にガリガリなら元から筋肉なんかなかったってこと

ヒョロガリの言うことは相変わらず的外れで笑える

脂肪で筋肉がまるっきり確認できないのにボディビル大会出て優勝したいって正気の沙汰じゃないわな
出場資格ナシだろボディビル界隈永久追放でいいんじゃない

>>491
このわかりやすい嫉妬ホンマすこ(笑)

生き恥かいた割に全然再生回数伸びてなくて草
嘘つきがバレただけ🤣

琉球の皮余り男
https://i.imgur.com/EXNIWDC.jpeg

毎年しのぶは生き恥を晒してるなぁ笑

>>494
何この生き物？

今も太ってるだろというツッコミ動画か？

ダイエットしよう→基礎代謝と活動代謝の間(余裕で2000kcalオーバー)で笑う

食べてる量でああ今回もダメだと察した

>>494
スーパー銭湯によくいる中年じゃん
っていうかその中でも酷い部類じゃね

枕元にコバエ取り置いてあって草
部屋片付けなさいよ😨

https://i.imgur.com/EXNIWDC.jpeg

オレは100日後ボディビル大会で優勝する

ちいかわが好きなんだなw