激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+72kg

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg〜オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!

【速報】
「9月8日福岡で開催されるボディビル大会に出場します!!(70kg以下級)
もし優勝できなかったら彼女と別れます!!(現在体脂肪率25.2%)
これが俺の考える男らしさだ!!」(体重86.2kg)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+71kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1716199272/

チビは骨延長しろよ

短い手足ぷらぷらさせてて滑稽

批判コメ晒しあげ動画で
コメント欄の言論統制匂わせるようなコメントしてる奴がいるな

既にルイボスはコメント消しやってるのに何を言ってんだ

ボディビルやったことない奴はアンチする価値ない

価値って何だ？

週4くらいでジムに通って鍛えてるけど、大会出てる人達の肉体とルイボスのヘンテコボディは全く違うぞ
実際に壇上に立ってあまりの場違いさに気づいてギャン泣きしてたのにもう忘れたのかね、おデブちゃんは

100歩譲って気持ち切り替え、今年から本気だとしても、もう半年経つのに3kg減ったかどうかみたいな誤差レベルの減量とポンコツトレーニング見てると、なんちゃってビルダーでしかない
ボディビルを愚弄するのはもう辞めてもらいたい
まず、人間らしい身体になってから取り組んでくれよ

パンイチで仁王立ちしてる格好見て本人にはどんな脳内フィルターと正常性バイアスかかってるのか知らんが、客観的評価としてはデブだよ
柔らかく言えば中年の新米力士、引退寸前の食いすぎたプロレスラー
ボディビル舐めんなよってコメント吊し上げてるけど、実際舐めてるからな

少しはマトモな(客観的な)自己評価しような
自己愛者のおデブちゃんよ

このザマで普通ならもう四年もトレーニングやってますなんて言えないぞ(笑)
あっ自称初心者か

コメントでも素人だと思われてトレーナーに教われと言われてるしな
もうジム教育4年生だよw

ボクサーとかの方がキレキレの体してるよな
やっぱり有酸素運動か？

4年やってまだ懸垂出来ない、他の背中トレ全部下手くそ
重量自慢したいからフォームぐちゃぐちゃ
これは酷い
筋トレ知らないオバチャン連中は黙せても現役トレーニーにはゴミですか？思われ叩かれてる
それを酷いとか批判は無視しろとか擁護してる馬鹿な信者コメント

>>450
ルイボスもキックボクシングで一気に絞れたと言ってたから再度やればいいのに

有酸素するスタミナがないんだろな

オレの場合トレッドミルは時速14kmを20分やってるな
体脂肪結構落ちたよ

マジで筋トレ界隈って陰湿だよな
格闘技界隈は下手なシャドーでも熱意があれば褒められるのに筋トレ界隈は絞れないと叩かれて誹謗中傷される

>>452
打撃系格闘技より組み技系格闘技の方が痩せるから柔道とかレスリングの様なグラップリングオススメしたい

>>455
陰湿でも何でもない
そんな褒められたいのか？結果も出せてないのにw
なんだよ「熱意があれば褒められる」って子供かよ
┐(´д｀)┌
まさに失敗者の理論だわそんなもん

毎日ストリートで喧嘩してれば痩せるよ
毎日仕事終わりに仲間とスパーリングしてるし
やっぱり喧嘩強くないと痩せない

普通に暴行傷害で犯罪ですね
通報ですね
朝方に鳴る玄関チャイムに震えてマテ

>>459
何イキってんの？
正当防衛なのに通報とか笑えるよね

脅迫乙

>>455
絞れないんじゃなくて
絞ろうとしてなけりゃそりゃ叩かれるだろ
甘えるのもいい加減にしろって

>>455
相手にされないからって拗ねるなよルイボスw

６０キロ台まで落としたうえでキープし続けない限り始まらないよ

>>455

あんまり笑わせんなよ
こんなことを吐いてるなんてこれまでよっぽど成功・承認体験がないんだろうな
褒められたいのなら家でママに褒めてもらえば(笑)
お前みたいなのは基本勝負亊とか向いてないよ

>>460
ビビってるし

アンチ今日も敗けてるやん(笑)



たまには勝てよ

頑張ります、ばかりでノープランだから叩かれてるのにその返信が「もっと頑張ります」って
何を、どう頑張るのか言えないのかね
スレの嫉妬君と全く同じだわ

ジムに通ってる一般トレーニーが見ればフォームがデタラメだし見栄重量で顔真っ赤にしてる演技に萎える
しかし、ジムに通ってるというだけで「なんか意識高いです、すごいです」みたいなおばちゃん連中は感動したりする
実際、俺も世間話の流れでジムに通ってると言うとそれだけで「すごいですね」という反応ばかり
何も凄くない
習慣化したトレーニングは歯磨きしたり靴履くのと何も変わらないのだから
ただ、漠然と身体を鍛えてるというだけで立派だとか凄いという感想を抱くのが筋トレしたない方々だというだけの話

レジスタンストレーニング、いわゆる筋トレで筋力を発揮し続ける時間なんて大した長さじゃない
これはATP産生の問題で、10秒くらいまでは爆発的な力を発揮し、30秒くらいまではそれに準じる力が出るが、
それ以降は持久力でこなすことになるから

高重量の伸張と収縮の回数には限度があり、エネルギー伝達が足りなくなると途端にパワーダウンしてしまう
たとえば100kgのプレス種目を4回までは順調にこなせても5回あたりからプルプルして7回はチート気味になる場合
そもそも最大挙上重量が115kgくらいだから最初の4回でエネルギーは使い果たされてるという感じになる
5-7回までが100kgを挙上するための準じたパワーになる
つまり筋トレでウエイトを動かしている時間なんて30秒程度ってこと
これが筋力向上および筋肥大を目的としたトレーニング強度になる

知恵遅れは長文が好きだな
まとめる能力がねぇから仕方ねぇか

筋トレで筋肉に対する適正な刺激が与えられてる時間はせいぜい30秒
言い換えるなら30秒だけ耐えれば良い楽な運動でもある

たとえばジムのスタジオレッスン、いわゆるエアロビクスは30分から60分までほぼノンストップで進行する
レッスン強度にもよるが運動慣れててない人はウォームアップの時点で心臓バクバクになるだろう
しかし周りが頑張って動いてるのに１人だけ休むわけにはいかない
限界を超えた運動を60分続けることを想像してみれば、筋トレに比べてエアロビの方がキツイのはわかるはず
もちろんその分消費カロリーは大きい

ただこれは本当にきついので大抵の人は三日坊主で辞めてしまう
継続してエアロビクスを習慣化している人は本当にすごいと思う
なぜなら筋トレに比べて遙かに強度が高く苦行とも言える内容だから

エアロバイクやトレッドミルであれば自分で負荷調整もできるので、適宜休みを入れられるがエアロビは無理だ
本当に体調不良にでもならない限り、お疲れ様でしたと言われるまで身体を酷使される
恐らくルイボスにはできないだろう

福岡大会75kg以下だっけ？
優勝するんだっけ？
ぜひ参加者に知ってもらいたい

筋トレは大したことやってない
単純な反復動作だけで、ちょっと覚えれば誰でもできる
ただ正しいフォームで適正な強度をこなすには熟練が必要になる

人は見栄を張りたがる
隣で20kgのダンベル使ってる人がいたら、自分も同じ重量だとしても22kgでやろうとする
当然フォームは乱れるし回数もこなせない
これが見栄トレのデメリット
きちんと収縮と伸張させることも、筋力や筋肥大向上のための回数もこなせないなら
ただ重りを振り回す遊びをしてるのと同じだ

楽な筋トレを適当にこなしているだけの動画を上げても
筋トレを知らない人達が見ると「頑張ってるな」という謎の高評価に繋がる
まずジムに通ってるだけで偉いとか凄いとか言われるのだから

毎日お風呂に入って偉いですね、トイレをちゃんと流して凄いですね、とは言われない
子供じゃないのだから
習慣化した筋トレは何も偉くないし凄くもない
身体を鍛える目的でジムに通う、それだけ

エアロビ信者乙

>>473
今度は首輪付いてないから直前逃亡確定だろ
俺甘でしゅうりょーうꉂ🤣𐤔

エアロビ信者ではない
エアロビの方が筋トレよりもハードだと伝えたいだけ
やったことがあれば理解できる

筋トレなんて高齢者がウエイトピン刺さずにへこへこしてる映像だけでも
「おじいちゃんその歳で筋トレとか凄いわ」と評されるんだ
しかし高齢者がストリートダンスで60分汗を流している映像なんて見たことがない
心肺機能的に無理だからだろう

レズミルズのボディアタックなんてウォームアップでいきなりバーピーから始まるからなw
爽やかトレーナーが「さあ今日も始めましょう、まずはウォームアップから、レッツバーピー!!」とかマジ死ねる

運動はダイエットのオプションだから基本はまず食事なんだよな
ルイボス丼みたいなの食ってるからこいつは全然痩せられないんだよ

何事、完遂したり、長年維持できてこそ「頑張ったね」「頑張ってるね」と言われるのであって
瞬間的に痩せた、また太ったみたいなの繰り返してるのは、日記を三日坊主で辞めたけどまた始めた、みたいなもんで何も頑張ってないのと同じだろ

このおデブチャンネルに寄ってくるのはだいたい怠惰なデブだから
150kg女子とか、160kgからダイエット成功した現デブとかそんなのばかり

ルイボスが一生懸命足りない頭でPFCの計算してるのに、チャットではドーナツ美味かったとか、クレープ食べたいとかそんな内容が繰り広げられてるからな
痩せられないデブが、多少痩せた意識高い系デブのトークを見ながらポテチ食って「はいはい、すごいすごい」と言うような場所

>>481
悔しかったらルイボスさんの登録者数や再生動画のように数字でわかる実績を残してみろ

ルイボス「デブと言われて辛い」
信者「そんなコメント無視していいですよ!」

いやいや、無視したらもっと太るだろw
それでいいのかよ
まあ、自分も痩せられないからルイボス道連れにしたいならいいのか

エアロビよりも自衛隊のトレーニングの方がすごいよ
ルイボスは絶対3時間走れない

でも嘘つきだよね

パンイチ仁王立ち見て、素晴らしい肉体だと思ってるヤツは１人もおらんやろ
ある意味クリーチャーだぞ
しかも前開きパンツを裏表間違えて履いてるし
普通なら撮影前に気付くし、撮影後に気付いたとしたら取り直すし、アップした後なら再投稿するがな

ボディービルとして見た場合、致命的にダメなのがその圧倒的体脂肪の多さよ
脂肪含めて筋肉だと勘違いしている
一度60kg以下まで絞って、その時にどれだけバルクが残ってるのかで才能はわかるだろ
その時にガリガリなら元から筋肉なんかなかったってこと

ヒョロガリの言うことは相変わらず的外れで笑える

脂肪で筋肉がまるっきり確認できないのにボディビル大会出て優勝したいって正気の沙汰じゃないわな
出場資格ナシだろボディビル界隈永久追放でいいんじゃない

>>491
このわかりやすい嫉妬ホンマすこ(笑)

生き恥かいた割に全然再生回数伸びてなくて草
嘘つきがバレただけ🤣

琉球の皮余り男
https://i.imgur.com/EXNIWDC.jpeg

毎年しのぶは生き恥を晒してるなぁ笑

>>494
何この生き物？

今も太ってるだろというツッコミ動画か？

ダイエットしよう→基礎代謝と活動代謝の間(余裕で2000kcalオーバー)で笑う

食べてる量でああ今回もダメだと察した

>>494
スーパー銭湯によくいる中年じゃん
っていうかその中でも酷い部類じゃね

枕元にコバエ取り置いてあって草
部屋片付けなさいよ😨

https://i.imgur.com/EXNIWDC.jpeg

オレは100日後ボディビル大会で優勝する

ちいかわが好きなんだなw

>>494
しのぶ「俺はこの体でボディビル大会に出て優勝してみせる！俺なら出来る俺は自分を信じてる！！うぉぉおお頑張りマッスル！！💪🔥」

デブに優しい人間なんていないから痩せた方がいいな
皆腹の底でデブの事馬鹿にしてるよ

相変わらず部屋が汚い

数日前ポージング動画出してたけどあの大きさのパンツ本番では履けないよね。ケツが全く見えないし
たぶん下腹部の皮余り隠すためにあのパンツ履いてるんだろうけど

>>507
あれは皮余りでなく脂肪皮余りでなく脂肪
大事な事なので2回言いました

>>506
相変わらず嫉妬が凄い

>>506
じゃあお前も汚くしろ

汚い部屋に嫉妬する人がいるのか？
なぜ？

あれで汚いとかこいつら刑務所にでも住んでんのか？w

ここまで汚いとダニとかいそう

普通に汚いよ
ホームレスの方が遙かに小綺麗にしてる
むしろこれが綺麗に思えるとか下水管の中で生活してるんか？

部屋汚いし、なんか色々とだらしないし、太ってるし

つーか、先日までエンエン泣いてたのに何でギャグかましたりコメディやってんの？
心配とか同情して慰めてた人達カワイソス
泣きながら心の中で舌出してるタイプじゃん
キモッ

>>515
悔しかったらルイボスさんのように実績を残して尊敬されるような人間になれ

過去にキレ食いしたらYouTube辞めるとか自死するとか言ってたくせに未だ生き恥を晒しとるからな


ルイボスは嘘吐きで恥知らず、ここ抑えとこ

>>517
悔しかったら実績を残して勝て

息を吐くように嘘を吐けるのは才能

悔しかったら実績を残して勝てよ

マースとの動画消したんだな

寝て起きて50キロ太っても普通3000kcalも摂らないと思うんですけど
食いてえだけやん「今の俺の知識」でこんな程度なんだから終わってる

マース、思い出の中でじっとしていてくれ🥺

>>521
消えてないよ
https://i.imgur.com/uInnv12.jpeg

動画再生して広告収益に貢献したくない人のための昨晩の動画のまとめ

・50kg太っていた時にすること(発狂)
・まずどうするか考える、俺の場合はダイエットすることにした
・写真を撮る、脱衣所でサイコスマイル、体重測定(現在89.4kg/47.8%)
・身長、体重から活動代謝を計算する(スレ見て知った模様でスレの丸パクリ)
・活動代謝から１日の摂取カロリーを決めてバランスの良い食事を摂る
・食事はPFCを意識して献立を考える、今の俺は１日3000kcal(ルイボス丼ケチャップましまし)
・しっかり食べないと良いトレーニングができない、食べないダイエットは長続きしない(おまいう)
・運動をする、腹筋とウォーキング(深夜の徘徊)がおすすめ
・みんなも一緒にダイエット頑張ろう!!コメントよろしく!!(消すけどなw)

ルイボス「体重計の設定間違えて体脂肪率がすごいことになってるけど・・」

はい、インチキ暴露
体重計の設定なんてコロコロ変える必要はない
プロのダイエッターが体重計を家族と共有する必要はないし、オムロンのスマホ連動ならユーザー切り替えで簡単に変更できる
仮に親の設定になっていたとしてもこの体重でこの体脂肪率になるわけがない
というか撮影中にモード間違っていたなら修正して撮影すれば良いだけ
結論として今まであげていた体脂肪率の信用性は皆無ってこと
実際には40%以上あるということで確定

クソ動画撮る暇あったら有酸素でもやれやｗｗｗ

ルイボス「本当は塩とかにしないといけないのだけど、俺はケチャップで」

塩も浮腫みの元になるので味付けは出汁やスパイスでやるべきなのに糖度の高いケチャップを一本まるまる使ってドバドバかけてる
本来黄色いはずの卵焼きが真っ赤になっててケチャップがメインになってしまってる
こんなにかけてる時点で異常
あと食う速度、量が速すぎる
マースさんに散々注意されてきた食べ方が改善されてない
トマトを口に入れ、まだ口に入ってるのに２個目、まだ咀嚼終わってないのに3個目と次々と放り込み
ご飯もとんでもない量を一気にすくい上げ口の中に入れてる
これでは米400gもあっという間に完食だろう
だから太るんだ、痩せないんだ、と動画見て普通気付くがデブ信者連中は感心してしまってる
というかこれ見ても何も理解できないようなコメント
まあ、ルイボスも理解できてないから痩せないのだけど(以前より太ってるし)

この食事を1月から続けてるのに体重は減るどころか増えてる
この異常性に気付かない信者連中のコメント見てると呆れる
呆れるというか頭悪い人達しか集まってないんだな、と思う

太りました告白動画の時に「ダイエットしていてもついストレスで食べ過ぎてしまうことがありました」
と語ってる
ストレスのない食事で痩せましょうと言ってる本人がストレスで食い過ぎて半年かけても痩せられてないのに
なんでこの人の食事を参考にしようと思うヤツがいるのだろうか
まあ、見てる信者連中は間違い無くこんな飯食わないし、PFCもわからんし計算とか何それ状態だから関係ないが、
情弱が見よう見まねでこんな飯食い始めたら痩せるどころか体重増えまくって大変なことになるだろう

だいたい何をどう計算したらルイボスのTDEEが3000kcalオーバーになるのだろうか
活動レベルアスリート級にでもしてるんじゃないのか？

設定間違えたと言ってるけどこの体脂肪率が本当なんだろうな
ま、設定弄ってたというのが判明しただけでもナイスな情報提供になるのだけど

体重89.4kg 体脂肪率47.8%のデブってエリートデブじゃん
なにやってたんだ今まで
これで大会出るってアホなの？

どんだけ狭い部屋なのか知らんが、ベッドが壁にぴったりって掃除どうすんの？
側面は窓に密着、頭の方は壁に密着、つまり部屋の隅で窮屈そうに寝てるってことだけど
あとマットレスにカバーしたりシーツ敷いてないでそのまま寝てる？しかも裸？汚くない？汗どうしてるの？洗濯は？
だらしない三段腹だし鏡の前に行くと腹へこめてるし

注目は45秒あたり、ルイボスの横のドアの高さで正確な身長を測定できる
ドアの高さは共通規格なので180cm、給湯器のリモコンは高さ12cmと共通規格なのでタイルは対比で約30cm
髪の毛を立ててボリュームアップしてるがタイル2/3程度分低いので180-20=160cm程度となる
間違っても170cmはない
どう見てもリモコン一個分よりも低い
だから身長階級別のフィジークや身長別にクラス分けをするJBBFに参加できない

年齢入力するときに37歳って入れてから33歳に直してたけど何なの？

wwwww

本当はフジテレビの情報のとおり38歳前後（誕生日不明）

嘘まみれの人生

そもそも歳下の弟が歳上なんておかしいだろ
やっぱこいつ年齢も身長も誤魔化してる
まあもう何でもありだな

寅年って言ってたから37～38だと辻褄が合うな
年齢も嘘かw