【断食】ファスティング

語ろう

いいよ

何度か10日ぐらいのファスティング繰り返してたけど、腸内細菌がリセットされたのか、やたら下痢するようになってやめた
一定のダイエット効果はあるし多幸感的なのもあるから好きだったけどね

どうもコロナかインフルになったようなのでついでに断食してみた
3日食わなきゃなんでも治るではないだろうが、4日目の朝に熱も下がりかなり楽になった
丁度そういう時期が来たのかも知れんが、結果的に絶好の機会となった
なかなか3日断食とか難しいので

久々ダイエット板覗いたらここを見つけたので記しておきますね

まあ熱は基本的に3日以内に下がるさw
でも風邪(胃腸を含む)の時は食べない方が発熱のピークは早く過ぎる気がするな

ファスティングで太りやすい体質になって、さらにファスティングを繰り返したらいいよ

5日間の断食が終わったんだけど体重スルスル落ちたからまたやりたい
次の断食ってどのくらいの期間開ければいいのか色々調べてるけどあんまりはっきりとした記事は無いね
高橋克典が最初3日で2週間空けて11日やったって言うのは見たんだけど

とりあえず1日断食出来たから
やれる所までやる

土曜からやって68.2-68.3キロ
もう少しやってみる

金曜からだった

ちゃんと書く
金曜68.2今日66.3だわ
もう少し寝よう

体脂肪落ちてる？

ついてない
ただの水分が落ちただけど階段降りる時の膝の負担は軽くなった気がする
もう少し続けてみる

あっただの安い体重計だからわからない

やめた時のリバウンドは覚悟してる
とにかく水分だけでどこまでいけるか試してみたい

私も今日からはじめました。
50.1kg26.3%