【断食】ファスティング

語ろう

いいよ

何度か10日ぐらいのファスティング繰り返してたけど、腸内細菌がリセットされたのか、やたら下痢するようになってやめた
一定のダイエット効果はあるし多幸感的なのもあるから好きだったけどね

どうもコロナかインフルになったようなのでついでに断食してみた
3日食わなきゃなんでも治るではないだろうが、4日目の朝に熱も下がりかなり楽になった
丁度そういう時期が来たのかも知れんが、結果的に絶好の機会となった
なかなか3日断食とか難しいので

久々ダイエット板覗いたらここを見つけたので記しておきますね

まあ熱は基本的に3日以内に下がるさw
でも風邪(胃腸を含む)の時は食べない方が発熱のピークは早く過ぎる気がするな

ファスティングで太りやすい体質になって、さらにファスティングを繰り返したらいいよ

5日間の断食が終わったんだけど体重スルスル落ちたからまたやりたい
次の断食ってどのくらいの期間開ければいいのか色々調べてるけどあんまりはっきりとした記事は無いね
高橋克典が最初3日で2週間空けて11日やったって言うのは見たんだけど

とりあえず1日断食出来たから
やれる所までやる

土曜からやって68.2-68.3キロ
もう少しやってみる

金曜からだった

ちゃんと書く
金曜68.2今日66.3だわ
もう少し寝よう

体脂肪落ちてる？

ついてない
ただの水分が落ちただけど階段降りる時の膝の負担は軽くなった気がする
もう少し続けてみる

あっただの安い体重計だからわからない

やめた時のリバウンドは覚悟してる
とにかく水分だけでどこまでいけるか試してみたい

私も今日からはじめました。
50.1kg26.3%

2日目、49.4kg24.8%
減ったのは水分とはいえ、減ると嬉しい。

>>8
このレス見て俺もチャレンジしてみようと思ってとりあえず1日目は断食クリアできた
今二日目挑戦中
モチベをくれてありがとう

>>17
いいえ
きっかけになったなら良かったです

お腹すいた～
今まで暴飲暴食していたらかなぁ。。
空腹が気持ちいいと自分に言い聞かせようっと

三日目突入
腹が減りすぎて全然寝れなかった
なんか体が痺れてるような感じもするし
てもまだ行くぞ

アマゾンで「水と塩と空気だけの完全断食40日間全記録: 男はモーセ、釈迦、ジーザスに会えたのか」の電子書籍が無料だったので読了
著者は最初に行った2週間の断食で街が輝き出して神を近くに感じたらしい
俺はいま断食三日目だけど神を側に感じたくなったから最初の予定の10日間から14日に延長することにした
耐えれたらだけど😅

3日目。
48.6kg23.4%
3日目から脂肪燃焼が本格的に始まるらしいから、有酸素運動朝30分、夜20分。
平日は仕事で気が紛れるけど今週末やりとげられるか不安。

>>21
最長17日やったことあるけど神を近くに感じたことはないw

皆さんすごい
5日でもつらかったのにそんな長期できるなんて
自分もまた頑張ろう