【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】

>>140
素晴らしいです
運動は継続すれば結果が出る！裏切りませんね

株式会社アイ・エス・ビー
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/infosys/1756826944/

https://www.isb.co.jp/

縄跳びは、靴はいて公園に歩いていって準備運動してから、さあ始めるぞ～で敷居が高い
ので最近は、部屋でダンベルと四股をやってる
入浴前に数分するだけだけど、敷居が低いので、こっちは続きそう

室内でエア縄跳び派

>>140
すげー

143だけど、ダンベルとスクワットはまだ続いてる
縄跳びより手軽にできるのがいいね
どうせ今は暑いから、縄跳びしようとすると挫けるし
引き続きダンベルとスクワットを続けます