【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】

143名無しさん＠お腹いっぱい。

2026/03/08(日) 21:01:16.40ID:VPW/OV57

縄跳びは、靴はいて公園に歩いていって準備運動してから、さあ始めるぞ～で敷居が高い
ので最近は、部屋でダンベルと四股をやってる
入浴前に数分するだけだけど、敷居が低いので、こっちは続きそう

144名無しさん＠お腹いっぱい。

2026/03/08(日) 22:03:42.52ID:+li+UvQ4

室内でエア縄跳び派

145名無しさん＠お腹いっぱい。

2026/05/11(月) 21:18:52.66ID:9RUg8c1V

>>140
すげー

146名無しさん＠お腹いっぱい。

2026/05/29(金) 01:21:47.51ID:/23aHZKi

143だけど、ダンベルとスクワットはまだ続いてる
縄跳びより手軽にできるのがいいね
どうせ今は暑いから、縄跳びしようとすると挫けるし
引き続きダンベルとスクワットを続けます

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【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】