今は昼夜二食だな
夜食ってから次食うまでに必ず14時間は空けて内臓を休ませてる
残り10時間で二回食べる
14時間程度エネエルギー入れないからといって糖新生（タンパク質分解→エネルギー）が起こることはまずない
それよりも健康効果（内臓休養、オートファジー強化）を重視
自分にはこれがあってるようで快調快調