100回できると有酸素の域だから筋トレと言えるかは疑問が残る。初心者らまずは10回を目安にして12回出来たら負荷を上げるのが一般的かな。

まぁ人それぞれだから回数のほうが合っている人はやらないよりは全然いいと思うけど。